安胎胎教全程指导 彩色版PDF电子书下载

第1个月你就这样悄悄地来了 1

第1周 2

孕期妈妈和宝宝的身体变化 2

别把怀孕症状当感冒 2

孕期感冒需区别对待 3

孕早期安胎建议 3

情绪胎教：拥有一颗平常心 4

营养胎教：助孕食物 4

美食胎教：山药 5

运动胎教：散步 5

准爸爸胎教：从戒烟开始 6

第2周 7

孕期妈妈和宝宝的身体变化 7

营养胎教：越吃越聪明的营养素 7

远离致畸因素 8

诗歌胎教：《请回答我，七月》 8

第3周 10

孕期妈妈和宝宝的身体变化 10

美食胎教：芦笋 11

与辐射“和平共处” 11

诗歌胎教：《亲爱的三月，请进》 12

讲故事《国王的花》 13

名画欣赏：《西斯廷圣母》 14

孕妇操：练习坐与运动脚部 15

准爸爸胎教：记胎教日记 16

第4周 17

孕期妈妈和宝宝的身体变化 17

营养胎教：吃酸的讲究 17

音乐胎教：《欢乐颂》 18

唐诗胎教：《春江花月夜》 18

孕妈妈做手工：十字绣 19

第2个月让你成为最快乐的小胚芽 20

第5周 21

孕期妈妈和宝宝的身体变化 21

美食胎教：红枣 22

与早孕反应过招 22

故事胎教：《十二门徒》 23

电影胎教：《飞屋环游记》 24

意念胎教：胎宝宝的样子 25

准爸爸胎教：备两道开胃菜 25

第6周 27

孕期妈妈和宝宝的身体变化 27

营养胎教：缓解孕吐的吃法 27

诗歌胎教：《睡吧，小小的人》 28

美文胎教：《匆匆》 29

散文家的故事：朱自清 30

孕妇操：床上运动 31

孕妈妈做手工：晴天娃娃 32

第7周 33

孕期妈妈和宝宝的身体变化 33

美食胎教：坚果 33

音乐胎教：《维也纳森林的故事》 34

电影胎教：《地球上的星星》 35

妈妈动动脑：九宫迷数 36

准爸爸胎教：给孕妈妈减压 37

第8周 38

孕期妈妈和宝宝的身体变化 38

营养胎教：及时喝水 38

儿歌胎教：《小红帽》 39

美文胎教：《迟桂花》节选 40

第3个月亲爱的孩子，你在这里还好吗 41

第9周 42

孕期妈妈和宝宝的身体变化 42

美食胎教：苹果 42

为护肤品把关 43

故事胎教：《狐狸和小花猫》 45

文化之旅：《格林童话》 45

儿歌胎教：圣诞歌《铃儿响叮当》 46

准爸爸胎教：给胎宝宝放音乐 47

第10周 48

孕期妈妈和宝宝的身体变化 48

防治妊娠牙龈炎 48

诗歌胎教：《三字经》 49

孕妈妈做手工：自制口罩 50

第11周 52

孕期妈妈和宝宝的身体变化 52

缓解孕期消化不良 52

美食胎教：鸡肉 53

音乐胎教：《春之歌》 54

故事胎教：《母狼高司普和狐狸》 55

准爸爸胎教：营造良好的家庭气氛 55

第12周 57

孕期妈妈和宝宝的身体变化 57

营养胎教：警惕易流产食物 57

音乐胎教：《杜鹃圆舞曲》 58

好书推荐：《地下铁》 59

妈妈动动脑——找出图中指定的图形 59

孕妈妈做手工：袜子娃娃 60

对话胎教：与家务活完美结合 61

第4个月你是我的小帅哥还是小公主呢 62

第13周 63

孕期妈妈和宝宝的身体变化 63

美食胎教：鲫鱼 63

让自己睡得更香 64

儿歌胎教：《摇啊摇》 65

名画欣赏：《缠毛线》 65

孕妇操：骨盆肌运动 66

瑜伽胎教：莲花座 67

准爸爸胎教：怎样给胎宝宝讲故事 68

第14周 69

孕期妈妈和宝宝的身体变化 69

营养胎教：补铁 70

诗词胎教：《一去二三里》 71

文化之旅：唐诗宋词的魅力 72

第15周 73

孕期妈妈和宝宝的身体变化 73

防治妊娠纹 73

美食胎教：豆腐 74

诗歌胎教：雪花的快乐 75

故事胎教：《一滴水》 76

文化之旅：安徒生童话 77

孕妇操：抬腰提肛 78

听一听胎儿有力的心跳 79

准爸爸读诗歌：我愿意是急流 80

第16周 81

孕期妈妈和宝宝的身体变化 81

营养胎教：吃出好心情 81

音乐胎教：《云雀》 82

电影胎教：《当幸福来敲门》 83

儿歌胎教：《友谊地久天长》 83

诗词胎教：《夏日绝句》 84

孕妈妈动脑：有趣的推理题 85

孕妈妈做手工：环保花瓶 86

第5个月我的世界因你而越发精彩 87

第17周 88

孕期妈妈和宝宝的身体变化 88

美食胎教：牛肉 88

给脚一双合适的鞋 89

故事胎教：《夏娃的孩子》 90

电影胎教：《宝贝计划》 90

瑜伽胎教：直立式 91

头脑体操：孕妈妈下棋 92

准爸爸胎教：与胎宝宝做游戏 93

第18周 94

孕期妈妈和宝宝的身体变化 94

防治妊娠糖尿病 94

5月营养胎教：补钙 95

日光浴的高效方法 97

音乐胎教：《彼得与狼》 97

名画欣赏：《音乐课》 98

好书推荐《汤姆叔叔的小屋》 98

运动胎教：游泳好时机 99

第19周 101

孕期妈妈和宝宝的身体变化 101

美食胎教：海带 101

办公室安孕小提示 102

故事胎教：《丑小鸭》 103

宋词胎教：《江城子》 104

欣赏优美的摄影作品 105

准爸爸胎教：多和胎宝宝说话 105

第20周 107

孕期妈妈和宝宝的身体变化 107

缓解孕期水肿 107

诗歌胎教：《我的恋人》 108

诗人的故事：戴望舒 109

孕妇操：腰背、肩臂肌运动 110

孕妈妈做手工：灵巧小布书 111

第6个月我知道，你认真听着我说每句话 112

第21周 113

孕期妈妈和宝宝的身体变化 113

防治妊娠高血压综合征 113

美食胎教：猪血 115

音乐胎教：《小狗圆舞曲》 115

儿歌胎教：《玛丽有只小羊羔》 116

名画欣赏：《第一步》 117

大画家的故事：梵高 117

更安全地洗澡 117

第22周 119

孕期妈妈和宝宝的身体变化 119

解决便秘难题的轻松招数 119

营养胎教：通便食物 120

准爸爸胎教：安排一次短期出游 121

故事胎教：《钉子》 123

联想胎教：学习数字与算术 123

好书推荐：《小王子》 125

传奇作家的故事：圣埃克苏佩里 125

第23周 127

孕期妈妈和宝宝的身体变化 127

美食胎教：土豆 127

诗歌胎教：《当你年老时》 128

动脑时间——七巧拼板的百变魅力 129

好书推荐：《爱的教育》 130

试试与胎宝宝说英语 131

准爸爸胎教：多抚摸胎宝宝 132

孕妈妈做手工：自制小肚兜 133

第24周 134

孕期妈妈和宝宝的身体变化 134

大肚妈妈的省力姿势 134

减轻静脉曲张 135

音乐胎教：《B小调第一钢琴协奏曲》 136

电影胎教：《芳心何处》 137

唐诗胎教：《七步诗》 138

瑜伽胎教：猫式 138

第7个月孩子，看到妈妈的肚皮了吗 139

第25周 140

孕期妈妈和宝宝的身体变化 140

防治尿路感染 140

美食胎教：香蕉 141

诗歌胎教：《乘着歌声的翅膀》 142

诗人的故事：海涅 143

音乐胎教：《乘着歌声的翅膀》 144

运动胎教：拉梅兹呼吸法 144

准爸爸胎教：给孕妈妈作按摩 146

第26周 147

孕期妈妈和宝宝的身体变化 147

解救孕期痔疮 147

儿歌胎教：《小鸭子》的作者——潘振生 149

电影胎教：《梦幻女郎》 149

好书推荐：《我的动物朋友》 150

音乐胎教：学“唱”音符 151

妈妈动动脑：他们该怎么喝 152

孕妈妈做手工：自制宝宝帽 153

第27周 154

孕期妈妈和宝宝的身体变化 154

预防胎膜早破 154

美食胎教：鸡蛋 155

儿歌胎教：《采蘑菇的小姑娘》作词者——陈晓光 156

名画欣赏：《摩特枫丹的回忆》 157

瑜伽胎教：婴儿式 157

孕晚期运动要小心 158

准爸爸胎教：陪孕妈妈拍孕期照 159

第28周 160

孕期妈妈和宝宝的身体变化 160

坚持记录胎动 160

孕中期防早产守则 161

音乐胎教：《月光》 162

英语美文：《Love oneself》 163

诗歌胎教：《仙人世界》 164

诗人的故事：泰戈尔 165

第8个月我要给你最舒服的轻抚 168

第29周 169

孕期妈妈和宝宝的身体变化 169

美食胎教：虾 169

音乐胎教：《梦幻曲》 170

故事胎教：《灰姑娘》 171

宋词胎教：《一剪梅》 171

运动胎教：简单分娩操 172

准爸爸胎教：忍住孕妈妈的多变情绪 173

第30周 174

孕期妈妈和宝宝的身体变化 174

电影胎教：《阳光小美女》 174

情绪胎教：小笑话 175

儿歌胎教：《雪绒花》 176

分娩疼痛知几何 177

妈妈动动脑：猜谜语 177

对话胎教：讲讲生活小常识 179

第31周 180

孕期妈妈和宝宝的身体变化 180

轻松应对胃灼热 180

美食胎教：香菇 181

名画欣赏：《洗澡》 182

美文胎教：《英国乡村》 182

准爸爸胎教：布置宝宝房 183

孕妈妈动手：卡通剪纸 184

第32周 185

孕期妈妈和宝宝的身体变化 185

宫缩频繁怎么办 185

电影胎教：《龙猫》 186

故事胎教：《穿靴子的猫》 187

美文胎教：《春天的声音》 188

儿歌胎教：《七色光之歌》 189

音乐胎教：趣味歌谣 190

第9个月哦，我漂亮可爱的小天使 191

第33周 192

孕期妈妈和宝宝的身体变化 192

美食胎教：鳕鱼 192

音乐胎教：《晨曲》 193

儿歌胎教：《阿童木之歌》 194

运动胎教：腹式呼吸法 194

情绪胎教：妈妈多笑胎宝宝更健康 195

准爸爸胎教：做待产准备 195

第34周 196

孕期妈妈和宝宝的身体变化 196

改善胃胀气 196

诗歌胎教：《要怀着希望》 197

电影胎教：《悬崖上的金鱼姬》 198

名画欣赏：《摇篮》 198

故事胎教：《海的女儿》 199

体会种子发芽的感动 200

第35周 201

孕期妈妈和宝宝的身体变化 201

美食胎教：玉米 201

好词胎教：纳兰性德词选 202

诗人的故事：海子 203

准爸爸胎教：克服产前焦虑情绪 203

情绪胎教：静心冥想 204

孕妈妈做手工：自制燕麦饼干 205

第36周 206

孕期妈妈和宝宝的身体变化 206

营养胎教：多吃菌类增强免疫力 206

孕晚期待产准备 207

音乐胎教：《田园》 208

宋词胎教：《水调歌头·中秋》 209

孕妈妈做手工：环保布相框 209

孕妈妈动动脑：速算 211

第10个月宝贝，我终于等到你的到来 212

第37周 213

孕期妈妈和宝宝的身体变化 213

美食胎教：莴苣 213

诗歌胎教：《你是人间四月天》 214

诗人的故事：林徽因 215

分娩的诸多好处 216

情绪胎教：赏心悦目的插花艺术 217

准爸爸胎教：帮孕妈妈战胜分娩恐惧 218

第38周 219

孕期妈妈和宝宝的身体变化 219

营养胎教：分娩能量棒——巧克力 219

临产信号灯 220

怎样增进与新生宝宝的情感 221

音乐胎教：《摇篮曲》 222

克服产前焦虑 222

情绪胎教：令人安宁的神奇色彩 223

孕妈妈做手工：环保万年历 224

第39周 225

孕期妈妈和宝宝的身体变化 225

美食胎教：小米 225

名画欣赏《向日葵》 226

小趣事：向日葵为什么总围着太阳转 227

儿歌胎教：《樱花》 227

营养胎教：为体力加分的美味鲜汤 228

准爸爸胎教：新生儿护理早了解 229

第40周 231

孕期妈妈和宝宝的身体变化 231

过期妊娠应坚持产检 231

营养胎教：顺产食物 232

电影胎教：《好孕临门》 233

唐诗胎教：《小池》 234

孕妈妈做手工：环保收纳盒 234

出生后要巩固胎教成果 235