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短跑中长跑

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文化科学教育体育

电子书积分：7 积分如何计算积分？
作者：支二林，李伟亮主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2008
ISBN：7807209305
页数：90 页

图书介绍：本书适合青少年知识程度和文化水平特点，行文尽量浅显易懂，使读者通过文字和图示，迅速掌握各项体育运动的技术、战术及相关知识的要领与方法。

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《短跑中长跑》目录

标签：中长跑短跑主编

第一章概述 2

第一节短跑 2

第二节中长跑 6

第二章运动保护 11

第一节生理卫生 11

第二节运动前准备 12

第三节运动后放松 17

第四节恢复养护 18

第三章场地、器材和装备 20

第一节场地 20

第二节器材 22

第三节装备 24

第四章基本技术 28

第一节短跑基本技术 28

第二节中长跑基本技术 59

第五章基础战术 74

第一节短跑基础战术 74

第二节中长跑基础战术 77

第六章比赛规则 81

第一节程序 81

第二节裁判 86

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