运动游戏 愉快的跳绳运动PDF电子书下载

序文 3

总说 5

第一部 短跳绳运动 12

第一章 有关短跳绳运动的理论 12

1.短跳绳运动的历史 12

2.短跳绳运动的特性 19

3.短跳绳运动的用具与施设 19

4.短跳绳运动的跳法 20

5.做为竞技运动的短跳绳运动 25

第二章 有关短跳绳运动的实技指导 27

1.有关短跳绳运动的术语 27

2.有关短跳绳运动的实技指导 31

第三章 有关短跳绳运动的竞技 77

第二部 长跳绳运动 106

第一章 有关长跳绳运动的理论 106

1.长跳绳运动的历史 106

2.长跳绳运动的特性 114

3.长跳绳运动在指导上留意点 115

第二章 有关长跳绳运动的实技指导 119

1.有关长跳绳运动的用语解说 119

2.有关长跳绳运动的实技指导 122