大学体育俱乐部理论与实践教材PDF电子书下载

上编 基础性理论与实践 1

第一章 高校体育概述 1

第一节 体育的概念 1

第二节 体育的功能 3

第三节 高校体育的目标与要求 4

第二章 俱乐部制大学体育课程 8

第一节 体育俱乐部概述 8

第二节 国内外高校体育俱乐部的发展概况 9

第三节 高校俱乐部制大学体育课程的模式 11

第三章 健康管理与体质测评 21

第一节 科学健康观 21

第二节 体质评估与自测 24

第三节 健身运动处方 28

第四章 发展大学生体能的原则与方法 31

第一节 体能概述 31

第二节 大学生体能发展的特点与原则 32

第三节 营养与大学生体能发展 35

第四节 各项身体素质的锻炼方法 37

第五节 心肺功能的锻炼方法及意义 39

第五章 大学生自我锻炼计划的制订 43

第一节 大学生制订锻炼计划的意义与依据 43

第二节 大学生体育锻炼的内容与锻炼负荷 44

第三节 大学生体育锻炼中的卫生与安全 47

第六章 奥林匹克运动与体育文化 50

第一节 古代奥林匹克运动 50

第二节 现代奥林匹克运动 51

第三节 北京奥运会 53

第四节 中西方体育文化比较 54

第七章 基础性运动项目 58

第一节 田径 58

第二节 游泳 70

第三节 基本体操 84

第四节 太极拳 91

中编 应用性实践教学俱乐部 98

第八章 球类教学俱乐部 98

第一节 篮球教学俱乐部 98

第二节 足球教学俱乐部 115

第三节 排球教学俱乐部 126

第四节 乒乓球教学俱乐部 140

第五节 羽毛球教学俱乐部 151

第九章 武术与搏击教学俱乐部 167

第一节 武术套路教学俱乐部 167

第二节 散打教学俱乐部 181

第三节 跆拳道教学俱乐部 196

第十章 舞美健身教学俱乐部 214

第一节 健美操教学俱乐部 214

第二节 瑜伽教学俱乐部 229

第三节 体育舞蹈教学俱乐部 239

第十一章 户外与休闲运动教学俱乐部 249

第一节 户外运动教学俱乐部 249

第二节 休闲运动教学俱乐部 272

第十二章 保健与养生教学俱乐部 290

第一节 康复体育与保健 290

第二节 传统保健体育与养生运动 293

第三节 养生功 296

下编 兴趣拓展性理论与实践 316

第十三章 体育产业与营销 316

第一节 体育产业 316

第二节 体育营销 319

第十四章 体育旅游 325

第一节 体育旅游概述 325

第二节 体育旅游营销 328

第三节 体育旅游市场 331

第十五章 体育经纪人 334

第一节 体育经纪人概述 334

第二节 体育经纪人的工作内容 338

第三节 体育经纪活动的运作程序 340

第十六章 兴趣拓展性运动项目 344

第一节 网球 344

第二节 健美 353

第三节 轮滑 359

第四节 攀岩 364