好习惯是一辈子的事 37个不花钱的活力术PDF电子书下载

第一章 常保十七岁心态的九个好习惯 1

习惯1保持十七岁的心理年龄 2

习惯2笑一笑，十年少 8

习惯3天行健，君子当自强不息 13

习惯4相信自己是第一 18

习惯5不戴面具生活 25

习惯6君子爱财，取之有道 31

习惯7送人玫瑰，手有余香 36

习惯8用最简单的理由赞美别人 42

习惯9小朋友分享给我们童真童趣 48

第二章 每天的小锻炼让你体力十足 55

习惯10遵守身体代谢规律 56

习惯11闻鸡起舞，坚持晨练 65

习惯12你还会做体操吗？ 70

习惯13尽量步行 77

习惯14每天至少爬十层楼 84

习惯15每天做六次深呼吸 90

习惯16午休半小时 95

习惯17每年一次长途旅行 100

第三章 健康生活让你精了充沛 107

习惯18每天喝足八杯水 108

习惯19全食主义 114

习惯20吸烟的三大「好处」 121

习惯21用花花草草妆点你的小窝 128

习惯22见面说声「早安」 135

习惯23对着镜子给自己一个微笑 141

习惯24不开心的事情告诉日记 146

习惯25知错就改 153

第四章 尝试新鲜事物让你活力四射 161

习惯26做顿美食犒赏自己 162

习惯27换个发型重新登场 170

习惯28多用左手 176

习惯29万事DIY 182

习惯30儿童游戏不幼稚 190

习惯31冒险刺激你的神经 195

习惯32给自己找一个榜样 201

习惯33每天都过不一样的生活 207

第五章 坚持理想就能拥有热情 213

习惯34儿时的理想 214

习惯35机会只垂青有准备的人 220

习惯36廉颇老矣，尚能饭否 226

习惯37永远心存希望 232