即刻奔跑PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:洪子淇著
- 出 版 社:生活书店出版有限公司
- 出版年份:2015
- ISBN:9787807681106
- 页数:283 页
图书介绍:跑步是人类最基本的运动之一,从远古的追逐野兽到战争时代的奔跑传信,再到运动会的赛跑,无不体现着跑步的魅力。而如今,跑步渐渐成为现代社会的一种生活方式。 本书为我们疏理了跑步这项运动的前世今身,讲述了多位知名跑步爱好者的跑步故事,传达了跑步的格调与精神,并系统地介绍了跑步的知识和训练方式。本书是一本集思想与实操于一身的跑步手册,促人向上。即刻奔跑,享受人生。
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《即刻奔跑》目录
标签:奔跑
序章 跑步这件事的前世今生 5
一 6
二 7
关于跑步的A到V 11
第一章 漫跑人生 23
固执跑男一执跑&陈盆滨 24
跑掉五十斤&温凤麟 29
吃着跑完马拉松&喻舟 34
为了爱,跑出地球上最美的5公里&崔林娜 39
在跑步中找回自己&于嘉 45
90后小城青年的跑马人生&仇乾阳 52
赤足跑出新事业&王晓刚 57
人文企业家的跑步情怀&毛大庆 62
用跑步定义幸福&徐濠萦 67
为自由而奔跑&刘力扬 73
第二章 成为全天候跑者 81
基础篇——学会这些就上路 82
提升篇——成为全天候路跑者 108
高阶篇——针对性训练 116
第三章 全副武装再出发 131
跑鞋 132
压缩衣 137
运动袜 143
运动腕表 145
其余小物 149
第四章 一个跑者的自我修养 155
音乐推荐 156
APP推荐 159
跑团推荐 163
电影推荐 167
第五章 一定可行的跑步计划 177
懒人计划 178
减肥计划 181
塑型计划 185
5公里计划 188
10公里计划 190
半程马拉松计划 192
全程马拉松计划 194
第六章 一张最美的跑步地图 201
中国十大最适合跑步的城市及跑步地点 202
全世界最有格儿的马拉松 208
跑出四季,跑遍全国 215
第七章 即刻奔跑吧! 225
建立属于自己的跑步档案 226
我的跑步大事记 228
我的跑步周记 230
相关图书
- 《奔跑的木头》潘灵著 2019
- 《奔跑才会超越 《读者》校园版》周国平,汪曾祺 2019
- 《张炜散文随笔年编 奔跑女神的由来》张炜著 2013
- 《年华是奔跑的花》韩星鹭著 2013
- 《没有伞的孩子必须努力奔跑 受益终生的积极心态培养书》家嘉著 2014
- 《我一直在奔跑》穗穗著 2013
- 《奔跑的摄影师 家庭宠物摄影全攻略》张天航,何绮玥著 2014
- 《拿着瓦刀奔跑》蔡楠著 2013
- 《做思考的奔跑者 总编辑手记》龙钢铁著 2013
- 《大数据变革 让客户数据驱动利润奔跑》(德)布劳卿,(德)拉克,(德)拉姆著;沈浩译 2014
作者其它书籍
- 《大家小书 中国文学1949-1989》洪子诚 2020
- 《秦始皇赢政全传》田家淇著 2012
- 《中国新诗百年大典 第14卷》洪子诚,程光炜主编;钟怡雯本卷主编 2013
- 《中国新诗百年大典 第30卷》洪子诚,程光炜主编;杨庆祥本卷主编 2013
- 《从平衡到共赢 国学中的平衡管理哲学》魏及淇著 2014
- 《中国新诗百年大典 第29卷》洪子诚,程光炜主编;张伟栋本卷主编 2013
- 《中国新诗百年大典 第13卷》洪子诚,程光炜主编;陈大为本卷主编 2013
- 《中国新诗百年大典 第23卷》洪子诚,程光炜主编;李建周本卷主编 2013
- 《中国新诗百年大典 第18卷》洪子诚,程光炜主编;西渡本卷主编 2013
- 《中国新诗百年大典 第25卷》洪子诚,程光炜主编;陈均本卷主编 2013
出版社其它书籍
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译;(日)麻希 2019
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》(美)James M. Henslin(詹姆斯·M. 汉斯林) 2019
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《你活成什么样,什么就是生活真相》张军霞 2018
- 《去,过你爱的生活》余秋雨 2020
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《莎士比亚公司》(美)西尔薇亚·比奇 2020
- 《演讲与提升系列 说话的艺术 轻松应对生活中的社交难题》刘楠 2019
- 《道德生活论》高兆明著 1993