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上篇 高职学生心理卫生 1

第一章 高职学生心理特点与保健 1

一、高职学生心理发展的特点 1

二、高职学生所面临的心理冲突 3

三、高职学生心理健康的标准 6

四、高职学生心理健康发展的内在机制 7

五、高职学生心理健康的维护 8

六、高职学生健康心理的培养 9

第二章 高职学生的情绪与心理卫生 13

一、高职学生的情绪特点 13

二、高职学生的情绪障碍及产生原因 13

三、高职学生情绪调节与辅导 15

第三章 高职学生入学适应的心理卫生 20

一、环境的适应 20

二、生活的适应 24

三、学习的适应 27

四、经济的适应 29

五、心理的适应 30

第四章 高职学生学习的心理卫生 33

一、学习动机 33

二、学习方法 41

三、其它学习能力的培养 47

四、注意用脑卫生 50

五、考试的心理卫生 51

第五章 高职学生人格与心理卫生 58

一、什么是人格 58

二、人格与人的身心发展 59

三、当代高职学生人格发展的基本特点 61

四、高职学生的气质特点 62

五、高职学生的性格特征 65

六、高职学生人格发展中存在的问题与调整 68

七、高职学生健全人格的塑造 74

第六章 高职学生恋爱中的心理卫生 79

一、恋爱对高职学生心理发展的影响 79

二、爱情的心理结构与发展阶段 80

三、影响青年恋爱的因素 83

四、爱情形态与高职学生择偶标准 86

五、恋爱行为及其心理调适 89

第七章 高职学生择业的心理卫生 92

一、职业与人生 92

二、性格与职业 93

三、择业的动机冲突 95

四、消除职业选择中的障碍 97

第八章 高职学生网络心理卫生 100

一、网络与网络心理 100

二、高职学生常见的网络心理问题 102

三、高职学生网络心理调适 113

第九章 高职学生常见的心理卫生问题和心理障碍及其防治 123

一、高职学生常见的心理卫生问题 123

二、高职学生常见的心理障碍 125

三、高职学生常见心理障碍的防治 140

下篇 案例论文选编 146

第一章 高职学生心理特点与保健 146

考试焦虑的形成与消除 146

考试焦虑 148

考试焦虑自我检查表 150

案例：我为什么总是留恋中学时代 152

案例：培养专业兴趣增强学习信心 154

案例：我想有一个女朋友 157

论文：高职学生心理健康教育的重要性及对策研究 158

论文：当代高职学生的人际交往与心理健康 161

案例：我不想恋爱 165

论文：挫折与耐挫折能力培养刍议 165

案例：高职学生应警惕心理“虚脱” 169

论文：谈当代高职学生心理健康的环境要求 171

论文：高校心理健康教育与思想政治教育的关系 176

论文：建立高职学生心理健康档案的初步尝试 179

论文：高职学生心理健康教育综合体系的建立 183

论文：关于高职学生心理健康教育课程实施的思考 187

第二章 高职学生的情绪与心理卫生 194

案例：一个女高职学生的考试焦虑 194

案例：胆小怕事的“男子汉” 197

论文：试谈青年学生心理障碍的调控机制 200

怎样解除过度精神紧张 203

学会保持最佳心境 204

什么是心理咨询 206

运动是解除忧郁的良方 207

避免精神紧张的技巧 208

快乐不应该是灵魂的指挥棒 209

第三章 高职学生入学适应的心理卫生 211

“创新杯”感想 211

有感创新杯活动 212

论文：高校贫困生状况及经济资助对策 213

论文：高校特困生助学模式的弊端及对策 216

怎样调节、控制自己的情绪 219

怎样才能摆脱孤独 220

怎样培养良好的情绪 220

人际交往技能的培养 221

第四章 高职学生学习的心理卫生 229

考试焦虑测验表 229

第五章 高职学生人格与心理卫生 232

人格健康测量表 232

气质测验量表 233

偏执型人格障碍案例与诊治 237

案例：战胜自卑重建信心 240

给别人多些肯定的期待他就会做得更好 242

你自信吗 243

人际交往中的心理障碍 244

能力将是最结实的饭碗 247

案例：走出孤僻封闭的圈子 249

别让抑郁网住心 252

对付抑郁症的长期策略 253

对付抑郁症的短期策略 255

焦虑症的临床表现有哪些 259

你有焦虑症吗 260

勇敢地对焦虑症说N0 261

第六章 高职学生恋爱中的心理卫生 262

案例：爱情让我如此劳累 262

案例：从“单相思”到精神失常 263

案例：当恋爱关系出现“第三者” 265

案例：求爱遭到拒绝时 267

案例：在失恋的背后 270

第七章 高职学生择业的心理卫生 279

高职学生求职三大误区 279

求职中的心理问题与对策 280

女高职学生择业的心理障碍 285

高职学生首次签约要慎重 286

职场面试六忌 287

在面试中经常会问到哪些问题 288

第八章 高职学生网络心理卫生 290

网瘾是种病戒除可问医 290

特别关注：走出网络泥沼 293

论文：再谈网瘾的生理机制和网瘾戒除 295

陶宏开：与“网瘾”争夺孩子 297

关于青少年网络成瘾问题的心理分析和治疗 299

中美少年儿童上网比较 301

第九章 高职学生常见的心理卫生问题和心理障碍及其防治 306

案例：不必为城乡差异和“委培生”而自卑 306

案例：淡化想家情绪 在新的环境中寻找自己的位置 308

案例：调整心理落差 正确认识自我 311

案例：环境突变导致心理异常 315

案例：学习“没劲”根源何在 319

案例：如何消除流言蜚语引起的怨恨 322

案例：你不能改变别人的个性 325

案例：由性发育引起的困扰 328

案例：由性敏感引发的强迫症状 331

案例：他为何情绪低落沮丧 334

案例：家庭教育不当种下的恶果 337

案例：高职学生刚毕业为何要自杀 341

我是否是严重的社交焦虑症 342

如何平抑焦虑，舒缓烦躁 342

揭开抑郁症的面纱 343

如何判断是否患了抑郁症 345

抑郁症症状有哪些 346

案例：禁不住的疑虑与回忆 347

案例：高职学生强迫性神经症的诊治 352

参考文献 356

作者简介 357