动作改变生命PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:傅滨,傅洪林著
- 出 版 社:广州:广东科技出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787535952868
- 页数:177 页
准备篇 1
第一章科学运动 2
第一节运动健身的必要性 2
第二节运动健身的误区 6
第三节科学运动的意义 10
第二章自我诊疗的意义和办法 16
第一节自我观察 16
第二节观察的基础——视力 20
第三节感知世界的第二只手——听觉 26
日常科学运动篇 31
第三章生理曲线运动处方 32
第一节脊柱生理功能曲线和功能运动曲线 32
第二节生理运动力的调整 34
第三节调整脊柱 38
第四章人体塑形运动处方 41
第一节人体标准体形 41
第二节人体塑形 42
第三节调整习惯性动作的运动 52
第五章工作调整性运动处方 58
第一节工作调整 58
第二节生活细节 60
第三节科学运动与生命工作 62
第六章易损部位运动处方 70
第七章体终端运动处方 75
第一节从细节调整养护人体 75
第二节肢体协调运动 80
第八章脑运动处方 90
第一节缓解脑运动疲劳的运动处方 90
第二节脑的高级运动处方 92
第三节脑开发运动处方 93
第九章自然养护与修复生命 98
第一节阳光沐浴 98
第二节森林养生 99
第三节风力吹拂 100
第四节海洋 100
第五节砭石 101
第六节负离子 103
第七节酶(多种复合型) 104
第八节橄榄油 104
第九节甲壳素 105
运动处方篇 107
第十章脊柱自我修复运动处方 108
第一节整体式运动处方 108
第二节整体脊柱修复运动处方 117
第三节加强改善局部运动处方 142
第四节关节调理操 153
第五节促进大脑抗衰老运动处方 161
第六节弹震保养运动操 170
小结 176
附录 177
- 《第七种生命 下》金丙著 2019
- 《生命拍卖》(英)安杰拉·马森斯(AngelaMarsons)著,博集天卷出品 2019
- 《在不如意的人生里改变自己》李秀娟编著 2019
- 《成为自己 找回生命本来的样子》(印)克里希那穆提,司哲 2018
- 《生命之书 下》(美)德博拉·哈克尼斯著;刘清山译 2019
- 《吃 食物如何改变我们人类和全球历史》菲利普费尔南多阿梅斯托 2020
- 《金钱何以改变世界》费多芬责编;金胜焕译者;(韩)洪椿旭 2020
- 《35亿年的生命物语 全》(美)约翰·H.布瑞德雷著;田琳译 2017
- 《生命的路 关于思想人生》鲁迅著;陈漱渝,王锡荣,肖振鸣编 2019
- 《动作解剖》(美)乔·安·史道格-琼斯编著;汪黎明主译 2019
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《科技语篇翻译教程》雷晓峰,李静主编 2020
- 《二十世纪广东包装设计史》王娟著 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
- 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018
- 《上海市订购外国和港台科技期刊联合目录 1983 上》上海科学技术情报研究所 1983
- 《生物科技、医学与法律》齐延平,安·玛丽·杜盖著 2018
- 《科技新闻英语 英汉互译精选》郑佩芸主编;吴越,郭亮,毛隽副主编 2019
- 《科技法教程》李功国著 1993