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幸福人生,从善待大脑开始
幸福人生,从善待大脑开始

幸福人生,从善待大脑开始PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:(美)阿曼著
  • 出 版 社:北京:中国人民大学出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787300145860
  • 页数:262 页
图书介绍:经常莫名其妙就对丈夫或老婆发脾气吗?二十年前的旧帐,你至今还耿耿于怀吗?如果你一直在对抗这些问题但无甚进展,甚至去看过心理医生也无效——原因可能不在于你不够努力,却是因为你没有“对症下药”。本书作者是一位知名的精神科医生,钻研大脑与行为之间的关系超过十年。他在本书中向读者说明,人脑可分成几个部分,各部位的作用与功能不同,会造成特定的行为和思想。本书分别解释这五个脑内的系统,再分别提出处方,说明如何从行为、认知、医学及营养着手,让各系统功能完善运作。本书可以让你了解,我们太快把别人的行为归咎于品行不良,但其实很多人可能根本身不由己,不知道自己脑部有病。本书的疗法尽管还有争议,但至少为精神医学指出了一种方向,也让一般读者对脑的运作有一番新的理解,从而对自己与他人的感觉、行为能有更深刻的认识。
《幸福人生,从善待大脑开始》目录

第1章 大脑决定幸福人生——大脑不生病,人生更美好 1

Part1善待5大脑区,获得幸福人生 17

第2章 总郁闷的人生 17

第3章 爱操心的人生 52

第4章 爱冲动的人生 78

第5章 认死理的人生 109

第6章 爱生气的人生 141

Part2远离大脑污染源,挑战人生失败面 169

第7章 暴力、自杀、跟踪狂——善待大脑,拒绝恐怖行为 169

第8章 坑坑洞洞的中毒大脑——毒品、酒精吃掉你的大脑 183

第9章 搞定大脑,解除婚姻警报——有话好好说,爱情常保鲜 217

附录A让大脑更健康的99条善意提醒 247

附录B什么时候找医生?如何找到呢? 253

译者后记 260

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