坐坐族瑜伽PDF电子书下载
- 电子书积分：7 积分如何计算积分？
- 作 者：布琳编著
- 出 版 社：成都：成都时代出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787546402772
- 页数：91 页
图书介绍：本书是一本针对办公室人员编写的瑜伽书，分为减压消疲、塑身纤体、健康理疗、排毒养颜、10分钟休息术五大部分。对读者而言简单易学，操作性强。
《坐坐族瑜伽》目录
PART 1 OFFICE瑜伽大发现 2
1.风行欧美，席卷全球 2
2.Office身心诊断室 4
PART2 OFFICE瑜伽丽人的修炼白皮书 8
一、减压·消疲 职业充电，Office活力能量瑜伽 8
二、塑身·纤体 工作着享“瘦”，越工作越美丽 13
三、健康·理疗 登上办公室健康快车，绝缘文明病 42
四、排毒·养颜 职场美丽保鲜，无毒一身轻 62
五、上班e族10分钟瑜伽休息术 75
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