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第1章 肾与肾虚补养基本知识 1

一、肾的概念与生理功能 1

二、肾虚病机与证候 6

三、肾虚补养常识 11

第2章 常用补肾中药 23

鹿茸 23

紫河车 24

蛤蚧 25

附子 26

肉桂 27

韭子 28

鹿衔草 29

蛇床子 29

骨碎补 30

制狗脊 30

胡芦巴 31

锁阳 31

益智 31

肉苁蓉 32

巴戟天 33

仙茅 33

补骨脂 34

菟丝子 35

淫羊藿 36

阳起石 37

山茱萸 37

熟地黄 38

五味子 39

车前子 40

冬虫夏草 41

芡实 42

泽泻 43

脐带 44

海马 45

海狗肾 45

狗肾 46

蚕蛹 46

紫梢花 47

第3章 常用补肾食品 48

鹿肉 48

狗肉 49

羊肉 49

田鼠肉 50

驴肉 51

鸽肉 51

雉鸡 51

鹌鹑 52

洋鸭 53

白鸭肉 53

乌骨鸡 54

鹅肉 54

龟肉 55

鳖肉 56

羊肾 56

猪肾 57

猪脑 57

猪蹄 58

麻雀肉 59

雀卵 60

鸽蛋 60

鹌鹑蛋 61

虾 61

鱼鳔 62

鲳鱼 63

海参 63

黄鳝 64

泥鳅 64

牛骨髓 65

鹿骨 66

黑豆 66

栗子 67

椰肉 67

胡桃肉 68

哈士蟆油 69

蜂乳 69

第4章 补肾壮阳 71

一、温补肾阳靓汤 71

羊肉补阳汤 71

双鞭汤 72

仙茅瘦肉汤 72

壮阳狗肉汤 73

参芪鹿肉汤 73

巴戟肥肠汤 74

杞鞭壮阳汤 74

二、温补肾阳药膳 75

蘑菇鹿肾 75

姜附烧狗肉 76

丁香鸭子 76

肉桂鸡肝 77

丁香麻雀 77

带花羊头 77

麻雀肉饼 78

附片炖狗肉 78

附子牛肉汁 79

附片蒸羊肉 79

红烧鹿肉 80

金鱼大虾 80

核桃仁鸡丁 81

蒸海参 81

生焖狗肉 82

淡菜炖野鸭 82

烧鹿方肉 83

三、温补肾阳粥 84

附子粥 84

双桂粥 84

川乌粥 84

羊肉粥 85

狗肉粥 85

鹿鞭粥 85

雄鸡粥 86

山药芡实粥 86

锁阳壮阳粥 86

鹿肾粥 87

韭菜粥 87

茴香麻雀粥 87

羊肉苁蓉粥 88

牛肾粥 88

大蒜韭菜粥 88

阳起石羊肾粥 89

四、温补肾阳药酒 89

龟龄集酒 89

锁阳韭子酒 90

巴戟菟丝酒 90

百花如意酣春酒 90

巴戟酒 91

鹿茸虫草酒 91

种子酒 91

桂姜附骨酒 92

五、温补肾阳方 92

壮阳三肾丸 92

十味肾气丸 93

七成汤 93

淫羊藿壮阳汤 93

麋角丸 93

茴香丸 94

温肾丸 94

楮实丸 94

鹿角胶丸 95

牛膝丸 95

龟龄集 95

巴戟天丸 95

右归饮 96

十补丸 96

第5章 滋阴补肾 97

一、补肾养阴靓汤 97

田七金龟汤 97

马蹄羊蹄汤 98

江瑶柱瘦肉汤 98

羊龟汤 99

二、补肾养阴药膳 99

虫草红枣炖甲鱼 99

葱姜炒螃蟹 100

莲子枸杞酿猪肠 100

一品山药 101

鲜蘑鹿鞭 101

鸡蓉哈士蟆 102

玉米须金钱龟 102

珍珠海参 103

枸杞炸烹大虾 103

枸杞蒸鸡 104

白果全鸭 104

枸杞麻雀 105

红烧甲鱼 105

枸杞肉丝 106

土茯苓煲龟 107

三、补肾养阴粥 107

海参小米粥 107

枸杞豉汁粥 107

山萸肉浮小麦粥 108

脊肉粥 108

山药乌鸡膏粥 108

猪胰乌鸡膏粥 109

山药萸肉粥 109

二地萸肉粥 109

四、补肾养阴药酒 109

滋阴百补药酒 109

地黄酒 110

益肾明目酒 110

固精酒 111

女贞子酒 111

熙春酒 111

五、补肾养阴方 112

地龙汤加减 112

滋阴八味丸 112

滋阴补肾方 113

滋水清肝饮 113

二地鳖甲煎 113

滋肾丸 113

大补阴丸 114

五腰丸 114

归肾丸 114

第6章补肾益精 116

一、填补肾精靓汤 116

鹿头汤 116

雪花鸡汤 117

三丝鱼翅汤 117

羊鞭狗肾汤 118

木耳汤 119

鳅鱼附蛋汤 119

鲜蘑鹿鞭汤 120

二、填补肾精药膳 121

鱼鳔炖猪蹄 121

虫草炖黄雀 121

猪脊髓煲莲藕 121

京葱海参 121

太狮海参 122

烧栗 123

红烧龟肉 123

虫草金龟 123

参麦甲鱼 124

黄焖鹿筋 125

？大虾 125

归地烧羊肉 126

杜仲煲猪尾 126

红烧哈士蟆 126

虫草炖雄鸡 127

灵芝双鞭 127

拔丝莲子 128

三、填补肾精粥 128

海马小米粥 128

海参粥 128

海参羊肉粥 129

羊骨粥 129

鹿角胶粥 129

枸杞猪肾粥 130

鱼肚粥 130

五子衍宗粥 130

雀卵虫草粥 130

虾米羊肉粥 131

蚕蛹粥 131

四、填补肾精药酒 131

五精酒 131

鹌鹑酒 132

健脑提神药酒 132

鹿茸酒 132

人参海马酒 133

仙茅淫羊藿酒 133

补精益血酒 133

沉香熟地酒 134

五、填补肾精方 134

海鹿散 134

河车大造丸 135

赞育丹 135

鹿角散 135

鹿茸丸 135

延龄广嗣丸 136

龙凤丸 136

石斛丸 136

天雄丸 137

人参鹿蓉丸 137

九子回春汤 137

固精丸 138

固真丸 138

增精补肾丸 138

强精丸 138

衍庆丸 139

鱼鳔种子丸 139

第7章 补肾益气 140

一、益气补肾靓汤 140

鸽蛋汤 140

鹿鞭壮阳汤 141

十全大补汤 142

鱿鱼鸽蛋汤 142

核桃人参汤 143

复元汤 143

鲜奶玉液汤 143

二、益气补肾药膳 144

紫桂焖鸽 144

炸桃腰 145

炒鹌鹑 145

菊花鸳鸯鸽蛋 146

参归炖狗肉 146

参杞羊头 147

三、益气补肾粥 148

皮蛋瘦肉粥 148

紫河车粥 148

山药山萸粥 149

糯米山药汤 149

党参杜仲粥 149

红参麻雀粥 150

胡桃粥 150

芪枣羊骨粥 150

四、益气补肾药酒 151

长生固本酒 151

养荣酒 151

鹿骨酒 152

十二红酒 152

参杞酒 153

五、益气补肾方 153

无比山药丸 153

五补丸 153

大补元煎 154

草还丹 154

参茸百补丸 154

附子七味丸 155

附子都气丸 155

并补两天丸 155

五味子丸 156

五味补骨脂丸 156

茸桂百补丸 156

济生菟丝子丸 157

参茸补肾丸 157

宫方草灵丹 157

第8章 腰痛 158

一、补肾壮腰止痛靓汤 158

人参鹿尾汤 158

栗子猪腰汤 159

清炖蛇段汤 159

杜仲羊肾汤 159

刀豆猪腰汤 160

当归牛尾汤 160

鹿茸羊肾汤 160

白菜排骨汤 161

腰花木耳汤 161

二、补肾壮腰止痛药膳 162

山萸胡桃猪腰 162

煨鹿尾 162

杜仲包烧猪腰 163

熘炒黄花猪腰 163

杜仲炒腰花 163

黑芝麻软炸桃腰 164

杜仲爆羊腰 165

狗脊煲猪尾 165

沙锅牛尾 165

御府鹿尾 166

油炸蚕蛾 166

米酒炒海虾 167

红枣鱼肚 167

烧鹿筋 167

红烧鹿肉 168

枸杞汁烹麻雀 168

三、补肾壮腰止痛粥 169

栗子猪肾粥 169

丹参杜仲粥 169

狗骨药粥 170

核桃仁粥 170

羊肾粥 170

山茱萸寄生粥 171

栗豆粥 171

山药粥 171

山药肉苁蓉粥 171

四、补肾壮腰止痛药酒 172

骨碎补酒 172

牛膝狗脊参芪酒 172

补血壮骨酒 173

石斛附子酒 173

周公百岁酒 173

鹿血酒 174

淫羊藿地黄酒 174

蚁王酒 174

淫羊藿血藤酒 175

狗脊酒 175

虫草雪莲酒 175

五、补肾壮腰止痛方 176

宫方草灵丹 176

干地黄丸 176

如童老奴丸 176

补肾丸 177

苁蓉汤 177

苁蓉牛膝丸 177

桑螵蛸汤 178

菟丝子丸 178

巴戟天丸 178

暖肾丸 178

益肾固精汤 179

第9章 阳痿 180

一、补肾起痿靓汤 180

人参鹿尾汤 180

海松子蛋汤 181

猪腰脊骨汤 181

番茄牛尾汤 182

泥鳅汤 182

兔狗羊肉汤 183

海米萝卜汤 183

狗肾汤 184

葱头大虾汤 184

羊外肾汤 185

鸽子汤 185

二、补肾起痿药膳 186

鸳鸯虾仁 186

清蒸虫草白花鸽 186

锅巴虾仁 187

蚕蛹炖核桃 187

圆肉麻雀肉饼 188

沙海陆二鲜 188

白羊肾羹 188

怪味鹿肉 189

红烧狗肉 189

核桃仁炒韭菜 190

熟附煨姜焖狗肉 190

白汁桂鱼 190

猪腰核桃 191

海马童子鸡 191

翠缀芙蓉 191

金樱子煲鲫鱼 192

附片蒸牛鞭 192

香菇海马仔公鸡 193

御酱麻雀 193

油炸螳螂 194

油炸蟋蟀 194

炒鳝鱼丝 194

温拌腰丝 195

壮阳虾筋 195

枸杞海参鸽蛋 196

韭菜炒羊肝 196

三、补肾起痿粥 197

韭子虫草粥 197

苁蓉羊肉粥 197

双凤壮阳粥 197

韭菜虾粥 198

鹿茸粥 198

麻雀药粥 198

菟丝子粥 199

仙茅金鸡粥 199

鹿角胶西洋参粥 200

巴戟羊肉粥 200

四、补肾起痿药酒 200

二仙五加皮酒 200

淫羊藿酒 201

海狗肾人参酒 201

海马酒 202

二鹿酒 202

鹿鞭酒 202

助阳酒 203

锁阳酒 203

助阳益寿酒 203

五、补肾起痿方 204

壮阳起痿丸 204

天雄散 204

温肾散 205

斑龙丸 205

还童汤 205

韭子丸 206

骨补丸 206

扶阳起痿汤 206

助阳丸 206

肉苁蓉丸 207

阳起石丸 207

海马三肾丸 207

第10章 遗精 209

一、补肾固精靓汤 209

菟丝子甲汤 209

桑螵蛸田鸡汤 210

乌龟盆子汤 210

莲子芡实猪肉汤 211

沙苑蒺藜鱼胶汤 211

益气促精汤 211

二、补肾固精药膳 212

冰糖湘莲 212

冰糖双耳麻雀 212

莲肉羹 213

鸡肠饼 213

红烧海杂拌 213

沙蒺烧鱼胶 214

果莲炖乌鸡 214

龙凤球 214

莲子茯苓糕 215

药蒸肚片 215

山药茯苓包子 216

三、补肾固精粥 216

菟丝螵蛸粥 216

芡实粥 216

石榴皮粥 217

金樱子米粥 217

肉桂地黄粥 217

狗脊金樱子粥 217

芡实茯苓粥 218

核桃芡实粥 218

莲实雪耳粥 218

腐皮白果粥 219

龙骨粥 219

益智仁粥 219

牡蛎散粥 219

加味金樱子粥 220

核桃枸杞粥 220

高粱粥 220

巴戟苁蓉鸡肠粥 220

缩泉粥 221

四、补肾固精药酒 221

益智仙茅酒 221

五子酒 221

二金淫羊藿酒 222

苁蓉酒 222

健步酒 223

巴戟熟地酒 223

五、补肾固精方 224

金锁固精丸 224

菟丝子丸 224

桑螵蛸丸 224

家韭子丸 224

益智丸 225

韭子散 225

内补鹿茸丸 225

秦桂丸 225

莲实丸 226

秘精丸 226

固脬丸 226

巴戟丸 227

川方五子丸 227

上丹 227

小还丹 227

第11章 补肾乌发 228

一、补肾乌发靓汤 228

羊肉黑豆汤 228

枸杞麻雀汤 228

人参驴肉汤 229

腰花木耳汤 229

杜仲羊腰汤 230

二、补肾乌发药膳 230

法制黑豆 230

黄芪炖蛇肉 231

木耳芝麻茶 231

芝麻兔 232

首乌煨鸡 232

肉苁蓉鱼肉火锅 233

三、补肾乌发粥 233

麻仁栗子粥 233

地黄首乌粥 234

首乌红枣粥 234

桑仁粥 234

黑芝麻粥 235

八宝粥 235

乌发粥 235

脂桃粥 236

首乌肉苁蓉粥 236

天冬黑豆粥 236

乌鸡胡桃粥 237

黑豆菟丝子糯米粥 237

四、补肾乌发药酒 238

乌发益寿酒 238

聚宝酒 238

熟地枸杞沉香酒 239

首乌煮酒 239

却老酒 240

黑豆补肾酒 240

地黄万年青酒 240

黑豆寄生续断酒 241

乌须酒 241

桑椹醪 242

五、补肾乌发方 242

养血返精丸 242

鳖首生精丸 242

大还丹 243

大菟丝子丸 243

补骨脂丸 243

补真丸 244

第12章 补肾利水 245

一、补肾利水靓汤 245

冬瓜腰片汤 245

玉米须黄芪蛏肉汤 246

乌龟玉米须汤 246

虾皮豆腐玉米须汤 246

乌鱼冬瓜汤 247

二、补肾利水药膳 247

豇豆蕹菜炖鸡肉 247

虫草炖海狗鱼 248

芡实煲鸭 248

芪杞炖乳鸽 249

核桃仁鸡卷 249

核桃仁纸包鸡 250

三、补肾利水粥 250

冬瓜鲤鱼头粥 250

浮萍黑豆粥 251

黑鱼冬瓜粥 251

冬瓜蚕豆壳粥 251

葫芦粥 251

狗肉小麦仁粥 252

四、补肾利水方 252

济生肾气丸 252

真武汤 252

当归四逆汤 252

五加皮汤 253

胡芦巴丸 253

第13章 补肾纳气平喘 254

一、补肾纳气靓汤 254

江瑶柱冬瓜鸭肉汤 254

天雄虫草羊肉汤 255

核桃陈皮鸭肾汤 255

水鸭鹿筋汤 255

丝瓜及第汤 256

枸杞鸡鱼片汤 256

二、补肾纳气药膳 257

灵芝鸭 257

核桃鸭子 258

鲜奶玉液 258

锅贴杜仲腰片 259

虫草焖鸭 259

鸡泥银耳 260

蒸虫草鹌鹑 261

虫草炖紫河车 261

虫草焖鸡块 261

黑豆鳗鱼 262

云片鹌鹑蛋 262

三、补肾纳气粥 263

莲子萸肉粥 263

杏仁胡桃粥 263

蛤蚧粥 263

冬虫夏草粥 263

四、补肾纳气药酒 264

蛤蚧参茸酒 264

蛤蚧酒 264

菟丝五味子酒 264

蛤蚧海狗肾酒 265

海马酒 265

五、补肾纳气方 265

泽泻丸 265

长寿丸 266

大造丸 266

白石英汤 266

第14章 补肾定眩 268

一、补肾定眩靓汤 268

补髓汤 268

虫草黄雀汤 269

海参羊肉汤 269

清脑汤 269

二、补肾定眩药膳 270

海参猪肉饼 270

虾子海参 270

淫羊藿什锦火锅 271

烩全鹿 272

红烧牛鞭 272

炒虾腰 273

鲜菇鹿鞭 273

三、补肾定眩粥 274

参薤猪肾粥 274

羊肉羊肾粥 274

团鱼二子粥 275

羊外肾粥 275

鳖甲鹿角胶粥 275

熟地山药粥 276

四、补肾定眩药酒 276

菊花酒 276

白参酒 277

天麻巴戟酒 277

五、补肾定眩妙方 277

牛膝苁蓉丸 277

人参鹿茸丸 278

人参丸 278

鹿茸丸 278

第15章 补肾聪耳 279

一、补肾益耳靓汤 279

童鸡响螺山药汤 279

鳖鱼滋肾汤 280

童鸡虫草汤 280

乳鸽响螺汤 281

蚬鸭虫草汤 281

栗子百合生鱼汤 282

二、补肾益耳药膳 282

苁蓉炖羊肾 282

清蒸甲鱼 283

熘核桃肉 283

天麻蒸麻雀 284

枸杞油焖大虾 284

菟丝子饼 285

红枣煨牛鞭 285

三、补肾益耳粥 286

骨碎补粥 286

枸杞羊肾粥 286

磁石猪腰粥 287

磁石粥 287

四、补肾益耳药酒 287

春寿酒 287

狗骨苁蓉酒 288

黄精酒 288

甘菊花酒 289

五、补肾益耳方 289

补天育麟丹 289

杜仲牛膝丸 290

耆丝丸 290

肾沥汤 290

第16章 补肾膏方 291

补髓膏 291

羊肾固精膏 291

金樱子膏 292

海参膏 292

补精膏 293

补骨脂胡桃膏 293

五汁膏 293

加味肾气膏 294

金髓膏 294

黑芝麻膏 294

核桃仁豌豆膏 295

扶元益阴膏 295

乾坤膏 295

五味子膏 296

桑椹蜜膏 296

木耳膏 296

牛髓膏 297

填补下元膏 297

哈蟆油银耳羹 297

白羊肾羹 297

苁蓉羊肉羹 298

香榧泥 298

芝麻四神糊 298

炒莲泥 299

葵菜羹 299

鳅鱼羹 299

核桃栗子羹 299

栗子柿饼糊 300

核桃仁补骨脂泥 300

第17章 熏洗补肾法 301

人参怀菊汤 301

首乌白芷煎 301

八珍补虚洗剂 302

人参龙牡汤 302

补肾宁心洗剂 302

早泄汤 303

五倍子散 303

九天灵应散 303

补肾起痿洗剂 304

泻热化瘀汤 304

通淋坐浴方 304

六味熏洗汤 305

第18章 拔罐补肾法 306

第19章 敷脐补肾法 312

第20章 按摩补肾法 319

推按腰背法 319

横搓命门法 319

双龙点肾法 320

提拿夹脊法 320

揉拿腰背肌法 321

搓髎点强法 321

提踝抖腰法 322

足跟捻压法 322

第21章 刮痧补肾法 324

第22章 药枕补肾法 333

参仙枕 333

丹参枕 333

交泰枕 334

育阴活络枕 334

益神枕 334

仙灵龙牡枕 335

白术补气枕 335

纳气归云枕 335

息风活络枕 336

怀药桑椹枕 336

桑椹地黄枕 336

补肾参仙枕 337

强真保元枕 337

第23章 药浴补肾法 338

第24章 气功补肾法 344

静虚功 344

强壮功 344

周天通关法 345

内养功 345

第25章 运动补肾法 349

日常运动十二法 349

六种搓揉运动法 350

简单运动法 352

第26章 国医大师补肾法 355

王玉川教授 355

王绵之教育 356

何任教授 356

张灿玾教授 356

张琪教授 357

张镜人教授 358

李济仁教授 359

贺普仁教授 360

路志正教授 361