科学文丛 34 走出美的世界 漫谈“美”中的科学PDF电子书下载

一、形体美 1

1．健与美的关系 1

2．美的标准 1

3．锻炼使你形体美 3

4．怎样使身体各部位肌肉得到锻炼？ 4

5．运动是体型健美的塑造师 7

6．怎样使身高达到标准？ 7

7．身材高矮是否与遗传有关 8

8．个子太矮是什么原因造成的 9

9．怎样促使身体长高些？ 10

10．小莉比志强高了半个头 11

11．中小学生为什么禁止女生穿高跟鞋？ 12

12．让自己长成姿势优美的青少年 13

13．束胸有损健美 15

14．戴乳罩也要讲科学 16

15．勒腰有碍形体美 16

16．身体过于肥胖怎么办？ 17

17．怎样使粗变成秀腿？ 19

18．吃好早餐有利于健美 20

二、容貌美 22

1．淡妆浓抹总相宜 22

2．纠正影响美容的不良习惯 25

3．警惕，美容陷阱！ 27

4．警惕，护肤美容病！ 28

5．改掉有损美容的生活习惯 32

6．怎样表现男性美？ 33

7．男子怎样塑造个人形象？ 34

8．男子也需要美容吗？ 35

9．蓄须与剃须 35

10．到大自然中锻炼自己的皮肤 36

11．体内的酸碱环境与美容的关系 38

12．合理营养，能获得持久美貌 39

13．维生素及无机盐对皮肤美容的影响 40

14．哪些食品是最佳美肤剂？ 41

15．有七种中药可以美容 44

16．使用存放太久的化妆品对皮肤有害 46

17．沐浴是美容的一种有效方法 47

18．饮水与美容有着密切关系 48

三、头发美 49

1．了解头发的性质 49

2．健康头发的标志 50

3．鉴别头发的简易方法 51

4．常用的护发化妆品 51

5．日常怎样保护头发？ 52

6．不同季节的头发护理 56

7．男子青年式发型的修剪 57

8．男子分缝发型的修剪及梳理 58

9．发型修剪的几种方法 58

10．发型要与脸型协调 59

11．发型要与发质相宜 60

12．发型要与服饰相配协调 62

13．几种最新最美的发型特点 62

四、牙齿美 64

1．怎样使牙齿健美？ 64

2．防止某些食物对牙齿的危害 65

3．正确的刷牙方法 65

4．怎样才能使牙齿排列整齐、洁白如玉？ 66

5．勤洗牙、勤洁牙好处无穷 68

6．黄牙、黑牙是怎样引起的，能变白吗？ 68

7．修复、矫正前牙冠，让牙齿更健美 69

8．虎牙该不该拔掉？ 70

9．前牙碰断、碰掉，怎样修复？ 70

10．牙齿排列不整齐影响美观的矫正法 71

11．牙齿缺损要及时修复 71

12．消除口臭的简易方法 72

五、服饰美 73

1．根据脸型和身材选择服饰 73

2．着装要根据年龄 75

3．服饰的色彩要与肤色协调 76

4．着装要随季节的变化而变化 77

5．怎样选择泳装？ 79

6．服饰表现个性 80

7．怎样挑选头巾？ 81

8．怎样选配围巾？ 81

9．腰带的魔力 82

六、仪态美 84

1．站立的仪态 84

2．坐的仪态 85

3．走路的仪态 86

4．说话的仪态 86

5．笑的仪态 87

6．乘车的仪态 88

7．骑车的仪态 88

8．作客的仪态 89

9．待客的仪态 90

10．介绍的仪态 90

七、居室美 92

1．室内家具布置 92

2．房间色调及照明 95

3．家庭插花 97

4．盆景制作和养护 100

5．盆、几的选择 105