家庭实用丛书 有氧运动PDF电子书下载

关于本书 3

作者自序 5

一、有氧运动的影响 11

二、修正与改革 19

三、体能检查 29

四、体能测验和分类 37

五、开始「有氧运动」计画 51

六、各种年龄适应图表 71

七、预防伤害的方法 193

八、有氧运动的治疗法 203

九、关于女性之种种 213

十、室内运动 241

十一、我很高兴你问我 253

结语 275

附录：一、扩充后之计点法·并附耐力计点法 279

附录：二、有氧运动最能创造美姿！&王正良 311

附录：三、有氧运动不是舶来品&王正良 317

附录：四、有氧运动问答 319