远离成瘾症PDF电子书下载

一、什么是成瘾症 1

1.你知道成瘾症的具体含义吗 1

2.有哪些因素会影响成瘾症 4

二、大脑是起点 8

1.致雇主们——成瘾症在雇员中 11

2.致学校——成瘾症在教师中 13

三、我们身边的成瘾症 15

1.合法成瘾症 15

2.非法成瘾症 17

四、怎样辨认成瘾症 21

1.成瘾症的普遍行为表现 21

2.成瘾症的不同行为表现 23

五、成瘾症从什么时候开始 25

1.幼年 25

2.青春期 28

3.人过三十 29

4.老年成瘾症&30六、家庭里的成瘾症 32

六、家庭里的成瘾症 32

1.当父母染上成瘾症 32

2.当孩子染上成瘾症 34

3.当共同生活的其他家庭成员染上成瘾症 35

七、酗酒，是个问题 38

1.酒，究竟为何物 39

2.因人而异的效果 40

3.安全饮酒量 40

4.你了解饮酒的风险吗 42

5.酒精与药物混合使用的后果 43

6.狂饮 44

7.酒精依赖性 45

8.饮酒的社会效应 47

9.饮酒与妊娠 48

10.戒酒方案 50

11.饮酒的中国特征 52

八、吸烟，更是个问题 56

1.不是劝你戒烟 56

2.烟草的制作 57

3.你会吸烟吗 61

4.吸烟也有“正面形象”和积极作用 62

5.知其所以“燃”才有退路 63

6.吸烟影响健身运动吗 64

7.尼古丁戒断症候群 66

8.“我为什么要戒烟” 67

9.戒烟“兵法” 75

10.你死我活，还是和平共处 81

九、赌博，由来已久的问题 82

1.感知游戏 82

2.“我赌博上瘾了吗” 86

3.“险境”档案 87

4.游戏思维 89

5.怎样提供帮助 90

十、新型成瘾症 94

1.游戏成瘾 94

2.上网成瘾 97

3.聊天与性 98

4.网络与赌博 99

5.上网与游戏 99

6.网上购物 123

7.虚拟现实或“第二人生” 124

十一、如何预防成瘾症 126

十二、重度成瘾症 127

十三、结论 131

十四、成瘾症与中国医疗保健体制132参考文献 134

后记 135