身边的心理故事 大学生心理健康教育读本PDF电子书下载

第1章 健康人生，从“心”开启 1

什么是心理健康 2

什么是心理咨询 8

第2章 “我”的大学 17

我是谁？谁是我？ 18

与自我有关的情绪：自尊 20

可能自我与理想自我 29

第3章 我的情绪我做主 34

情绪ABC理论 35

解读抑郁 46

第4章 奋斗 52

学习动机 53

自我价值理论 57

学习策略 61

第5章 爱与痛的边缘 69

爱的前提——认识你自己 69

爱情是什么——斯滕伯格的爱情三角理论 73

亲密关系中的成人依恋 76

失恋 78

饮食男女，人之大欲存焉——恋爱与性安全 82

第6章 你们我们他们 88

需求层次理论 88

人际交往中的心理效应 98

人际交往锦囊 101

第7章 虚拟的避风港 106

互联网对青少年的影响 108

解惑“网络成瘾” 114

网络成瘾的心理治疗 120

第8章 我的错都是大人的错 123

人格的形成 124

依恋 131

留守儿童 133

第9章 乌云背后的阳光 137

压力的发生机制——压力认知评估 138

应对 140

心理弹性 145

第10章 美丽人生 154

你幸福吗——幸福感的研究 154

解读积极心理学 159

如何提高自己的幸福感 165

参考文献 171