生儿育女早知道PDF电子书下载

第一部分 生命诞生与性别奥秘 2

1．生命诞生的生理基础了解女性生殖器官 2

女性内生殖器官 2

女性外生殖器官 4

生命之源 7

婴儿的“粮仓” 8

胎儿的“宫殿” 10

宫殿的保卫者 11

“宫殿”外的“围墙” 11

通向“宫殿”之路 13

女性的生理现象 13

男女之间的生理区别 14

男性的性生理 15

2．谁是最后的胜利者 16

激素是生命诞生的主导者 16

众星捧月的卵子 17

勇敢的“追求者” 17

精子与卵子的“邂逅” 18

一场生与死的“较量” 19

3．性别的自然选择 20

谁是性别的最终决定者 20

影响精子活力的因素 23

体内因素与性别决定 23

阴道内环境与受精 24

子宫的碱性与受精 25

环境因素对性别的影响 25

生男生女与地域的关系 26

气温对生男生女的影响 27

太阳磁暴影响生男生女 28

第二部分 生男生女心中有数 28

1．生男孩儿还是生女孩儿孩子特征与遗传 30

男孩儿女孩儿的区别在哪里 31

生男生女重要吗 33

想生男孩儿的理由 34

生女孩儿的好处 35

兄弟姐妹的关系与性格差异 36

生男生女的概率 37

夫妻双方应通力协作 38

2．影响胎儿性别的因素夫妇吸烟可影响胎儿性别 39

性别形成与排卵的关系 40

夫妇性格与胎儿性别的关系 40

精神压力与性别选择 41

孕妇营养是否影向胎儿性别 42

饮食能影响胎儿性别吗 42

夫妇职业能否影响胎儿性别 43

性生活频率与胎儿性别决定 44

独居女性是否易生女孩儿 45

3．生男生女法及其预测生男生女法的历史 46

林卡尔法 47

帕克尔法 47

生男生女离子学说 48

古人生男生女秘法 49

民俗与生男生女 50

胎梦预测性别之说 51

早孕反应与胎儿性别 54

酸儿辣女之说 55

生男生女测算游戏 56

第三部分 生男生女随心所欲 56

1．生男生女随心所欲 58

第三部分 生男生女随心所欲选择排卵日性交 58

射出有元气的Y精子 59

尽情享受性的乐趣 59

注意性交体位 60

性爱的气氛也很重要 61

2．获得男孩儿的生活秘诀生男孩儿要了解的事项 62

阴道冲洗生男法 63

摄取咖啡因易生男孩儿 64

服用林卡尔生男孩儿法 64

使用绿胶生男孩儿法 65

3．生女孩儿的性交方法排卵前性交 66

女性尽量压抑快感 66

生女孩儿的性交体位 67

在排卵期禁欲 67

稀释精液法 68

4．获得女孩儿的生活秘诀生女孩儿要了解的事项 68

男性要避免摄取咖啡因 69

使用粉红胶生女孩儿法 69

用食醋冲洗阴道 70

吃甜食易生女孩儿 71

第四部分 优生优育计划 71

1．孕前准备 74

第四部分 优生优育计划如何实现优生 74

优生的五要素 75

作好孕前计划 75

排卵期的测定 76

准爸爸的孕前准备 79

孕前检查 80

母子血型与优生 82

孕前的心理准备 83

孕前的营养准备 83

肥胖者的孕前营养 85

孕前的遗传咨询 86

遗传病及其种类 87

遗传病的特点 88

多胞胎与优生的关系 89

孕育聪明的宝宝 89

高龄孕妇怎样孕育健康宝宝 90

创造良好的受孕环境 91

选择最佳的怀孕时间 92

孕前应彻底治好的疾病 92

孕前需纠正习惯性便秘 93

孕前衣食住行 94

孕前的防疫方案 94

孕前锻炼 95

孕前应调换的工作 95

学会记录妊娠日记 96

2．孕期检查 97

什么是产前检查 97

产前检查的好处 98

产前检查时的注意事项 99

重视孕早期检查 99

孕早期准妈妈需要接受哪些常规化验 100

什么是产前诊断 101

产前诊断的方法 101

哪些人需要作产前诊断 102

在怀孕期主要进行的测量 103

孕期家庭监护 104

3．排除不利因素 105

传统性医学中的优生思想 105

择偶与优生 107

应暂缓生育的人群 109

婚育年龄对胎儿的影响 109

嗜烟酗酒时不宜受孕 111

接受X放射线后不宜立即怀孕 111

婚后不宜立即怀孕 112

早产及流产后不宜立即再孕 112

受孕季节对胎儿的影响 113

受孕心理对胎儿的影响 114

妊娠中的营养 114

避孕期间不宜怀孕 120

身体疲劳时不宜怀孕 121

长期服用药物的妇女不宜立即怀孕 121

注意怀孕的间隔时间 122

4．促进胎儿发育 122

胎儿大脑的发育特点 122

能促进胎儿大脑发育的食物 123

叶酸是胎儿大脑的保护神 123

可促进胎儿智力发育的食物 124

利于胎儿智力发育的食谱 125

情绪影响胎儿的成长 125

膳食中不可缺锌 126

盲目保胎不可取 127

第五部分 胎教与婴儿喂养 127

1．教育从胎儿开始 130

第五部分 胎教与婴儿喂养胎教的好处 130

胎教的环境 131

胎教的内容 132

胎教不可操之过急 132

母爱是胎教的基础 133

父亲在胎教中的作用 133

夫妻感情对胎儿的影响 135

母体与胎儿生理信息的传递 135

母体与胎儿情感信息的传递 136

母体与胎儿行为的沟通 137

培养胎儿的习惯 138

2．如何进行胎教 139

抚摩胎教 139

怎样与胎儿对话 140

音乐胎教方法 141

你的胎宝宝喜欢什么音乐 142

孕月不同，胎教音乐不同 143

怎样给胎儿唱歌 144

怎样给胎儿讲故事 144

怎样和胎儿做游戏 145

怎样教胎儿识字 145

怎样对胎儿进行运动训练 146

怎样用美学影响胎儿 147

色彩与胎教的关系 147

通过大自然陶台来进行胎教 148

3．妊娠养胎与胎教要点受孕当月养胎与胎教 149

妊娠第二个月养胎与胎教 150

妊娠第三个月养胎与胎教 151

妊娠第四个月养胎与胎教 151

妊娠第五个月养胎与胎教 152

妊娠第六个月养胎与胎教 153

妊娠第七个月养胎与胎教 154

妊娠第八个月养胎与胎教 154

妊娠第九个月养胎与胎教 155

妊娠第十个月养胎与胎教 155

4．母乳是孩子的“起跑线”未下奶时宝宝怎么办 156

应按需哺乳 156

平静度过生理断奶期 157

母乳喂养的好处 160

我国母乳的优点 161

关注宝宝的溢奶 162

母乳喂养的技巧 163

宝宝饥饿的表现 164

母乳喂养的成功秘诀 164

下奶时慎加奶粉 166

纯母乳喂养最多六个月 167

母乳喂养的注意事项 168

母乳性黄疸的对策 170

我国母乳的缺点 170

正确的喂奶方法 171

正确的挤奶方法 172

怎样存放食用母乳 172

宝宝断奶后的饮食 173

5．人工喂养指导 174

什么是人工喂养 174

如何进行人工喂养 175

人工喂养的注意事项 175

人工喂养应掌握次数与量 176

如何进行混合喂养 177

合理添加辅食 177

煮沸牛奶的保存 178

如何选用配方奶粉 178

奶瓶的清洗与消毒 179

调配奶粉的注意事项 179

怎样给宝宝换奶 179

第六部分 孕产妇保健常识 179

1．怀孕期的保健 182

第六部分 孕产妇保健常识如何判断是否妊娠 182

确定怀孕后该怎么办 184

如何克服早孕反应 184

妊娠反应期的生活调理 185

不宜凭借药物抑制孕吐 186

早孕反应太剧烈不宜保胎 186

怀孕期间注意睡姿 186

注意孕期卫生 187

正确选用乳罩 188

妊娠期应如何穿戴 188

预产期的推算 189

孕妇不宜作X射线检查 190

孕妇应回避的工作 191

孕妇要保持良好的情绪 191

孕妇要慎用化妆品 192

怀孕期的居住环境 192

夏季的生活调理 194

冬季的生活调理 194

孕妇洗澡有讲究 195

孕妇应适当享受音乐 196

孕妇的补钙策略 196

母体营养与胎儿发育 198

怎样安排孕妇的食物 199

孕妇膳食的合理营养组合 199

孕妇要多吃水果 200

孕期应尽量少用电脑 201

孕妇最容易忽视的营养素 201

孕妇要谨慎用药 202

孕妇莫与宠物接触 203

孕妇应远离噪音 203

孕妇宜多散步 204

孕妇宜做伸展运动 205

孕妇实用体操 206

孕妇应学会松弛技巧 207

孕妇行走坐立的姿势 208

孕妇不可大笑 209

孕妇要远离农药 209

孕期性生活安全吗 210

孕期性生活注意事项 210

哪些人在孕期不宜过性生活 211

孕妇妊娠期宜采用的性交姿势 212

妊娠早期应防止感冒 212

孕期便秘的对策 213

孕妇尿频怎么办 214

孕妇下肢浮肿的处理 214

孕妇发生腹痛怎么办 214

注意孕期中的危险信号 215

防治孕妇阴道流血 216

孕期慎防宫外孕 216

前置胎盘的处理 217

胎盘早剥的处理 217

如何预防早产 218

怎样防止流产 219

习惯性流产的防治 219

先兆流产的防治 220

早破水的预防和治疗 220

双胎妊娠的注意事项 220

2．孕期营养 221

香菜牛肉末 221

肉片炒白菜 222

猪皮大枣烩蹄筋 222

西红柿炒鸡蛋 222

炒木耳卷心菜 223

炝花生米芹菜 223

柏子仁煮猪心 224

炝腰片 224

软熘鸡片 224

香酥鸽子 225

香酥排骨 225

脆鳝丝 226

红烧海参 226

红烧带鱼 227

五香卤鸭 227

海米小白菜豆腐汤 227

韭黄鱼片汤 228

海蜇羹 228

虾皮萝卜丝汤 228

银耳鱼丸汤 229

菠菜蛋汤 229

虾仁冬瓜海带汤 229

酸辣猪血豆腐汤 230

营养牛尾汤 230

鸡蓉鱼翅羹 230

虫草肉鸽汤 231

鸡肝豆苗汤 231

鸡汤卧蛋 231

榨菜丝鸡蛋汤 232

鲫鱼豆腐汤 232

八宝甜粥 232

莲子芋肉粥 233

莲子大枣粥 233

红糖糯米粥 233

安胎鲤鱼粥 234

红枣豆沙点 234

皮蛋瘦肉粥 234

鸡蛋蜂糕 235

猪肝粥 235

芝麻糊 235

凉拌马齿苋 236

菊花鸡丝 236

3．产褥期保健 236

产后的卫生护理 236

产褥感染及其预防 237

恶露不下的防治 239

子宫复旧不全的处理 239

产后的检查 240

产后休养环境 241

产妇衣着的选择 242

产后洗澡注意事项 242

剖宫产后自我护理 243

产后膳食原则 244

剖宫产产妇的饮食原则 245

月子里的营养摄取 246

适合产妇食用的食品 246

适合产妇食用的蔬菜 247

体弱产妇宜选择的食物 248

适宜于产后补血的食物 249

产妇应尽早下床活动 249

产后肥胖的预防 250

产褥期康复体操 251

产后恢复体形的体操 252

产后的局部运动 253

预防产后腰痛的产褥操 255

产后做体操的注意事项 256

哪些产妇不宜做产后体操 256

产后自我按摩 256

产后运动的注意事项 257

产后腹痛的处理 257

产后母性抑郁症的防治 258

什么是产后尿潴留 259

产后尿潴留的防治 260

产后尿失禁的处理 260

产后便秘的防治 261

产后早防静脉栓塞 262

产后会阴胀痛的处理方法 262

产后阴道松弛怎么办 263

子宫脱垂的预防 264

产后性生活 265

产后性欲淡漠的对策 266

月子里的药膳 267

产后养颜食谱 269

4．哺乳期保健 271

乳母的心理护理 271

乳母的乳房护理 271

预防乳头皲裂 272

保证营养摄取 273

哺乳期妇女生病怎样用药 273

哺乳期妇女忌用的药物 274

乳汁不足的原因 276

乳汁不足的调理 278

产后漏奶的处理 278

乳汁自出的食疗方 279

乳汁不足的食疗方 280

哺乳期须避免的食物及嗜好 283

预防乳窦堵塞和乳腺炎 284

哺乳期要注意补铁 285

哺乳妇女宜补碘 286

哺乳期奶胀的处理 286

回奶的方法 287

第七部分 不孕不育与避孕 287

1．为何不孕不育 290

第七部分 不孕不育与避孕什么是不孕不育症 290

不孕不育症的分类 290

女性排卵障碍 291

输卵管异常 292

着床障碍 293

宫颈管障碍 294

精子形成障碍 295

精子通路障碍 296

人工流产与不孕 296

性生活与不孕 297

全身性疾病与不孕 298

不良生活习惯与不孕 299

生活方式与不孕 301

环境因素与不孕不育 302

精液正常的标准 303

何谓弱精症 304

排卵障碍的检测 304

不孕不育的就医指导 305

不孕不育的检查 305

尽早发现不孕的迹象 308

怎样预防不孕症 309

怎样预防不育症 309

不孕症的治疗 310

可提高生育能力的食物 312

治疗男性不育的方法 313

不孕药膳方 313

2．人工受孕的方法 317

什么是人工授精 317

人工授精的并发症 317

人工授精的程序 318

人工授精后的注意事项 319

人工授精的成功率 319

什么是体外受精 320

体外受精的过程 320

配子输卵管内移植 321

显微授精 322

试管婴儿：辅助性的生育技术 322

3．避孕技巧 325

常用的避孕方法 325

新婚夫妇的避孕方法 326

哺乳期女性的避孕方法 326

更年期女性的避孕方法 327

哪些女性不宜使用避孕药 328

避孕套的使用及其优点 329

口服避孕药的选择 331

口服避孕药的副作用及其预防 333

宫内节育器的选择 333

宫内节育器的优缺点 335

女性外用避孕药具及其使用 336

皮下埋植避孕法 338

自然避孕法 338