瑜伽教学与实践PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:宋雯主编
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787564406288
- 页数:120 页
图书介绍:本书较系统的介绍了瑜伽的起源、发展、流派以及体位动作的练习方法、练习功效、注意事项,同时详细介绍了如何进行瑜伽教学、瑜伽课程何如编排、瑜伽赛事的裁判与组织等理论与实践知识。
上一篇:越吃越瘦 低胰岛素瘦身法下一篇:护理药理
《瑜伽教学与实践》目录
第一章 绪论 1
第一节 瑜伽的概念 1
第二节 瑜伽的起源、流派与发展 2
第三节 瑜伽体式对身体的影响 8
第四节 瑜伽练习注意事项 10
第二章 瑜伽基本动作 12
第一节 基本坐姿 12
第二节 瑜伽基本手印 15
第三节 ASANA(体位法) 16
第三章 瑜伽的调息、冥想与放松 50
第一节 瑜伽的呼吸 50
第二节 瑜伽调息法 54
第三节 瑜伽收束法 59
第四节 瑜伽的冥想 61
第五节 瑜伽的休息术 63
第四章 瑜伽教学 66
第一节 教学原则在瑜伽教学中的的运用 66
第二节 教学方法在瑜伽教学中的重要性 69
第三节 瑜伽教学的几个重要环节 70
第四节 瑜伽课的组织与实施 72
第五章 瑜伽课程的编排 75
第一节 瑜伽课程编排的基本原则 75
第二节 瑜伽课程编排的基本要素 77
第三节 瑜伽课程编排的要求 79
第四节 瑜伽体式课程编排范例 80
第六章 瑜伽竞赛的组织与裁判 85
第一节 瑜伽竞赛的组织与进行 85
第二节 瑜伽的裁判工作 89
第七章 瑜伽与饮食 92
第一节 瑜伽对食物的分类 92
第二节 瑜伽练习者的饮食规则 94
第三节 瑜伽的饮食习惯 95
第四节 瑜伽食物 98
第五节 瑜伽素食 100
第六节 一日断食法 104
第七节 瑜伽食谱 108
参考文献 120
相关图书
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《新课标背景下英语教学理论与教学活动研究》应丽君 2018
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《中国少数民族唢呐教学曲选》胡美玲编 2019
- 《语文阅读与写作教学研究》李玉红,陈晓玲,王芬著 2018
- 《语文教育教学实践探索》陈德收 2018
- 《彼得·布鲁克导演实践研究》邓小玲著 2019
- 《反思性实践》胡红梅, 2019
- 《中学语文教学案例研究》贺卫东主编 2019
作者其它书籍
出版社其它书籍
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015