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定向运动与野外生存
定向运动与野外生存

定向运动与野外生存PDF电子书下载

文化科学教育体育

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:张惠红,陶于主编(南京师范大学体育科学院)
  • 出 版 社:北京:高等教育出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787040313680
  • 页数:202 页
图书介绍:定向运动与野外生存是体育教育专业田径类课程的重要内容,本书是2006版的修订版,也是“十一五”国家级规划教材。本次修订是在原有教材的基础上进行的修订,增补了部分内容,使定向运动与野外生存课程的体系更加丰富,内容更加完整,更加符合教学的需求。本书内容分为定向运动与野外生存上下两篇,内容包括:定向运动概述、定向运动的基本知识、定向运动的基本技能、定向运动教学指导、定向运动比赛、定向地图的制作、野外生存概述、野外生存基本知识、野外生存基本技能、野外生存安全防范与急救等内容。书理论联系实际、深入浅出,突出教材的实用性,既可以作为体育教育专业学生的学习用书,也可以作为各级各类体育教师培训、进修的教材,还可以作为定向运动、野外生存爱好者的参考用书。
《定向运动与野外生存》目录

上篇 定向运动 3

第一章 定向运动概述 3

第一节 定向运动的概念、特点与价值 3

第二节 定向运动的起源与发展 9

第二章 定向运动基本知识 14

第一节 定向地图 14

第二节 指北针 26

第三节 比赛器材与个人装备 29

第三章 定向运动基本技能 34

第一节 定位与定向 34

第二节 快速行进 39

第三节 判读地貌 44

第四节 选择路线 50

第五节 捕捉检查点 52

第六节 越野跑 55

第四章 定向运动教学指导 58

第一节 教学方案设计 58

第二节 实用教学手段与方法介绍 62

第三节 组织教学建议 75

第五章 定向运动比赛 79

第一节 组织定向运动比赛 79

第二节 参加定向运动比赛 91

第三节 定向运动比赛规则与裁判职能简介 95

第六章 定向地图的制作 101

第一节 定向地图制作的基本步骤 101

第二节 OCAD专用制图软件介绍 104

第三节 简单教学用图的制作 115

下篇 野外生存 123

第七章 野外生存概述 123

第一节 野外生存的内涵与价值 123

第二节 野外生存训练的教学 124

第八章 野外生存基本知识 128

第一节 野外生存基本装备 128

第二节 野外生存的体适能要求 134

第三节 野外生存基本生活条件的获取 136

第四节 方向辨别与天气预测 139

第九章 野外生存基本技能 142

第一节 简单生活用具的制作 142

第二节 基本装备的使用 151

第三节 丛林穿越与攀爬 161

第四节 海上求生 170

第五节 沙漠生存 176

第十章 野外生存安全防范与急救 182

第一节 野外险情的处理 182

第二节 野外生存的自救与互救 186

第三节 野外生存应急措施 192

第四节 野外求救信号的发放与接收 195

参考文献 199

附录1 国际定向运动地图图例 200

附录2 PWT定向地图符号说明 202

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