60天美女大变身PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:代凯军,尚风主编
- 出 版 社:上海:上海科学普及出版社
- 出版年份:2007
- ISBN:7542736191
- 页数:306 页
前言 1
第一阶段 美丽基础篇 1
Part 1 认识自己的肌肤 3
美丽课堂:皮肤基础课 3
美丽点击:与皮肤护理密切相关的皮肤功能 3
美丽放大镜:皮肤结构 4
美丽DIY:皮肤类型自测 5
美丽变身:皮肤类型大转变 7
美丽目标:肌肤美丽的终极榜样 8
美丽大搜索:焦点皮肤问题 9
Part 2 肌肤护理step by step 11
美丽课堂:你会洗脸吗 11
美丽支招:选购洗面奶 14
美丽秘籍:不同肤质洗脸重点 16
美丽课堂:化妆水 17
美丽支招:不同肤质选用化妆水 18
美丽课堂:护肤液 19
美丽课堂:日霜、晚霜和防晒霜 19
美丽链接:防护与保养升级版 22
Part 3 特别呵护敏感肌肤 24
美丽课堂:如何预防肌肤过敏 24
美丽支招:敏感性皮肤的日常护理 24
美丽链接:敏感性肌肤三知道 26
美丽DIY:敏感皮肤类型自测 27
Part 4 你是什么体形 30
美丽DIY:身体围度测试 30
美丽支招:体形VS服饰 33
Part 5 锻造完美体线 36
美丽变身一:紧致手臂线条 36
美丽变身二:胸部的完美弧线 39
美丽支招:丰胸食品 40
美丽变身三:平坦小腹 42
美丽变身四:挺翘臀部 43
美丽变身五:结实的大腿 45
美丽变身六:纤细小腿 47
美丽支招:生活细节瘦小腿 49
美丽秘籍:饮食瘦小腿 50
Part 6 重视身体的保养 52
美丽课堂:最佳保养时间 52
美丽课堂:女人保养,从饮食开始 55
Part 7 爱上自己的秀发 57
美丽变身:肠道排毒 57
美丽秘籍:睡个高质量的美容觉 60
美丽课堂:美女会洗澡 61
美丽课堂:头发基础课 62
美丽链接:头发的生长 63
美丽放大镜:影响头发生长的因素 64
美丽DIY:发质自测 66
美丽链接:焦点头发问题及成因 67
Part 8 秀发保养大放送 69
美丽误区:大搜索 69
美丽课堂:洗发护发 70
美丽链接:护发秘籍 71
美丽支招:完美秀发一点通 73
美丽点击:秀发也要防晒 74
美丽点击:给头发做spa 75
美丽点击:吃出完美秀发 76
Part 9 找到属于你的发型 79
美丽变身:脸型VS发型 79
美丽晋级:发质与发型 82
第二阶段 美丽晋级篇 83
Part 1 皮肤的深层清洁 85
美丽课堂:去角质 85
美丽放大镜:去角质的五大禁忌 89
美丽课堂:面膜知多少 90
美丽DIY:快乐美肤计划 92
Part 2 面部的升级护理 94
美丽课堂:眼霜三大关键问题 94
美丽放大镜:说说脂肪粒 97
美丽晋级:眼膜 97
美丽支招:这样使用眼膜功效变2倍 98
美丽课堂:健康牙齿最美丽 99
美丽DIY:5步正确刷牙法 100
美丽支招:选择牙刷和牙膏 101
美丽课堂:牙线 103
美丽链接:牙齿漂白 104
美丽晋级:牙齿矫正 105
美丽点击:三个不宜拔牙的特殊时期 107
美丽放大镜:吃出牙齿健康 108
Part 3 手、颈、脚的保养 110
美丽课堂:颈部保养 110
美丽链接:颈部保健操 114
美丽课堂:还你纤纤玉手 116
美丽课堂:护手霜 117
美丽课堂:手部的深层保养 119
美丽点击:边做家务边护手 122
美丽链接:美甲 122
美丽放大镜:指甲油的危害 125
美丽链接:戒指的意义 126
美丽课堂:保养好第二心脏——脚 127
美丽DIY:柔肤活血泡脚法 130
美丽支招:两种运动保养脚部 131
美丽大搜索:脚部保养的其他细节 131
Part 4 特殊时期的护理与保养 133
美丽课堂:经期饮食5守则 133
美丽DIY:经期饮食攻略 134
美丽点击:特殊时期的皮肤护理 136
美丽晋级:养成服用保健食品的习惯 137
美肤圣品:胶原蛋白 139
美肤食品:胶原蛋白 139
Part 5 染发烫发必看 144
美丽课堂:染发 144
美丽放大镜:染发剂类型 146
美丽支招:选择最适合的颜色 147
美丽课堂:烫发 148
美丽放大镜:烫发剂 149
美丽大搜索:烫发大集合 150
Part 6 属于你的色彩与服饰 152
美丽课堂:色彩的语言 152
美丽支招:色彩搭配 153
美丽晋级:主要色彩的最佳搭配 154
美丽支招:只买你需要的 156
美丽变身:超实用穿衣守则 157
美丽链接:经典搭配之造型篇 158
美丽支招:“象腿”MM穿裙子 159
Part 7 完美胸型的秘密 162
美丽课堂:胸罩 162
美丽DIY:选择胸罩 164
美丽链接:胸罩VS服饰 165
第三阶段 美丽修成篇 177
Part 1 化妆基础课 180
美丽课堂:化妆工具 170
美丽点击:毛刷的选购和清洗 173
美丽课堂:化妆品必修课 174
美丽链接:化妆品保存之道 177
Part 2 化妆实战篇 188
粉底 178
美丽课堂:肤质VS粉底 178
美丽课堂:肤色VS粉底 179
美丽DIY:粉底怎么擦 180
美丽链接:粉底小秘诀 181
美丽推介:品牌粉底 181
眼部化妆 183
美丽课堂:脸型VS眉型 183
美丽DIY:4步修出完美眉型 184
美丽DIY:画眉 186
美丽课堂:眼线——让眼睛更深邃 188
美丽推介:品牌眉笔与眼线笔 190
美丽大搜索:眼线小秘诀 190
美丽课堂:电眼睫毛 191
美丽DIY:刷睫毛 194
美丽推介:10款品牌睫毛膏 195
美丽链接:烫睫毛与假睫毛 196
美丽课堂:眼影 197
美丽DIY:画眼影 199
美丽晋级:成为眼影高手 200
美丽推介:品牌眼影 202
腮红 203
美丽课堂:脸型VS腮红 203
美丽大搜索:腮红技巧 204
美丽推介:品牌腮红 205
唇部化妆 206
美丽课堂:适合你的唇色 206
美丽链接:肤色VS唇色 207
美丽链接:服装色彩VS唇色 207
美丽DIY:完美唇妆 209
美丽秘籍:14条唇妆小技巧 210
美丽推介:品牌唇膏 211
美丽点击:11条护唇法则 211
美丽课堂:定妆和补妆 212
美丽DIY:补妆4步走 215
美丽课堂:彻底卸装 216
美丽课堂:选择适合的卸装产品 216
美丽支招一:眼部卸装 217
美丽支招二:唇部卸妆 218
美丽支招三:脸部卸妆 219
美丽链接:卸装产品推荐 220
Part 3 香水诱惑 221
美丽课堂:属于你的香味 221
美丽晋级:香水中的香料成分 223
美丽链接:调香师 225
美丽课堂:香水擦在那里 225
美丽点击:香水禁忌 226
美丽大搜索:8款经典香水 228
Part 4 服饰搭配高手 230
美丽课堂:围巾 230
美丽支招:怎么挑选围巾 231
美丽DIY:围巾的系法 232
美丽点击:围巾与服装的经典搭配 236
美丽课堂:包包天下 237
美丽链接:选购最别致的包 239
美丽晋级:皮革知多少 240
美丽点击:手袋保养五注意 241
美丽课堂:永不退潮流的鞋子 242
美丽支招:合脚的鞋子 243
美丽课堂:IN鞋时代 245
美丽链接:鞋子的保养 247
美丽放大镜:高跟鞋的“后患” 248
美丽点击:其他配饰搭配法则 249
Part 5 Perfect发型DIY 261
美丽DIY一:长发MM发型DIY 251
美丽DIY二:中短发MM发型DIY 254
美丽DIY三:卷发DIY 257
第四阶段 美丽极致篇 269
Part 1 气质分类 272
美丽DIY一:胆汁质气质自测题 262
美丽DIY二:多血质气质自测 264
美丽DIY三:黏液质气质自测 267
美丽DIY四:抑郁质气质自测 269
Part 2 完美气质女人 283
Part 3 礼仪 289
美丽课堂:西餐礼仪 279
美丽晋级:社交礼仪高手进阶 285
附录 世界知名护肤品牌必修 288
- 《扬州美女》申源 2019
- 《翦伯赞全集 第10卷 中外历史年表 主编》翦伯赞著 2008
- 《婚姻秘密公约》白槿湖著 2013
- 《背之眼》(日)道尾秀介著;王蕴洁译 2012
- 《且在此处闷骚》许大明白著 2012
- 《原来是美男 1》(韩)洪定恩,(韩)洪美兰著;(韩)权贤贞改编;孔祥百,郑友友译 2013
- 《中国古典文学名著丛书 双凤奇缘 木兰奇女传》(明)雪樵主人等著 2012
- 《福尔摩斯探案全集 巴斯克维尔的猎犬》(英)柯南道尔著;俞步凡译 2012
- 《美丽靠自己 三代中医世家的养生驻颜方》谢春玲编著 2012
- 《美丽遭遇阴谋》刘丽著 2012