大学体育理论与实践教程PDF电子书下载

第一部分 理论篇第一章 高校体育 2

第一节 体育的概念及其功能 2

第二节 人类社会与体育 8

第三节 高校体育的目的与任务 13

第二章 体育锻炼的科学方法 18

第一节 体育锻炼的科学依据 18

第二节 体育锻炼的原则与方法 25

第三节 身体素质的锻炼方法 30

第四节 人体健康测量与评价 36

第三章 体育锻炼对人体健康的影响 46

第一节 体育锻炼的生理影响 46

第二节 体育锻炼与心理调节 55

第三节 体育锻炼与社会适应 63

第四章 体育锻炼与营养平衡 65

第一节 体育锻炼与营养素 65

第二节 体育锻炼与膳食平衡 70

第三节 健康减肥与运动营养 75

第五章 体育锻炼与保健康复 82

第一节 体育锻炼的医务监督 82

第二节 运动损伤的急救与处理 87

第三节 运动损伤的保健康复 96

第二部分 实践篇第六章 田径运动 104

第一节 田径运动概述 104

第二节 田径运动的基本技术 106

第三节 田径运动的技术原理 116

第七章 篮球运动 124

第一节 篮球运动概述 124

第二节 篮球运动的基本技术 127

第三节 篮球运动基础配合及战术 140

第四节 篮球比赛方法及规则 149

第八章 排球运动 157

第一节 排球运动概况 157

第二节 排球运动的基本技术 159

第三节 排球运动的基本战术 168

第四节 排球运动的竞赛规则 172

第九章 足球运动 176

第一节 足球运动概述 176

第二节 足球运动基本技术 178

第三节 足球运动基本战术 188

第四节 足球运动竞赛规则 190

第十章 网球运动 196

第一节 网球运动概述 196

第二节 网球运动的基本技术 199

第三节 网球运动的基本战术 205

第四节 网球运动的竞赛规则 208

第十一章 羽毛球运动 212

第一节 羽毛球运动概述 212

第二节 羽毛球运动的基本技术 214

第三节 羽毛球运动的基本战术 226

第四节 羽毛球运动的基本规则 228

第十二章 乒乓球运动 231

第一节 乒乓球运动概述 231

第二节 乒乓球运动的基本技术 234

第三节 乒乓球运动的基本战术 246

第四节 乒乓球运动的竞赛规则 249

第十三章 武术 253

第一节 武术概述 253

第二节 武术运动的基本技术 256

第三节 太极拳运动简介 263

第十四章 游泳运动 275

第一节 游泳运动概况 275

第二节 游泳技术基本原理 278

第三节 游泳运动的基本技术 282

第四节 游泳安全卫生常识 288

第十五章 跆拳道运动 290

第一节 跆拳道运动概况 290

第二节 跆拳道运动的基本技术 291

第三节 跆拳道运动基本规则 297

第十六章 定向越野 300

第一节 定向越野概述 300

第二节 定向越野的物质条件 303

第三节 定向越野的技能 307

第四节 定向越野比赛的组织 322

第十七章 拓展训练 330

第一节 拓展训练概述 330

第二节 拓展训练的项目与方法 331

第三节 拓展训练的设备 335

第三部分 欣赏篇第十八章 攀岩运动 338

第一节 攀岩运动概述 338

第二节 攀岩的基本技术 339

第三节 攀岩运动的基本规则 341

第十九章 体育舞蹈 346

第一节 体育舞蹈概述 346

第二节 体育舞蹈基础知识 350

第三节 交谊舞舞种介绍 356

第二十章 健美操运动 362

第一节 健美操运动概述 362

第二节 健美操的基本内容 365

第三节 健美操运动的基本规则 373

第二十一章 毽球运动 375

第一节 毽球运动概况 375

第二节 毽球运动的基本技术 376

第三节 毽球竞赛规则 380

第二十二章 钓鱼 386

第一节 钓鱼活动的保健与安全 386

第二节 钓鱼的钓具 388

第三节 钓饵、诱饵与饵料添加剂 395

第四节 钓鱼常用谚语 397

参考文献 401