青春期心理保健教程PDF电子书下载

第一章　心理保健概述 1

心理的奥秘 1

青春萌动的心理 3

心理健康的标准 11

心理异常及症候群 13

影响心理健康的因素 16

青春期心理保健要点 19

第二章　青春期情感障碍 24

何谓情感障碍 24

焦虑症 26

强迫症 28

恐怖症 29

初期癔病 31

神经衰弱症 32

躁狂抑郁性精神病 34

疑病症 35

青春期精神分裂症 36

第三章　健康情绪的培养 39

青春期情绪的体验 39

情绪与身心健康 41

保持良好的心境 42

消除紧张与恐惧 43

解除烦恼与忧愁 46

培养幽默感 48

学会应付挫折 49

理智控制情感 51

培养高级情感 53

第四章　青春期人格障碍 55

何谓人格障碍 55

偏执型人格 57

拘谨型人格 58

怯懦型人格 60

抑郁型人格 62

冷漠型人格 64

爆发型人格 66

悖德型人格 68

第五章　健康人格的培养 70

健全人格的特征 70

正确认识自我 72

火热地对待人生 74

解除动机冲突 77

克服固执偏拗 80

谨防狂妄傲慢 82

切莫轻佻造作 84

克服虚荣心 87

培养同情心 90

改造孤僻性格 91

驱逐抑郁不乐 94

积极参与交往 96

注意为友之道 99

克服自卑感 102

消除猜疑心 104

摒弃嫉妒 107

锻炼自制力 109

第六章　青春期性心理障碍 111

性烦恼 111

性恐惧 113

性敏感 115

单相思 116

性骚扰 119

性变态 120

第七章　健康性心理的维护 122

青春期性心理的产生 122

青春期性心理的发展 123

摆脱“早恋”的困扰 126

青春期异性的倾慕 129

青春期性道德规范 131

接纳自己的性身份 135

性认识的自我升华 138

性情感的自我调控 140

性行为的自我规约 143

戒除手淫习惯 144

谨防性罪错 146

何谓心理防卫 150

第八章　心理防卫技术 150

合理渲泄 152

情感升华 153

自我放松 154

精神补偿 157

情绪转移 159

理性调控 160

自我暗示 162

系统脱敏 164

审美陶冶 165

自居激励 166