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目录 1

上篇　总论 1

第一章　养生康复基本理论 1

第一节　阴阳平衡阴平阳秘 1

第二节　脏腑协调脾肾为本 2

第三节　经络畅通气血和调 4

第四节　情志为病广泛 5

第五节　形神合一 6

第六节　动静适度 8

第七节　保精养气 9

第八节　正气为本 10

第九节　综合调（养）理 10

第二章　养生康复常用中药 12

第一节　养生康复中药概论 12

第二节　解表药 21

第三节　清热药 26

第四节　化痰止咳平喘药 37

第五节　芳香化湿药 43

第六节　理气药 45

第七节　消食药 48

第八节　泻下药 50

第九节　温里药 53

第十节　开窍药 56

第十一节　平肝药 57

第十二节　安神药 61

第十三节　利水渗湿药 63

第十四节　祛风湿药 67

第十五节　止血药 72

第十六节　活血药 76

第十七节　补益药 81

第十八节　收涩药 94

第三章　养生康复常用食物 98

第一节　粮食类食物 98

第二节　蔬菜类食物 106

第三节　瓜果类食物 129

第四节　肉禽类食物 148

第五节　水产类食物 160

第六节　其他类食物 170

第一节　经络与腧穴 173

第四章　养生康复特色疗法 173

第二节　针灸疗法 207

第三节　推拿按摩 234

第四节　导引 243

中篇　养生 256

第一章　情志养生 256

第一节　情志与人体的关系 256

第二节　调节情志的方法 259

第一节　饮食养生的原则 263

第二章　饮食养生 263

第二节　食物的种类 264

第三章　起居养生 267

第一节　起居规律 267

第二节　劳逸适度 268

第三节　科学睡眠 269

第四节　衣着相宜 274

第五节　二便通畅 277

第一节　运动养生的原则 281

第四章　运动养生 281

第二节　运动养生的形式 282

第五章　中药养生 283

第一节　中药养生的原则 283

第二节　常用的养生中药 284

下篇　康复 285

第一章　内科病康复 285

第一节　支气管哮喘 285

第二节　尘肺 289

第三节　心律失常 292

第四节　面神经麻痹 296

第五节　慢性胃炎 299

第六节　胃下垂 302

第七节　慢性肝炎 306

第八节　再生障碍性贫血 309

第九节　甲状腺功能亢进 312

第十节　肥胖病 314

第十一节　慢性肾炎 317

第十二节　风湿性关节炎 321

第十三节　系统性红斑狼疮 325

第二章　外科病康复 332

第一节　脑外伤后遗症 332

第二节　烧伤 333

第三节　慢性尿路感染 337

第四节　男性性功能障碍 339

第五节　慢性前列腺炎 342

第六节　血栓闭塞性脉管炎 344

第七节　骨折 346

第八节　脱位 350

第九节　颈椎病 352

第十节　肩周炎 356

第十一节　膝关节增生性关节炎 359

第十二节　腰椎间盘突出症 362

第十三节　腰椎管狭窄症 365

第十四节　骨质疏松症 368

第三章　妇科病康复 371

第一节　慢性盆腔炎 371

第二节　经前期紧张综合征 374

第三节　功能失调性子宫出血 377

第四节　子宫脱垂 381

第五节　痛经 384

第六节　闭经 387

第四章　儿科病康复 391

第一节　百日咳 391

第二节　小儿腹泻 393

第三节　疳证 396

第四节　遗尿症 399

第五节　癫痫 402

第六节　智能迟缓 405

第七节　小儿麻痹综合征 409

第五章　老年病康复 412

第一节　慢性支气管炎 412

第二节　慢性阻塞性肺气肿 414

第三节　慢性肺原性心脏病 417

第四节　肺炎 420

第五节　高血压病 422

第六节　低血压病 425

第七节　冠状动脉粥样硬化性心脏病 427

第八节　慢性肾功能衰竭 430

第九节　尿失禁 432

第十节　尿潴留 434

第十一节　前列腺增生 436

第十二节　糖尿病 438

第十三节　高脂血症 440

第十四节　痛风 442

第十五节　老年性痴呆 444

第十六节　帕金森病 447

第十七节　情感性精神障碍 450

第十八节　老年性阴道炎 454

第十九节　围绝经期综合征 457

第二十节　白内障 460

第二十一节　皮肤瘙痒症 462

第二十二节　带状疱疹 463

第二十三节　老年性耳聋 465

第一节　食管癌 470

第六章　恶性肿瘤康复 470

第二节　胃癌 476

第三节　大肠癌 481

第四节　肺癌 485

第五节　乳腺癌 489

第六节　鼻咽癌 494

第七章　其他病症康复 499

第一节　耳鸣 499

第二节　慢性咽炎 502

第三节　低热 505

第四节　咳嗽 507

第五节　浮肿 511

第六节　偏瘫 514

第七节　眩晕 517

第八节　失眠 520

第九节　多汗 523

第十节　惊悸 525

第十一节　便秘 528

第十二节　泄泻 531

附录　方剂索引 535