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健康美容顾问
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工业技术

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  • 作 者:马菊编著
  • 出 版 社:广州:岭南美术出版社
  • 出版年份:2001
  • ISBN:7536222874
  • 页数:367 页
图书介绍:
《健康美容顾问》目录

四、合理选用化妆品 44

第四章:食疗美容 51

一、各种食物的作用 51

二、水和饮料 55

三、食物和情绪的关系 56

四、细嚼慢咽可美容 59

第五章:美容内涵 60

一、美的内涵 60

二、现代美的特征 61

三、冥想美容会使您变得漂亮 62

四、健美要注意心理卫生 63

五、怎样做到姿态美 65

肌肤护理 69

第一章:皮肤生理学 69

一、概述 69

二、皮肤的构造 70

三、皮肤的血液循环 75

四、皮肤中的神经反应 76

五、皮肤的颜色 77

六、皮肤的腺体 77

七、皮肤酸碱度 80

八、皮肤的功能 80

九、成熟皮肤的衰老 82

十、脸部淋巴系统 86

一、如何鉴别自己皮肤的性质 89

第二章:皮肤的类型及保养 89

二、中性皮肤的保养 90

三、干性皮肤的保养 91

四、油性皮肤的保养 92

五、过敏性皮肤的保养 93

第三章:皮肤护理与四季 94

一、皮肤在四季之中的特点 94

二、春天护肤的饮食要求 95

三、春天的美容保健面膜有哪些 97

四、夏季皮肤保养须知 99

五、炎夏为何要防晒 100

六、如何抗紫外线 102

七、炎夏护肤要重视洗澡 103

八、夏天护肤饮食上的要求 104

九、秋日护肤应注意的事项 107

十、秋天护肤的饮食要求 108

十一、冬季皮肤保养的窍门 110

十二、冬天护肤的饮食要求 112

十三、冬季护肤的简易食补方 113

第四章:错误的护肤方法 114

一、使用多厂家的化妆品 114

二、频繁使用面膜 115

三、粉制化妆品直接搽在脸上 116

四、香水搽在脸上 116

五、常用自制面膜 117

六、脸有皱纹搽香粉 117

七、用小儿润肤油落妆 118

八、过分除去皮肤油脂 119

九、选用香粉与肤色不相协调 120

十、油性皮肤过多使用润肤膏 120

秀发技巧 125

第一章:了解自己的头发 125

一、头发的生理常识 125

二、你属于哪种发质 127

三、健康头发的标志 128

第二章:美发要点 129

一、发型与脸型 129

二、发型与身材 130

三、发型与职业 130

四、发型与性格 131

五、发型与发质 133

第三章:秀发护理 135

一、长发护理须知 135

二、干性头发巧护理 136

三、亮发四法 137

四、吹发技巧 138

五、秀发应经常修剪 139

六、用指腹按摩头皮 141

七、盐分摄取过量发质容易韧硬 141

八、头皮屑过多的治疗法 141

九、预防发型散乱的方法 142

十、怎样梳直线条发型 142

十一、怎样选用假发 143

一、头油、发蜡、发乳忌多搽 144

第四章:美发禁忌 144

二、洗发忌用碱 145

三、染发中的禁忌 145

四、头发忌烫得过度 146

五、头发潮湿时忌不立刻擦干 147

丰乳隆胸 151

第一章:胸部美容新概念 151

一、乳房美的标准 151

二、乳房的形态美 152

三、乳房曲线美的形成 153

第二章:玉乳丰胸美容术 155

一、怎样使乳房更丰满 155

二、哪些食物能使乳房更健美 157

三、丰乳隆胸药膳 158

四、少女乳头凹陷怎么办 161

五、乳房按摩健美法 162

六、乳房沐浴健美法 165

七、驼背与乳房健美 166

八、哑铃健胸法 169

九、乳房松弛和下垂的水疗法 170

第三章:乳房保养戒与忌 171

一、乳房养护八忌 171

三、忌不及时佩戴乳罩 175

四、药物丰乳的隐患 176

五、隆胸手术要三思而后行 179

一、给手以细心的呵护 183

第一章:怎样保持手部美 183

手足美容 183

二、美化手指的体操 184

三、娇美的玉手需要随时随地养护 184

四、手需要专用的护手霜 185

五、干裂多皱纹的手需要美容手套保养 185

六、正确保养出漂亮的指甲 186

七、防治“灰指甲”的方法 187

八、如何选用指甲油 189

九、怎样涂指甲油 190

第二章:使玉腿更健美的方法 191

一、玉腿丰圆举步生春 191

二、如何使双腿更修长 192

三、美腿体操 193

四、足部化妆有何讲究 195

五、脚部美容与护理四忌 196

六、简易的泡脚保健方法 197

七、体育锻炼时怎样保护双脚 198

八、美腿从柔软股关节开始 199

九、矫正O形腿的体操 200

十、矫正X形腿的体操 201

十一、保持腿部美丽的曲线 201

十二、举臀运动可使腿显得修长 202

十三、创造完善的腿 203

第一章:关于肥胖 207

一、发生率较高的肥胖症 207

缔造窈窕 207

二、哪些人容易发胖 208

三、肥胖度的计算方法 210

四、肥胖症影响健康和长寿 211

第二章:健康有效的减肥方法 212

一、运动减肥 212

二、催眠减肥 214

三、倒走减肥 214

四、节食减肥 215

五、食品减肥 216

六、食醋减肥 216

七、茶叶减肥 217

八、药膳减肥 218

九、时间差减肥 219

十、热浴减肥 219

十一、桑纳浴减肥 220

十二、吹气减肥 221

十三、针灸减肥 221

第三章:独具一格的自我点穴减肥术 222

一、自我点穴按摩减肥术的特点 222

二、自我点穴按摩减肥术的原理 224

三、自我点穴按摩减肥术 224

第一章:五官与脸型轮廓 239

一、头部骨骼分析 239

化妆设计 239

二、脸部肌肉分布图 240

三、标准五官分析 241

四、脸上各部位名称 242

第二章:化妆程序及工具准备 243

一、打底色 243

二、眼妆 244

三、鼻妆 245

四、眉妆 245

六、腮红 246

七、检查 246

五、唇妆 246

第三章:局部化妆 247

一、打底色 247

二、修眉与画眉 249

三、眼妆 253

四、唇妆 259

五、鼻妆 261

第四章:技巧化妆 263

一、眼、睫、眉的美化 263

二、美唇画法 275

三、特殊场合的化妆 283

四、用化妆来表现娟秀文静 294

五、用化妆来表现艳丽妩媚 295

六、用化妆来表现理智成熟 296

第一章:服饰与时尚 299

一、服饰流行大趋势 299

高雅装扮 299

二、走在潮流前头 301

三、打扮的原则 302

四、流行时装的款式类型 303

五、服装款式的周期变化规律 304

第二章:服饰与理想形象的塑造 306

一、服装构成四大要素:线条、部件、颜色、质地 306

二、合体的服装与人体的美感 308

三、人的体型与服装款式的设计 311

四、人的脸型与领型的选择 321

五、发型与服饰的关系 323

六、得体的服饰可弥补体型的不足 325

第三章:服饰与颜色 330

一、色彩判断是服饰给人的第一印象 330

二、各种颜色的独特个性 331

三、色彩组合的规律 338

四、服饰色彩对人心理的影响 340

五、服饰色彩能改变人的体型 342

六、服饰色彩能调节人的肤色 343

七、流行色的影响 346

八、服饰配色的技巧 347

第四章:女子穿着的特殊艺术 352

一、高大女孩装扮法 352

二、娇小女孩穿着法 355

三、展露迷人的身材 356

四、社交场合的穿着应使自己能融入群体中 357

五、办公室的穿着应考虑到别人的眼光 360

六、女人的穿着样样都透露着信息 363

二、丰乳更要注意健康 714

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