篮球PDF电子书下载

前言 1

第一章 篮球运动概述 1

第一节 篮球运动的起源和简史 1

第二节 篮球运动的特点和作用 6

第三节 篮球运动的场地设备和比赛方法 8

第四节 我国篮球运动概况 11

第五节 现代篮球运动发展趋势 18

第二章 篮球函授教学原则与方法 22

第一节 教学任务、内容与形式 22

第二节 教学原则的运用 24

第三节 篮球技术、战术教学方法 29

第四节 篮球函授教学文件的制定 38

第三章 篮球技术教学与训练 46

第一节 移动 47

第二节 传、接球 75

第三节 运球 106

第四节 投篮 128

第五节 持球突破 160

第六节 个人防守 172

第七节 抢篮板球 193

第八节 中锋技术 203

第四章 篮球战术教学与训练 226

第一节 队员的位置职责与要求 229

第二节 战术基础配合 230

第三节 快攻与防守快攻 256

第四节 人盯人防守与进攻人盯人防守 285

第五节 全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守 298

第六节 区域联防与进攻区域联防 314

第七节 区域紧逼与进攻区域紧逼 335

第八节 混合防守与进攻混合防守 352

第五章 篮球运动的青少年训练工作 359

第一节 青少年篮球运动员的特点与早期专门化 359

第二节 青少年篮球运动员的训练任务、内容、原则与方法 370

第三节 训练计划的制订 376

第四节 青少年篮球训练应注意的问题 385

第六章 篮球运动员的身体素质训练 389

第一节 力量素质的训练 390

第二节 速度素质的训练 392

第三节 耐力素质的训练 394

第四节 灵敏素质的训练 396

第五节 柔韧素质的训练 397

第七章 篮球运动竞赛的组织与编排 399

第一节 篮球竞赛的意义和种类 399

第二节 篮球竞赛工作的组织领导 400

第三节 篮球比赛制度、编排方法与名次评定 405

第四节 篮球单项技术竞赛的内容与要求 415

第八章 篮球竞赛裁判方法 419

第一节 篮球裁判工作的意义 419

第二节 篮球裁判员应具备的素质条件 420

第三节 赛前准备与赛后总结 421

第四节 临场裁判员的工作方法 422

第五节 记录台人员的工作方法 448

第九章 篮球基本功与篮球游戏 462

第一节 篮球基本功 462

第二节 篮球游戏 473

第十章 篮球比赛的临场指挥 504

第一节 比赛前的准备工作 504

第二节 临场指挥工作 507

第三节 比赛的总结工作 515

第十一章 篮球运动的科学研究工作 517

第一节 篮球运动科学研究的意义、要求和内容 517

第二节 篮球运动科学研究的方法 521

第三节 篮球科研工作的基本程序 524

第四节 篮球科研论文的撰写 527

图例 530