田径 第3版PDF电子书下载

第一章 田径运动概述 1

第一节 田径运动的地位与作用 1

第二节 田径运动的起源与发展 2

第三节 田径运动项目分类 6

第二章 田径运动技术原理 9

第一节 田径运动技术原理概述 9

第二节 跑的技术原理 11

第三节 跳跃的技术原理 17

第四节 投掷的技术原理 25

第三章 小学、初中田径运动教学 32

第一节 体育教学原则在田径教学中的运用 32

第二节 田径运动技术的教学 34

第三节 小学、初中田径教材分析 41

第四章 田径运动锻炼 49

第一节 田径运动锻炼对人体的作用 51

第二节 田径运动锻炼的方法 55

第三节 田径运动锻炼应注意的问题 64

第五章 田径运动的基础训练 67

第一节 田径运动基础训练的原则 67

第二节 田径运动基础训练的内容和方法 71

第三节 训练计划的制定和调控 79

第四节 学校田径运动的选材 86

第六章 学校田径运动竞赛工作 93

第一节 田径运动竞赛的组织工作 93

第二节 田径运动竞赛的主要规则 96

第三节 学校田径运动竞赛的编排与记录公告工作 100

第四节 学校田径运动竞赛的裁判方法 113

第七章 田径运动场地 128

第一节 半圆式田径场的平面结构与设计 128

第二节 半圆式田径场跑道的计算与丈量 135

第三节 跑道各线的画法 145

第四节 田赛场地的布局与画法 150

第五节 田径场地的建设、保养和维修 153

第八章 竞走 155

第一节 竞走的技术 155

第二节 竞走技术的教学法 157

第九章 短路 161

第一节 短跑的技术 161

第二节 跑的主要辅助性练习 167

第三节 短跑技术的教学法 170

第四节 短跑的基础训练 176

第十章 接力跑 179

第一节 接力跑的技术 179

第二节 接力跑技术的教学法 182

第十一章 中、长跑 186

第一节 中、长跑的技术 186

第二节 中、长跑技术的教学法 189

第三节 中、长跑的基础训练 193

第十二章 跨栏跑 197

第一节 跨栏跑的技术 197

第二节 跨栏跑的主要辅助性练习 202

第三节 跨栏跑技术的教学法 212

第四节 跨栏跑的基础训练 217

第十三章 跳高 220

第一节 跳高的技术 220

第二节 跳高的主要辅助性练习 228

第三节 跳高技术的教学法 232

第四节 跳高的基础训练 238

第十四章 跳远 241

第一节 跳远的技术 241

第二节 跳远的主要辅助性练习 249

第三节 跳远技术的教学法 251

第四节 跳远的基础训练 258

第十五章 三级跳远 261

第一节 三级跳远的技术 261

第二节 三级跳远技术的教学法 265

第十六章 推铅球 270

第一节 推铅球的技术 270

第二节 推铅球的主要辅助性练习 276

第三节 推铅球技术的教学法 278

第四节 推铅球的基础训练 283

第十七章 掷标枪 287

第一节 掷标枪的技术 287

第二节 掷标枪的主要辅助性练习 292

第三节 掷标枪技术的教学法 293

第四节 掷标枪的基础训练 298

第十八章 掷铁饼 301

第一节 掷铁饼的技术 301

第二节 掷铁饼技术的教学法 305

第十九章 掷手榴弹与垒球 310

第一节 掷手榴弹的技术 310

第二节 掷手榴弹技术的教学法 313

第三节 掷垒球的技术 316

第四节 掷垒球技术的教学法 317

参考文献 319