心理学趣谈PDF电子书下载

目录序言序章欢迎来心理学做客——心理学是什么样的学问行为是由遗传决定的吗 3

心理学是理解人行为的学问 5

心理学根据不同目的与对象而分为五大领域 7

心理学妙趣横生，让人欲罢不能 11

第一章性格是可变的一、性格真的不会改变吗 15

觉得不变，就不会变 15

希望“自己的性格”始终如一 18

性格因关系而随意变化 19

还是觉得性格可变更幸福 22

二、环境变化是“制作”自己性格的机会 23

“改变性格”——“爆笑问题”的解决方法 23

自己进行印象管理 24

在新环境中“制作”效果绝佳 27

三、“寻找自我”是缘木求鱼吗 28

只是没有专注于一件事情 28

以前做工作都会满怀成就感吗 29

易于测量的“学力”是安定社会的尺度 30

衣服变了，行为方式也会变 35

四、像换衣服那样变化行为方式 35

学会掌握各种各样的“自我” 38

五、在人际关系网络中发现各种各样的自己 42

“我”包含了自己与别人的人际关系 42

网络对“个人”提出很高的要求 43

六、用网络式的运作恢复成就感 47

服务业工作的单一性程度在加深 47

在工作中更容易发挥自己的能力 49

用血型判断性格反而会限制自己的行为 51

七、用性格测验能在多大程度上了解自己 51

游戏式心理测验是庸俗心理学 53

什么是聪明 54

IQ值为1300的人心理年龄为390岁吗 57

第二章怎样才能搞好人际关系一、为什么会产生好恶之情 63

正面的情感与“喜好”相关，负面的情感与“厌恶”相关 63

感情迁移到人身上就产生了好恶 65

二、喜欢与否，情境也很重要 68

我们会喜欢身边的人吗 68

不安的时候容易喜欢上别人吗 70

为什么会有莫名的厌恶 74

三、一见钟情是因为对方与曾经喜欢过的人相似 74

觉察不到是记忆的捉弄 76

四、好恶消失的心理机制 78

“喜欢”与“不喜欢”会消失 78

爱易消失，恨将持续 80

五、觉得被人讨厌是一种主观想像 82

“被讨厌”是自己“讨厌”别人的一种投射 82

首先要弄清事实 83

在一起的机会越多，喜欢的可能性越高 87

六、喜欢会使“棘手”意识消失 87

被人讨厌怎么办 89

七、让人喜欢的秘诀是彻底地令对方高兴 91

第一步是不回避接触 91

盲目的好意只能使对方为难 93

八、真有所谓“天定之合”吗 95

“天定之合”得不到实际证明 95

所谓“天定之合”不过是机会主义而已 97

有时会简单地归因于“性格不同” 100

如果相信有“天定之合”就谈不上任何人际关系 103

九、不要在乎所谓的“天定之合” 103

最重要的是仔细观察 104

第三章鼓起干劲的心理机制一、什么使“干劲”荡然无存 109

富足的社会使“干劲”消失吗 109

死人没有行为 110

二、带来好结果的行为会保留，带来坏结果的行为会减少 113

几乎所有的行为都从经验中习得 113

解释行为原理的“操作性条件反射” 115

带来好结果的行为将被重复 116

引起不好结果的行为会减少 118

三、操作性条件反射是“自然淘汰” 119

第一次只是随机性行为 119

四、什么东西会是正强化物或负强化物 123

满足欲求的行为将被重复 123

人的行为受社会的影响很大 125

社会中的紧张成为消极因素 126

消除消极因素也会强化行为 127

五、“自我强化”是成人的标志 130

根据经验，使自动的强化和惩罚成为可能 130

只用眼看，便能“学习” 132

“表扬自己”就是自我强化 133

六、性格取决于受到了怎样的强化 136

扭曲的强化会扭曲人 136

七、怎样才能有“干劲” 139

干劲之源在于积极强化 139

积极强化也会产生韧劲 141

正强化物不与努力相伴随，将没有效果 143

八、硬着头皮做，就不会有干劲 145

消极强化不产生干劲 145

惩罚的效果只是暂时的 146

九、工薪阶层为何失去了干劲 149

在不同的环境下，干劲可以迅速恢复 149

工资反而剥夺了干劲 151

工作没有乐趣 153

出人头地是强化吗 155

十、家庭主妇没法干 158

丈夫和孩子不给予正当评价 158

十一、学校为什么这么无聊 161

学校的积极强化功能消失了 161

集体学习削弱干劲 162

大学里既没有积极强化，也没有消极强化 165

十二、怎样才能恢复动力 170

工作需要看得见的成就感 170

不要忘记感谢家庭主妇 173

上课要有充分的反馈 174

十三、如何找到生活的动力 177

尝试着给自己以积极强化 177

通过自我塑造而实现目标 179

富裕剥夺了年老以后的生活动力 183

十四、现在工作，年老以后也会有生活动力 183

第四章了解心理活动，就会活得更轻松一、束缚自己的恋爱与解放自己的恋爱 189

对过去和现在恋爱感觉的比较 189

关系越是不稳，就越是想分开 193

二、暴力电视和游戏会使儿童变得残酷吗 197

谁都有破坏物品的心理 197

少年犯罪大多源于社会环境 199

三、自杀所含有的信息 200

从自杀方法可以看出其中的信息 200

割腕的含义是请再一次关注我 201

自杀未遂者再一次自杀的概率很高 204

四、没有比人的记忆更靠不住的东西 206

从儿童虐待诉讼所了解到的记忆捏造 206

记忆可以重组 208

记忆随着时间的推移而扭曲 210

五、“重要”而“模糊”的事情会成为小道消息的对象 214

如何成为不被别人议论的人 214

“犯人为中年男子”——媒体制造的小道消息 216

人一天能撤200个谎 220

六、谎言也是一种方便，用的好就成为生活的润滑油 220

有时别人对自己说谎也是好事 223

七、我是多重状态还是多重人格 224

美国10％的人有多重人格障碍吗 224

多重人格的原因是早期虐待吗 226

如果有人格上的同一性，则会有多重状态的生活方式 228

八、了解“心病” 230

临界就是神经症和精神病的中间状态 230

精神病的概念多样而含混 234

精神病可大体分为精神分裂症和躁郁症 234

治愈之本是能按自己的方式生活 238

九、什么能“治”我的病 238

跟社会接触才是真正的“治病” 239

十、有了烦恼是找朋友还是找心理咨询医生 241

为什么需要心理咨询 241

一切从理解当事人开始 242

心理咨询有“终点” 243

终章小小心理学入门——心理学的历史与今后的展望一、小小心理学史 247

一切都从“精神物理学”开始 247

心理学从冯特开始成为一门独立学科 249

“心”真的存在吗 252

二、小小精神分析入门 252

作为过程的“心”是存在的 253

弗洛伊德着眼于没有被人意识到的部分 254

三、小小行为主义入门 259

故意不看“心”的学问 259

人是每时每刻都在变化的存在 260

四、“心理学入门”小结 262

后天环境胜过先天素质 262

五、把心理学用于生活 265

用身体来掌握 265