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形体篇●什么是理想的身材？ 2

你了解自己的形体吗？ 4

【第一次镜前剖析】 5

【日常形体美化法】 10

●正确量体是成功塑造形体的基础 16

●建立形体档案，时刻了解形体的变化 19

选择篇●你知道内衣的号型吗？ 21

【文胸的号型】 21

【束裤的号型】 22

【内裤的号型】 23

【束衣的号型】 23

【衬衣裙的号型】 27

●你了解内衣的品种吗？ 28

【调整形体功能的基础内衣】 29

【衬托外衣的衬里衣】 41

【外穿型内衣】 44

【运动型内衣】 45

●适合各种形体穿戴的内衣资料 46

●面料是内衣舒适美观的基础 53

【鉴别面料的简易方法】 54

【新型内衣面料介绍】 56

●分清用途，成为选购内衣高手 59

【夏季内衣的选择】 59

【生理期的内衣选择】 60

【冬季内衣的选择】 60

【孕期、哺乳期的内衣选择】 61

【青春期的内衣选择】 63

●了解品牌，选择货真价实的内衣 66

【品牌分析】 67

●正确试穿，一丝不苟选择内衣 69

【文胸的试穿】 70

【束裤的试穿】 72

【束衣的试穿】 74

●学会检验内衣的品质，谨防伪劣产品 76

保养篇●认清标识，正确洗涤，保持内衣清洁 79

【认清吊牌上的标识】 79

【洗涤方法】 80

【洗涤前的准备工作】 80

【各种污渍的洗涤方法】 81

●及时晾晒，保证内衣不变形 83

●精心保存，保证内衣不受损害 84

【正确折叠内衣】 84

【内衣要依类别和色彩排放】 86

●小心穿着，及时更换旧内衣 87

搭配篇●色彩搭配 90

【内衣中常见色系】 91

【内外衣色彩搭配原则】 95

【内外衣款式的搭配】 110