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目录 1

前言 1

第一章　人到更年期——生理篇 1

一、更年期——人生的特殊阶段 1

二、女性一生的生命历程 4

三、绝经——更年期的象征 11

四、来自“化学信使”的变化 15

五、内外生殖器官的改变 22

六、雌激素与骨质代谢 29

七、更年期脂质的变化 34

八、多事的心血管系统 38

九、脆弱的泌尿系统 42

十、男性有更年期吗？ 44

第二章　更年期女性的烦恼——病理篇一、谈谈更年期综合征 47

二、潮热出汗莫烦恼 52

三、不是病的“月经病” 57

四、她为何阴道出血不止？ 61

五、卵巢功能早衰 65

六、迟迟不绝经要紧吗？ 71

七、阴道排液须找缘由 72

八、老年性阴道炎 80

九、遭遇绝经后阴道出血 84

十、外阴部的难言之隐 88

十一、外阴皮肤褪色和外阴白斑 91

十二、不自主溢尿所为何因？ 96

十三、阴道壁膨出和子宫脱垂 98

十四、她为何五次骨折？…　 104

十五、怎样对待骨质疏松症？ 109

十六、警惕高脂血症 114

十七、血压为何忽高忽低？ 118

十八、更年期冠心病 122

十九、女性特有的恶性肿瘤 129

二十、关于乳腺癌 142

二十一、乳腺癌的自我监测 152

二十二、恼人的皮肤瘙痒症 157

二十三、更年期糖尿病 160

二十四、纠正习惯性便秘 165

二十五、怎样对付肩周炎？ 168

二十六、更年期妇女还需要避孕吗？ 171

二十七、更年期妇女子宫肌瘤还需要手术吗？ 174

二十八、更年期节育环何时取出为好？ 178

二十九、肥胖与减肥 181

三十、太瘦未必比胖好 186

三十一、感冒重在预防 189

第三章　更年期妇女的情感与心绪——心理篇一、心理与健康 192

二、“心病”还需“心药”医 198

三、更年期妇女的心理保健 204

四、保持乐观的情绪 208

五、防止精神衰老 211

第四章　更年期妇女的摄生之道——生活篇一、合理的饮食结构 216

二、生命在于运动 222

三、起居规律　劳逸结合 225

四、健康体检保健康 228

五、更年期的性生活 233

六、更年期妇女需要补充雌激素吗？ 236

七、怎样进行雌激素替代治疗？ 241

八、介绍几种雌激素替代药物 247

九、更年期妇女怎样补钙？ 257

十、勤用脑防衰老 262

十一、抗衰老与延年益寿 264