人类长寿之谜PDF电子书下载

第一章 概述 1

第二章 生命衰老的理论假说 10

一、程序衰老说 10

二、细胞分裂学说 12

三、自由基说 14

四、交联说 16

五、误差说 17

六、细胞突变说 18

七、免疫说 19

第三章 通向长寿之路的基因工程 23

一、长寿家族与长寿基因 24

二、基因工程实例 26

三、通向长寿的若干途径 32

第四章 百岁老人居住地及其传奇 37

一、高加索山区的人情风貌 38

二、令人神往的洪扎地区 41

三、维尔卡巴姆巴的传说 44

四、世界著名的长寿村 45

第五章 中国三大长寿地区 53

一、新疆 55

二、西藏 60

三、广西与海南 64

第六章 环境地理对人类生命活动的影响 70

一、高原高寒与健康长寿 71

二、绿色是人类生命的春天 87

三、影响生命延缓的生态学因素 97

第七章 地球环境微量元素含量对人类生命活动的影响 119

一、地球地理与癌肿 120

二、地球地理与心血管疾病 121

三、长寿地区成因的地球化学因素 126

四、微量元素的生物学作用与衰老 128

五、微量元素消长与机体 133

六、微量元素的膳食平衡 134

第八章 人类的抗衰研究 146

一、国外抗衰研究情况 147

二、祖国医学的抗衰研究 155

第九章 古今养生之道 173

一、四时养生新解 173

二、微笑与身心健康 179

三、午睡与心脏活动 182

四、人体生物钟 185

五、乐观与长寿 189

六、心理慰藉与健康 193

七、节食、运动与长寿 194

八、老年再婚与身心健康 197

九、烟、酒、茶与长寿 205

十、食物结构与健康 225

十一、花粉、花粉食品与健康 232

十二、矿泉水与健康长寿 239

第十章 健身运动 244

一、散步 244

二、步行运动 247

三、登山与旅游 250

四、中老年健美迪斯科 256

五、气功 287

五禽戏 291

八段锦 292

大雁功 298

第十一章 人类长寿的曙光 327

一、起死回生的科学设想 327

二、寿限无尽期 328

三、环境优化因子 329

四、生命工程的伟大变革及未来 331

主要参考文献 339