田径教学与训练的理论和方法PDF电子书下载

目 录 1

第一章概论 1

第一节教学原则在田径教学中的运用 1

第二节训练原则在田径训练中的运用 5

第三节田径教学 8

第四节田径训练 14

第五节 田径教学与训练中需要处理好的几个问题 32

第一节短跑运动的发展概况 37

第二章短距离跑 37

第二节短跑技术分析 40

第三节短跑技术教学 48

第四节短跑训练 55

第五节接力跑 63

第三章中长距离跑 74

第一节中长跑运动发展概况 74

第二节中长跑技术分析 77

第三节中长跑技术教学 84

第四节中长跑的战术 91

第五节中长跑训练 97

第四章跨栏跑 109

第一节跑栏跑运动发展概况 109

第二节跨栏步技术分析 112

第三节跨栏跑技术教学 116

第四节跨栏跑训练 122

第五章竞走 130

第一节竞走运动发展概况 130

第二节竞走技术分析 131

第三节竞走技术教学 134

第四节竞走训练 138

第六章跳远 145

第一节跳远运动发展概况 145

第二节跳远技术分析 146

第三节跳远技术教学 154

第四节跳远训练 160

第一节三级跳远运动发展概况 165

第七章三级跳远 165

第二节三级跳远技术分析 166

第三节三级跳远技术教学 172

第四节三级跳远训练 176

第八章跳高 178

第一节跳高运动发展概况 178

第二节背越式跳高技术分析 180

第三节跳高技术教学 184

第四节跳高训练 191

第九章撑竿跳高 209

第一节撑竿跳高运动发展概况 209

第二节撑竿跳高技术分析 213

第三节撑竿跳高技术教学 222

第四节撑竿跳高训练 228

第十章铅球 240

第一节铅球运动发展概况 240

第二节铅球技术分析 241

第三节铅球技术教学 243

第四节铅球训练 248

第十一章铁饼 254

第一节铁饼运动发展概况 254

第二节铁饼技术分析 255

第三节铁饼技术教学 258

第四节铁饼训练 261

第十二章标枪 269

第一节标枪运动发展概况 269

第二节标枪技术分析 270

第三节标枪技术教学 274

第四节标枪训练 278

第十三章全能运动 285

第一节全能运动发展概况 285

第二节全能运动员教学训练的基本任务、内容和方法 292

第三节全能运动员多年训练 303

第四节全能运动员全年训练计划的制定 309