青年必备能力培养全书 青年进入社会的20种能力PDF电子书下载

上篇 练好扎实的内功 3

第一章 学习能力培养 3

“不会学习”的人在现代社会无法生存 3

目录 3

积极通过不同的途径去学习 7

追求事半功倍的学习效果 12

把学习与生活和工作结合起来 22

第二章 思维能力培养 26

只有学会思考才能有所发现 26

大脑愈用愈灵活 27

张开你想像的翅膀 29

培养推理判断能力 31

训练发散思维，使头脑更加灵活 33

培养创造与创新能力是时代的迫切要求 44

第三章 创造与创新能力培养 44

创造力是一种能使你迅速出人头地的能力 47

努力成为具有创造性的人 51

不要做桶里的螃蟹 56

做好“脑力操” 62

第四章 记忆能力培养 66

充分利用青年时期记忆方面的优势 66

掌握记忆的窍门 68

学习就是记忆和遗忘的一场比赛 78

供给你大脑正确的“大脑食物” 84

第五章 观察能力培养 88

细致的观察能引人去创新 88

科学上的发现始于准确的观察 89

敏锐的观察力是捕捉机遇的重要条件 90

学会观察，提高观察能力 91

第六章 语言表达能力培养 96

语言能力是一个现代人才必备的素质之一 96

幽默的谈吐是人的聪明才智的标志 98

在即席发言的机会中展示自己的口才 102

讲究分寸，说话得体 105

中篇 轻松地走向社会 113

第七章 有效沟通能力培养 113

有效传递信息，轻松地交流情感 113

跨越人际沟通的障碍 115

消除使沟通效率下降的身体语言习惯 118

提高理解别人的能力，增加别人理解自己的可能性 121

第八章 人际交往能力培养 125

较强的人际交往能力是时代的要求 125

主动与人交往，把握好分寸 142

掌握社交成功的要素，克服社交的心理障碍 160

把握好交往对象的多少和周期的长短 178

第九章 社会实践能力培养 181

不能“读死书，死读书，书读死” 181

要有意识地培养自己的多种才能 184

合理设计工作秩序，提高工作效率 187

现代人需要最灵活、最敏捷的应变能力 198

善于抓住时机是伟大人物成功的奥秘 202

第十章 自我推销能力培养 216

成功的人生依靠出色的推销 216

每个人都有责任去争取胜利 220

给别人留下良好的第一印象 224

在生活中成功地推销自我 226

开拓更广阔的整体视野，增强竞争实力 231

第十一章 竞争能力培养 231

不要用“清心寡欲”来安慰自己竞争中的无能 233

充分利用时间，在竞争中占据主动地位 236

合作与竞争并非水火不相容 240

寻求对竞争更宽厚的态度 241

第十二章 合作能力培养 244

社会需要的是共存，而不是你死我活的争斗 244

“和而不同”也能使合作达到预期的效果 246

21世纪的青年都必须学会共处 251

从积极参与开始尝试合作 253

第十三章 组织管理能力培养 256

每一个人都是组织管理者 256

培养开放性性格 257

总结归纳能力是一种重要组织管理能力 267

组织管理能力的培养和训练 271

下篇 更愉快地生活 283

第十四章 环境适应能力培养 283

胜利属于最坚韧的人 283

像雕塑家一样塑造你的个性 286

摒弃“脸皮薄”的不健康心理 289

放下内心的包袱，学会轻松地生活 295

向自己挑战，增强适应环境的能力 301

第十五章 规范行为能力培养 308

成为一名充分发展的人 308

世界上最聪明的人是最老实的人 310

游戏人生的人永远是奴隶 321

节省那些浪费的时间和精力 325

使一切尽在“把握”之中 327

美是对人的自由创造的肯定 336

第十六章 审美能力培养 336

随时随地自然地流露出气质美 341

让良好的心理素质和修养体现在风度上 344

展示青年人“得天独厚”的仪表美 346

审美能力最简便的训练方法 351

第十七章 心理调节能力培养 352

健康的人要有健康的心理 352

形成自卑感的原因分析 357

避免慌张和紧张的心理 359

消除烦恼和不安的技巧 361

第十八章 抗挫折能力培养 365

挫折是走向成功的阶梯 365

把困难当作磨练坚强性格的磨刀石 368

建立坚定的信念，扫除前进道路上的障碍 385

改变那些可以改变的，接受那些不能改变的 387

努力培养顽强的意志 389

第十九章 控制情感的能力培养 395

青年期是一个激起新情感的时期 395

青年在情绪的表达方式上的特点 399

即将开始恋爱之前必须正确认识爱情 402

假如失恋了，就对自己说“没关系” 411

学会对自己说“没关系”，生活中就增加了欢乐 418

第二十章 维护健康能力培养 422

健康不仅是没有疾病或虚弱 422

造就理想的世界，不能忽视对体力潜能的开发 423

随时保持充沛的精力 428

积极从事简单易行的开发体能、维持健康的活动 434