大学生心理咨询书信集PDF电子书下载

一、心灵驿站：心理咨询助你成长 1

（一）什么是心理咨询？ 张小乔 1

（二）心理咨询室的门为谁而开？ 张小乔 4

（三）心理咨询有什么作用？ 张小乔 7

（四）心理咨询与心理治疗是一回事吗？ 张小乔 12

（五）在校园心理咨询中，同学们常提出哪些问题？ 张小乔 15

（六）心理咨询能为我的问题保密吗？ 张小乔 19

（七）有压力是否要去心理咨询？ 赵颖 23

（八）苦恼诉说终有道 赵颖 26

（九）倾听与倾诉在心理咨询中的作用 张小乔、琼文 29

（十）怎样评价心理咨询的效果？ 张小乔、赵颖 32

（一）走好大学生活的第一步 张小乔 36

二、新的天地：大学生活的适应 36

（二）“小羊”寄语新同学 张小乔 41

（三）不要使自己失去前进的动力 赵颖 43

（四）新同学如何与室友相处？ 董志勇 45

（五）想家的思绪可以剪 赵颖 48

（六）在想家与“优势”的丧失中成长 张媛媛 50

（七）我再也不是“尖子生”了，这可怎么办？ 陈锡敏 53

（八）经济资助是一种施舍吗？ 侯书栋 55

（九）抵御诱惑，延迟满足 张小乔 57

（十）考上了这样的大学，我该怎么办？ 陈锡敏 60

三、学习放飞：学习适应咨询 62

（一）怎样尽快完成学习方式转型 张小乔 62

（二）合理用脑，提高学习效率 张小乔 66

（三）注意力不集中怎么办？ 刘舸 69

（四）不耻下问长学问 赵颖 72

（五）学业为主，活动有度 赵颖 75

（六）怎样解决学习和社会工作的矛盾？ 张小乔 77

（七）怎样增强记忆？ 张小乔 80

（八）考试的心理卫生 赵颖 84

（九）怎样消除考试焦虑？ 张媛媛 86

（十）告急互联网成瘾 赵颖 89

四、走出迷茫：做自己情绪的主人 91

（一）“最近有点烦” 张媛媛 91

（二）放松情绪，让生活更美好 刘舸 96

（三）我的情绪为什么总是低沉？ 张媛媛 100

（四）你为什么觉得很累？ 张媛媛 104

（五）奖学金带来的烦恼 张媛媛 108

（六）一名研究生的负罪感 侯书栋 111

（七）怎样调整负性情绪？ 张小乔 113

（八）心理压力的二重性 张小乔 118

（九）心理暗示对行为的诱导作用 张小乔 122

（十）从众心理的分析与测试 张小乔 126

（十一）怎样制怒？ 张小乔 130

五、悦纳自我：成为自己的心理医生 133

（一）相信自己美的人会越来越美 张小乔 133

（二）战胜挫折，让自己更坚强更成熟 刘舸 137

（三）贫困是我的错，还是命运的错？ 侯书栋 140

（四）怎样才能使我改掉贪吃的坏习惯？ 张改叶 143

（五）减肥的良好心态与正确方法 张小乔 148

（六）让别人喜欢你并不难 赵颖 152

（七）我是不是太敏感了？ 侯书栋 154

（八）胆儿是炼出来的 赵颖 156

（九）接到骚扰电话该怎么办？ 陈锡敏 158

（十）现代青年应具备怎样的性格特征？ 张小乔 160

六、关爱他人：人际关系心理的分析与调适 163

（一）克服自卑，建立良好的人际关系 张媛媛 163

（二）正确处理宿舍人际关系 王艳 167

（三）友情也需要细心的呵护 王艳 170

（四）怎样建立和培养友情？ 张小乔 172

（五）人际交往中矛盾心理的根由 赵颖 176

（六）把美好印象留给他人 赵颖 179

（七）克服说“不”的焦虑 王艳 182

（八）跨过“愤愤不平”的陷阱 王艳 185

（九）为什么别人总冷落我？ 陈锡敏 188

七、爱的魅力：恋爱心理的分析与调适 191

（一）人间处处有芳草 赵颖 191

（二）莫让冲动毁爱情 赵颖 194

（三）男女之间无友谊吗？ 张媛媛 197

（四）鱼与熊掌，如何抉择？ 张媛媛 201

（五）爱情炽热，囊中羞涩，怎么办？ 李家福 204

（六）走出失恋的痛 张媛媛 207

（七）挫折是爱情升华的润滑剂 赵颖 211

（八）请尊重他的选择 赵颖 213

（九）我该如何对待来自网络的爱情？ 陈锡敏 216

八、性的困惑：性心理的分析与调适 218

（一）走出性冲动的困扰 张媛媛 218

（二）不必为手淫而焦虑 张媛媛 222

（三）不要在五月就挥霍了夏季 张媛媛 225

（四）婚前性行为的得与失 张媛媛 229

（五）性梦的解释 张媛媛 233

（六）“大小不是问题” 张媛媛 236

（七）性传播疾病（STD）恐惧症 张媛媛 240

（八）洁身自爱预防艾滋病 张媛媛 243

（九）我是同性恋吗？ 胡邓 247

九、心灵空间：心理障碍与心理治疗 252

（一）控制焦虑的一种简便方法 张媛媛 252

（二）戒烟何其难 张媛媛 256

（三）正确对待神经症 张媛媛 259

（四）神经症不是精神病 张媛媛 263

（五）忍不住哭泣：抑郁征兆？ 张媛媛 265

（六）抑郁症的自我治疗 张媛媛 269

（七）强迫症与完美主义人格 张媛媛 274

（八）创伤后的应激障碍 张媛媛 278

（九）癔症是怎么回事？ 张媛媛 282

（十）如何使“小迷糊”清醒过来？ 赵颖 286

（十一）从强迫症中走出来要耐心 赵颖 289

（十二）失眠症与森田疗法 张媛媛 291

十、新的征程：就业心理辅导 294

（一）签协议的困惑 李军 294

（二）接收函迟迟收不到，急死我了！ 李军 296

（三）“绿表”和“红表”的疑团 李军 298

（四）调档函是怎么回事？ 李军 300

（五）档案转移，我需要“调兵遣将”吗？ 李军 302

（六）落了户口是否就一劳永逸了？ 李军 304

（七）户口档案还真令人头痛 李军 306

（八）无颜见江东父老？ 李军 308

（九）快要离校了，我的心里不禁满是伤感 李军 310

（十）建立独立自信的心理世界 赵颖 312