六人排球基本练习法PDF电子书下载

六人排球的优点 1

基本动作 2

一　传球 2

二　举球 4

三　救球 6

四　扣杀 11

五　发球 18

六　拦网 23

整队的防守方法 26

一　对方发球时的防守方法 27

二　对方扣杀时的防守方法 29

整队的进攻方法 34

一 最基本的进攻方法 34

二 需要较高技术的进攻方法 35

三 需要移动位置的进攻方法 37