女性保健全书PDF电子书下载

上篇 人在旅途：女性的一生一、女性的生长发育（一）生长分期受精 3

新生儿期 4

幼年期 4

青春期 4

性成熟期 5

更年期 5

老年期 7

（二）性的发育雌激素的生理作用 8

孕激素的生理作用 9

第二性征 9

初潮 10

月经 10

月经的调节 11

性心理 13

（三）女性的体质特征女性身体的六大弱点 15

敏感的身体 16

抗病高手 16

坚强又脆弱的心 17

二、女性的特有器官女性生殖系统 19

阴道 21

子宫 22

输卵管 23

卵巢与卵子 24

乳房的发育 26

乳房的健美与保护 27

中篇 非常保健：女性特殊期保健一、青春期保健（一）青春与健美健美在于运动 31

健美运动必须循序渐进 32

运动时请关爱你的皮肤 33

少女运动不当引发的妇科病 34

青春期不宜盲目减肥 35

减肥需要合理饮食＋适量运动 37

少女求美“十不宜” 38

少女胸部健美法 40

苗条腰身的锻炼 42

营养因素与皮肤健美 43

精神因素与皮肤健美 45

（二）心理保健青春期心理特点 46

青春期心理健康的标准 48

克服青春期“学校恐怖症” 49

克服青春期“抑郁症” 50

克服青春期“强迫性神经症” 52

克服青春期“妄想症” 53

影响情绪的不良因素 55

学会控制不良情绪 56

学会正确面对挫折 58

建立自信心 60

保持心理平衡 61

学会自我适应 62

消除自卑感 64

如何克服单相思 66

失恋的心理调适 67

早恋是个“青苹果” 68

复习迎考的心理调适 70

克服考试紧张综合征 72

进入大学后的心理调适 73

树立正确的就业观 75

职业不称心的对策 76

走出“自慰”的阴影 78

失身不等于失贞 79

（三）青春期卫生少女须做的健康检查 80

认识正常的月经 82

月经期的保健 83

月经期的保健食疗 85

月经期的体育锻炼 86

月经与精神状态 87

月经期间的嗓音保护 88

青春期的营养调护 89

青春期的乳房保健 91

乳房早发育和乳房肿块 92

正确使用胸罩，促进乳房健康 93

胸罩穿戴不当可致颈椎病 95

含胸的矫正法 96

少女不宜束腰 97

“青春痘”并不可怕 98

观察自己的性成熟状况 100

性早熟的防治 101

少女不可早涉性生活 102

少女性冲动的克服 104

如何看待性梦 104

二、新婚期保健（一）婚前须知结婚的最佳年龄 107

婚前检查的意义 109

哪些人不宜婚育 110

乙肝病毒携带者能否结婚 111

（二）新婚性卫生喜日的选择 113

过好新婚之夜 114

女性性冲动的特点 116

性生活中的阴道反应 117

性高潮的秘密 119

适度房事与健康 120

性交体位与保健 122

新婚蜜月期间的饮食调理 123

新婚蜜月中的外阴卫生 125

性生活与女性健康 126

（三）新婚心理调适新婚的性修养 128

善待自己的婚姻 129

美满婚姻的秘诀 131

（四）避孕知识避孕方法的选择 133

放置宫内避孕器的注意事项 135

口服避孕药的种类和用法 137

正确使用长效避孕针 139

避孕套的正确使用 140

非常之时的紧急避孕 142

安全期避孕法 143

三、妊娠期保健（一）优生优育最佳生育年龄 146

生物节律与优生 147

胎教与优生 149

营养与优生 150

音乐与优生 152

孕妇心理与胎教 153

计划与优育 159

羊水检查有利于优生 161

假孕综合征是怎么回事 162

警惕胎儿发育迟缓 163

（二）孕妇营养孕期补养要科学 165

准妈妈不宜吃的食品 167

孕妇的体重 167

孕妇饮食宜忌 168

补充维生素A要适量 169

（三）孕期保健早孕期保健不能忽视 169

孕期反应的对策 170

及时进行产前检查 175

孕妇的心理保健 175

孕妇的睡眠 176

妊娠呕吐不可忽视 176

孕期阴道流血莫大意 178

怀孕期的意外信号 178

前置胎盘不可小视 180

怀孕后罹患肝炎怎么办 181

孕妇必须慎用的中药 182

远离噪声母子平安 182

孕期不要贪恋床笫之乐 183

孕妇如何护理好乳房 184

四、分娩期保健（一）分娩之前怎样计算预产期 186

婴儿用品的准备 186

分娩前的饮食 187

预防早产至关重要 188

（二）分娩之时正常分娩过程 188

消除分娩恐惧 189

常用的分娩镇痛法 190

剖宫产与自然分娩 191

常见的难产原因 192

五、产褥期保健（一）母子平安产后的心理调适 194

产褥期的母体变化 196

产后的饮食调养 197

母乳喂养的好处 199

哺乳期的乳房保健 201

（二）产后卫生产后外阴保健 203

产后阴道松弛的矫治 204

产后体型的恢复 205

产后性生活 208

产后便秘的预防 210

产后应适时养生 211

产后当防抑郁症 212

产妇保养的传统误区 215

六、哺乳期保健（一）新生儿喂养产后母乳要保证 217

产后奶少的原因 218

产妇奶胀的处理 220

疾病与哺乳 221

断奶的时机与方法 222

（二）哺乳期女性保健哺乳期女性慎用药 223

乳头凹陷及皲裂的防治 225

急性乳腺炎的防治 226

恶露的变化及其意义 227

哺乳期的避孕 229

七、中老年期保健（一）中年期保健中年人保健要诀 231

青春常驻的秘诀 233

中年女性的性心理 235

性生活中的“红灯” 237

（二）更年期保健更年期的心理特点 238

更年期的美容 240

调配膳食很重要 241

适度性爱能益寿 241

安度更年期 243

围绝经期及围绝经期综合征 245

（三）老年期保健老年人健康的十大标准 247

老年人的日常生活保健 247

骨质疏松的防治 248

如何防治便秘 250

警惕老年妇女阴道出血 251

老年性皮肤瘙痒的原因 252

下篇 健康是福：女性常见疾病防治一、月经问题经期溃疡的对症治疗 255

经前症候群的表现与调摄 256

自我调治“围经征” 257

少女经期的卫生保健 259

月经与女性气血的关系 260

女子常见的“月经病” 261

月经期气胸的预防 263

月经迟潮与月经稀少 264

防治月经性偏头痛 265

年轻女性的痛经 267

消除痛经的简单方法 268

痛经自疗的妙法良方 270

不要轻视青春期闭经 271

减肥不当容易闭经 272

警惕减食性闭经 273

二、白带异常怎样自我观察白带 275

令人烦恼的白带过多 276

白带中夹有血丝——疾病的信号 278

白带异常与性生活的关系 279

白带异常的治疗 281

常见的带下病 282

带下病的食疗 284

三、乳房疾病乳房胀痛的几种类型 286

乳房结核与乳腺癌的鉴别 287

乳房的自我检查 289

乳腺增生的预防 291

四、孕产期疾病如何应对孕期疲乏综合征 294

及时诊治妊娠期黄疸 295

癫痫患者如何安全度过孕产期 297

妊娠期糖尿病的防治 299

卵巢内膜样囊肿的诊治 300

孕期患病不可一概拒绝用药 302

五、常见妇科炎症如何治疗慢性宫颈炎 304

盆腔炎的自我调治 306

尿路感染的预防 308

膀胱炎的病因与防治 310

好发于女性的肾盂肾炎 312

外阴瘙痒的治疗 314

鲜为人知的处女膜伞症 316

六、常见女性肿瘤乳腺癌，女人永远的痛 318

子宫肌瘤的防治 319

宫颈癌的预防 321

隐蔽性高的卵巢癌 322

七、常见妇科急症险象环生的异位妊娠 325

新型急腹症——卵巢巧克力囊肿破裂 327

值得警惕的子宫内膜癌 329

突如其来的急腹症——卵巢囊肿蒂扭转 331

困扰女性的盆腔炎 332

八、不孕不育预防人工流产所致的不育症 335

不孕与不育不是一回事 335

丈夫吸烟可致妻子不孕 336

支原体感染与不育 337

怀孕不成的原因 337

九、女性性功能障碍性冷淡的原因 340

女性性冷淡的自我疗法 342

女性性欲低下的原因 343

女性性欲低下的治疗 346

女性性厌恶的原由 347

女性性厌恶的治疗 348

女性性高潮障碍的表现 350

女性性高潮障碍的原因 351

女性性高潮障碍的治疗 353

十、女性性传播疾病淋病 355

梅毒 358

尖锐湿疣 361

软下疳 363

非淋菌性尿道炎 365

生殖器疱疹 367

艾滋病 369

滴虫性阴道炎 373

霉菌性阴道炎 374