高等师范院校体育专业专科试用教材 体操PDF电子书下载

第一章 体操概述 1

第一节 体操的内容和分类 1

第二节 体操的特点 4

第三节 体操的目的和任务 12

第四节 体操发展简况 15

第二章 体操术语 23

第一节 概述 23

第二节 徒手体操术语 25

第三节 技巧、器械体操、跳跃术语 29

第四节 体操动作术语的运用 36

第三章 体操的保护与帮助 43

第一节 概述 43

第二节 保护与帮助的一般方法 46

第三节 保护与帮助的运用 49

第四节 对保护帮助者的要求 55

第四章 体操动作的力学原理和技术分析 58

第一节 体操动作的结构和分类 58

第二节 基本力学原理及其应用 61

第三节 体操动作的技术分析 87

第四节 体操教学中的技巧动作分析 97

第五节 支撑跳跃的技术分析 103

第五章 中学体操教学 110

第一节 体操在中学体育教学中的地位和作用 110

第二节 中学体操教学的组织与实施 112

第六章 中学业余体操训练 120

第一节 训练的组织实施 120

第二节 训练内容和方法 124

第七章 体操竞赛 136

第一节 概述 136

第二节 体操竞赛的准备 138

第三节 体操竞赛的进行 147

第四节 体操竞赛的裁判工作 150

第五节 体操竞赛的评分 155

第六节 基本体操比赛 162

第八章 队列队形练习 164

第一节 队列队形练习的基本术语与内容 165

第二节 队列队形练习的方法 168

第三节 队列队形练习的教学 185

第九章 徒手体操 190

第一节 概述 190

第二节 徒手体操的练习方法 196

第三节 徒手体操成套动作编写原则 220

第四节 徒手体操的教学 223

第十章 健美体操 227

第一节 健美体操的动作内容和分类 227

第二节 健美体操的特点 229

第三节 健美体操的创编与教学 231

第四节 健美体操范例 234

第十一章 轻器械、专门器械与实用性体操 272

第一节 轻器械体操 272

第二节 专门器械体操 288

第三节 实用性体操 290

第十二章 体操各项动作的技术和教法 295

第一节 技巧 295

第二节 跳跃 306

第三节 单杠 320

第四节 双杠 340

第五节 平衡木 357

第十三章 简易体操器材 370

第一节 简易体操器材举例 370

第二节 器材制作注意事项 378

第三节 器材保养 378