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序章 头痛的震央是在头的哪个部分？ 16

何谓头痛？ 16

良性头痛与恶性头痛 17

各种头痛 20

头痛的原因 21

来自头中的危险讯号 23

利用天气来比喻头痛…… 25

因头痛而烦恼的人有多少呢？ 26

国际头痛分类的13个项目 28

你的头痛没问题吗？——利用「头痛诊断表」自行检查 29

第1部 良性头痛(机能性头痛) 43

1 跳痛……单侧疼痛的偏头痛 43

偏头痛就是一边头痛？ 43

偏头痛自古以来就使人类痛苦 44

年轻女性较多的头痛——偏头痛的简介 46

「头痛包头巾」有效的理由 49

宿醉的头痛来自何处？ 52

引起偏头痛的原因 52

通知会出现偏头痛的身体危险讯号 54

具有前兆的典型偏头痛 55

前兆与希腊神话的关系 57

典型偏头痛的简介 58

偏头痛患者具有以下性格 59

偏头痛会遗传吗？ 59

偏头痛会持续一生吗？ 60

有人因偏头痛而失去生命 60

为什么会引起偏头痛？ 61

如何逃离严重的偏头痛？ 64

头痛患者的同志阿斯匹灵的真相 66

减轻疼痛的高明服用药物法 67

选择何种市售药较好？ 68

偏头痛的特效药——酒石酸麦角胺 68

在发作的颠峰期有效的最新治疗药 71

预防偏头痛的药物 71

维他B2疗法备受注目! 73

2 「因赤字而头痛」，压力所引起的紧张型头痛 75

孙悟空也有这种头痛的烦恼吗？ 75

有如鸡肉鸡蛋饭的紧张型头痛 76

一半以上的头痛原因都是紧张型头痛——紧张型头痛的简介 78

引起紧张型头痛的原因 79

紧张型头痛会拖得很久，所以很麻烦 80

铁达尼号与紧张型头痛的因缘 81

阿瘪与未来人有超头痛的宿疾吗？ 83

紧张型头痛与偏头痛的区分方法 84

紧张型头痛的治疗与预防方法 86

3 令你痛苦的群发头痛 88

令尼采烦恼的群发头痛 88

20～30余岁的男性较常见的头痛——群发头痛的简介 89

眼睛深处产生激痛的头痛真相 90

治疗群发头痛的方法 91

赶走大举来袭的头痛药物 92

与三叉神经痛类似，所以要注意 93

4 其他头痛的原因 95

冰淇淋头痛——你有这样的经验吗？ 95

热狗头痛——并不是因为嘴巴张得太大 96

味精症候群——吃后20～30分钟会出现 97

宿醉的头痛——如何抑制宿醉的疼痛？ 97

缺氧——在拥挤的人群中和空气不流通的场所要注意 98

飞机头痛——在空中突然头痛 99

性交时的头痛——很多人都有的难以启齿的烦恼 101

闹钟头痛——每次都会定时出现 103

第2部 恶性头痛(症候性头痛) 107

5 这种头痛需要立刻动手术 107

这种头痛需要立刻动手术 107

石器时代激烈头痛的治疗 108

蛛网膜下出血的头痛——最可怕的头痛 110

脑肿瘤的头痛——凯撒也受到此种头痛的攻击 114

慢性硬膜下血瘤的头痛——轻微的撞击可能会致命 116

6 由内科疾病而引起的不容忽视的头痛 119

这种头痛是与生命安全有关的疾病的SOS 119

髓膜炎——头痛伴随发烧的症状，则须疑似髓膜炎 120

颞动脉炎——老人顽固的头痛可能是颞动脉炎 121

睡眠时无呼吸症候群——有严重打鼾现象者出现头痛时，要疑似是这种疾病 122

高血压患者不可因为头痛的症状较少而安心 124

低血压患者容易有头痛的烦恼 125

无法使脑浮起的低髓液压 126

7 眼、耳、鼻、颈及身心……全都和头痛有关 128

眼睛异常——些微小事都和头痛有关 128

耳鼻的疾病——因为接近脑，所以头痛较多 131

颚关节症——20岁层的女性较多见，需要多注意 133

颈部异常——挥鞭式损伤症、肌肉僵硬等等 134

枕部神经痛——仅仅头发被碰触都会觉得很不高兴 136

忧郁状态——止痛药对于抑郁性头痛无效 137

止痛药服用过度会陷入头痛地狱 139

8 老弱妇孺容易出现的欺负弱者的头痛 142

儿童的头痛——小孩也会「头痛」吗？ 142

女性的头痛——60％的女性在月经前和月经期间会出现头痛 146

老人的头痛——这些症状一定要接受诊治 149

9 出现这些症状要立刻去医院 151

危及生命安全的头痛的14项危险特征 151

「看似恶性头痛的良性头痛」与「真正的恶性头痛」 153

何时要看医师？ 156

头痛时，应该要看「哪一科」？ 157

聪明患者的问诊表 158

在医院接受的诊察·检查 159

第3部 预防与治疗 163

10 向头痛说再见的预防法与急救对策 163

不安与头痛会携手同行 163

预防「偏头痛」的暗示 165

减少「紧张型头痛」的方法 170

知道以后就能够安心的「头痛急救对策」 173

减轻「群发头痛」的方法 173

从事电脑作业的人要注意的事项 176

科技压力的预防与治疗 177

闪避压力——不要太过努力 179

11 对于头痛有效的服用药物的方法、不依赖药物的治疗法 182

如何服用止痛药比较有效呢？ 182

必须注意的消炎止痛药的副作用 183

克服头痛的「3个R」 185

不良的姿势是头痛的大敌 186

对于颈部、肩膀酸痛、眼睛疲劳有效的穴道刺激 187

短时间內有效的「头痛体操」和「肩膀酸痛体操」 189

消除压力的「心灵韵律体操」 191

放松肌肉紧张的「自律训练法」 193

提升放松度的「肌肉渐进松弛法」 195

后序 199