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目录 1

第一辑　健康标准 1

什么是健康人 1

健康要诀十四条 2

健康身体的基本标准 3

保持身心健康的七点建议 4

人的五种年龄 6

测测你的实际年龄 7

人生各年龄段的常见病 8

掌握人体生物钟 10

能预报疾病的“梦” 11

某些病发作时间 13

保持健康“七字诀” 13

日常生活保健的“最佳点” 15

谈谈“瘦人”的保健 16

自我监测健康标准 18

五脏衰老有特征 18

你会看化验单吗 19

发烧不一定要就医 21

第二辑　疾病常识 21

神经病不是精神病 23

五多加五少防癌十步骤 24

哪些人不宜做X线检查 25

从耳廓看人的疾病 27

突发性耳聋要早治 28

口腔异常现象意味着什么 29

舌苔与健康 30

牙痛不一定是牙病 32

口腔疾病的信号 32

胸痛——中年人的危险信号 33

如何摆脱背痛折磨 34

观手知健康 37

扁桃体炎与消化系统疾病的关系 37

怎样预防高血脂症 38

注意不稳定心绞痛 40

糖尿病的早期信号 40

劝君防痔 42

遗精伤元气吗 43

阳痿须查明原因再治疗 43

高血压患者六忌 44

不可忽视低血压 45

警惕骨质疏松 46

哪些“急腹症”要及时就诊 47

常眨眼可能由病引起 48

哪些疾病可出现低烧 48

鲜为人知的凶病——眼中风 49

胸部疾患亦可引起关节痛 50

皮肤苍白不一定是贫血 51

谨防家庭影院综合症 52

考生当心竞技综合症 53

急性肾炎为何晨起眼肿 54

腹泻未必是肠炎 54

尿意频繁探因 55

几种危险的头痛 56

长期发热咳嗽可致近视 57

尿中无糖的糖尿病 58

“肺纹理增强”意味着什么 58

晕厥与休克是两码事 59

血压降至多少最适宜 59

文明病——嘴破 60

学会区别病毒性感冒与细菌性感冒 62

鲜为人知的缺铁症状 63

结核病能遗传吗 65

心脏发炎了危险吗 65

患慢性咽喉炎必须服抗生素吗 66

多年头痛为哪般 67

患骨质增生的人能补钙吗 68

“防微杜渐”不要忽视微小癌 69

警惕过量饮水易诱发膀胱癌 70

呼吸系统的肿瘤信号 71

坐着高的人易患前列腺癌 72

警惕扁桃体癌 73

警惕残牙癌变 73

胃癌的最初信号 74

颈部肿块不容忽视 75

老人骨痛难忍当心“血癌” 76

中老年人血脂增高的信号——睑黄瘤 76

中老年人的健康隐患——血黏度增高 77

警惕肝病的皮肤表现 78

预防心脏病突发五法 80

老年人要谨防食道异物梗阻 80

急性心肌梗塞有预兆 82

识别颈椎病有“信号” 82

警惕无症状性溃疡病 83

原因不明的疲劳常是严重疾病的信号 84

脖子疼痛不该忽视 85

年轻人也会心肌梗塞 86

中风瘫痪前的预兆 87

寒战是感染性疾病的早期信号 87

警惕饭后发生的胸痛 88

谨防“青紫舌” 89

慎防寒腿的发生和复发 89

中老年糖尿病要警惕无症状的脑梗塞 90

来自膀胱的糖尿病信号 92

哪些人要防糖尿病 92

预防尿酸值高 93

警惕糖尿病胃麻痹者 93

警惕隐匿性疾病 94

痒——多种疾病的信号 95

低血压也要防中风 96

降脂谨防发生意外 97

脾气变坏莫轻心 98

警惕脑溢血的前驱症状 99

警惕“黑痣”变“恶瘤” 100

鼻臭乃疾病信号 101

当心不是肩病的肩痛 102

“早生华发”有可能骨质疏松 102

外科急腹症的“报警信号” 103

食欲旺盛应当警惕 104

气短——多种疾病的信号 105

下肢发冷——某些疾病的一种症状 106

步态与疾病 107

观舌辨病 108

高血压病真假鉴别法 110

察“涕”观色可辨病 110

腰痛原因的自我判断 112

尿色测病 112

五条标准检查是否患牙周疾病 115

牙龈出血原因多 115

耳鸣析因 116

耳部征象——动脉硬化的信号 117

耳道为啥流出有色液体 119

察痰辨病 120

严重疾病的信号——少尿 121

鼾症与健康 122

黑便：应注意观察和自我监护 123

自我诊断便血 124

由眼知病情 125

哈欠频频揭示疾病 126

自查癌症 127

眼睛——诊断脑疾病的窗口 127

鼻型与癌症有关 128

噩梦与疾病 128

观手知健康 130

观汗可知病 131

鼻子状况可测知人体病症 131

面色改变与疾病 132

“人味”与健康 133

血型与疾病 134

从食欲看疾病 135

食后感觉能测病 135

听“咳”辨病情 136

健康的味道闻得出来 137

从肚脐形状看健康 139

根据发热的程度辨病 139

脚“肥”是病 140

心律失常如何辨轻重 141

肾虚自测法 141

血液颜色与疾病 142

观筋知病 143

“怪汗”是疾病信号 144

额头上的信息 145

急性心肌梗塞的家庭自救 146

睡觉姿势与身体健康 146

谈间歇脉 147

乳房常自检防患于未然 149

乳癌患者十戒 150

妇女与心脏病 151

女性“前列腺病” 152

哪些疾病易癌变 153

预防癌症的首要因素是睡眠 154

腰酸背痛是不是病 155

心脏神经官能症引起的胸痛 156

红眼病患者三不宜 156

紧张易患多种疾病 157

腹痛不都是腹内疾病 158

轻、重、差——流脑三部曲 159

热度越高并非病情越重 160

哪些人应接种乙肝疫苗 161

蚕豆香与“蚕豆病” 161

并不罕见的多动腿综合症 162

牙痛未必是牙所致 163

易被疏忽的疾病——颈胃综合症 164

何谓肌肉饥饿症 165

不典型腰椎间盘突出症的表现 165

糖尿病复治失败的原因 166

阻塞性睡眠呼吸暂停综合症 167

心前区痛病因多 168

得了萎缩性胃炎怎么办 168

肝炎病毒五兄弟自述 169

胃病是传染病 170

癌症病人补钙危险 171

痔瘘会癌变吗 171

头痛是长脑瘤吗 172

眼球上也会生癌 173

痔疮与肠道菌群失调有关 174

肿瘤急症知多少 175

肺癌的非肺部症状 176

头痛为何查眼睛 176

食物中毒表现各异 177

第三辑　用药指南 179

服药有“法” 179

病人不要过早停药 180

怎样使用助消化药 181

维生素C能代替水果、蔬菜吗 183

维生素不是补药 184

可致维生素缺乏的药物 185

吸烟会影响药物的疗效 187

油、盐、酱、醋对药效有哪些影响 188

药物与中毒性肾病 190

药物与性功能障碍 192

可致癌的药物 197

能引起猝死的药物 199

服中药应择时 200

服壮阳药要慎重 202

中药也有副作用 203

服用避孕药应注意营养 204

妇女如何使用高锰酸钾 206

老年人进补宜适量 207

老年人应合理使用抗生素 209

怎样使用家庭小药箱 209

谈谈服药的最佳时间 210

家庭用药姿势 212

中草药有副作用吗 213

药物过敏反应及其防治 215

药吃错了怎么办 216

正确服用维生素 217

有效期内的药是否都能用 219

给幼儿服药不可强灌 220

点眼药水有学问 221

高血压患者宜清晨服药 222

你会正确使用外用软膏吗 222

药物引起的腹痛 223

伤湿止痛膏何时贴用好 223

有10种人需服维生素C 225

教你选用镇痛药 226

含参片缓解咳嗽 227

花旗参可降低血糖含量 227

胃病患者教你选用中成药 228

冬季巧用“伤湿止痛膏” 228

降糖药，餐前餐后有学问 229

服药要有好心情 230

糖尿病患者如何正确使用胰岛素 231

选择钙剂学问多 233

咳嗽药为何“越吃越咳” 233

服药得当药效提高 234

服硝酸甘油宜采用坐姿 235

第四编 医药禁忌 236

中药处方能否连续使用 236

不应随意加大服药剂量 236

不要直接用药瓶喝药 237

不宜躺着服药 238

什么情况下药品不能使用 238

不能滥用激素类药物 239

肠溶片不可嚼碎服用 241

注射用针剂不可口服 241

不要滥用氟轻松 242

切莫乱用退热药 243

不要滥用速效感冒胶囊 244

不要滥用泻药 245

头痛切勿乱用药 246

维生素类药不宜饭前服 247

服哪些药时忌喝茶 248

不宜用果汁送服药物 249

中成药不可滥用 250

不要滥用胖大海 252

配方缺味不能随意替代 253

使用单方要慎重 253

中药汤剂不宜过夜服用 254

慎吃牛鞭膏 255

为何“少不服参” 255

服中药讲究“忌口” 256

健康人不宜进补 258

孕妇不可过多服用VA 259

哺乳期妇女禁用或慎用的药物 260

乳母不可代替小儿服药 261

哪些妇女不宜服用口服避孕药 261

切勿服用过期避孕药 262

不要滥用酸碱液冲洗阴道 263

不要滥用性激素 263

儿童用药“四忌” 264

6个月以内的婴儿不宜服APC 266

不要捏鼻子给小儿灌药 266

服小儿麻痹糖丸后不能立即喂奶 267

小儿用麻醉药对智力发育有何影响 268

学龄前儿童不宜服用四环素、土霉素 269

儿童常服鱼肝油不好 270

不宜大量服用“肥儿灵”、“稚儿灵” 271

莫给健康小孩滥用滋补药 271

儿童不宜常服驱虫药 272

哪些药物老年人应慎用 273

老年人不可依赖药物 274

老年人应用解热镇痛药应注意 276

老年人宜慎服药酒 276

走出刷牙的误区 277

长期在灯光下工作对健康有害 278

不卫生的“卫生习惯” 279

母亲患病不宜哺乳 279

儿童不宜服感冒通 280

过“补”导致的儿童病 281

西药也要忌嘴 283

红霉素片不可研碎服用 284

服西药要忌口吗 285

胃痛切莫服止痛片 285

使用洋药要慎重 287

哪些药物易发生药疹 288

为什么有些药物不能同服 290

药物中毒的早期识别 291

有些药不能同时用 292

服药后不宜立即抽烟 293

非处方药使用常见错误现象 293

痛风急性期慎用痛风药 294

哪些炎症不需用消炎药 295

葡萄糖也有“毒” 296

服用哪些药物应忌茶 297

滥服板蓝根的危险 298

皮肤病患者勿滥用药 299

哪些药不能突然停用 300

警惕食物药物相克之害 301

中草药也可引发过敏症 302

滥用抗生素将会无药可医 303

肺气肿病人忌服安眠药 303

不要动辄挂盐水 304