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改变全家人的保健养生汤
改变全家人的保健养生汤

改变全家人的保健养生汤PDF电子书下载

工业技术

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:尚云青,于雅婷主编
  • 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社
  • 出版年份:2016
  • ISBN:9787553754765
  • 页数:247 页
图书介绍:就像承担不同的社会角色一样,家庭中男女老幼在饮食养生上也需要区别对待。男女的身体构造不同,无论是身体所需的营养还是有针对性的保健调理,都应根据性别差异来区别对待。如男人养生应侧重于养精蓄锐、保肝益肾;女性养生应注重脾胃功能的提升。老年人由于身体各器官机能逐渐衰退,养生保健应注重阴阳调和、温补进食;儿童各项生理机能处于上升期,保健重点则在于补充身体必须的各类营养物质。本书根据养生原则与要点,给男人、女人、老人、孩子量身制定了功效不同的健康汤品,并结合四季养生、五脏保健,有针对性地选择营养汤品,图文并茂进行讲解,给您全家带来简约而不简单的健康养生之路。
《改变全家人的保健养生汤》目录

阅读导航 10

源远流长一碗汤 12

煲汤“七要” 13

男人保健壮阳汤 16

黄芪山药鱼汤 16

杏仁萝卜炖猪肺 16

参芪炖牛肉 17

双仁菠菜猪肝汤 17

灵芝红枣瘦肉汤 18

远志菖蒲鸡心汤 18

黑豆牛肉汤 19

桂圆干老鸭汤 19

节瓜山药煲老鸭 20

萝卜煲羊肉 21

杜仲板栗乳鸽汤 21

猪蹄炖牛膝 22

鹿茸熟地瘦肉汤 22

枸杞牛蛙汤 23

陈皮猪肝汤 23

家常牛肉煲 24

胡椒猪肚汤 24

薏米板栗瘦肉汤 25

薏米鸡块汤 25

黑芝麻乌鸡红枣汤 26

银杏莲子乌鸡汤 26

莲子芡实猪尾汤 26

山药枸杞牛肉汤 27

木耳红枣汤 27

带鱼黄芪汤 28

补骨脂虫草羊肉汤 28

黑木耳猪尾汤 29

石韦蒸鸭 29

三参炖三鞭 30

牛鞭汤 30

鹿茸黄芪煲鸡汤 31

板栗排骨汤 32

板栗冬菇老鸡汤 32

核桃牛肉汤 32

花生香菇鸡爪汤 33

银杏小排汤 33

银杏玉竹猪肝汤 33

猪骨黄豆丹参汤 34

莲子百合排骨汤 34

枸杞水蛇汤 35

海马猪骨肉汤 35

板栗猪腰汤 36

五子下水汤 37

三味鸡蛋汤 37

芡实莲子煲鸭汤 38

淡菜枸杞煲乳鸽 38

鳝鱼苦瓜枸杞汤 39

鹌鹑笋菇汤 39

灵芝鹌鹑汤 40

玉米须鲫鱼汤 40

西红柿炖棒骨 41

女贞子鸭汤 41

虫草海马四宝汤 42

板栗土鸡汤 42

蒜香绿豆牛蛙汤 43

菊花枸杞绿豆汤 43

泽泻白术瘦肉汤 44

玉竹银耳枸杞汤 44

当归三七乌鸡汤 45

鲜莲排骨汤 45

冬瓜竹笋汤 46

天麻地龙炖牛肉 47

天麻川芎鱼头汤 47

天麻红花猪脑汤 48

龙胆草当归煲牛腩 49

鸡骨草煲猪肺 49

黑豆莲枣猪蹄汤 50

黄豆猪蹄汤 50

百合绿豆凉薯汤 50

绿豆薏米汤 51

参归山药猪腰汤 51

木瓜车前草猪腰汤 51

半夏桔梗薏米汤 52

罗汉果瘦肉汤 53

柚子炖鸡 53

绿豆莲子牛蛙汤 54

冬瓜薏米瘦肉汤 54

茵陈甘草蛤蜊汤 55

玉米须煲蚌肉 55

白芍山药排骨汤 56

红豆炖鲫鱼 56

竹香猪肚汤 57

莲子猪肚汤 57

胡萝卜炖牛肉 57

薄荷水鸭汤 58

冬瓜薏米煲老鸭 58

金银花水鸭汤 59

苋菜头猪大肠汤 59

芡实红枣生鱼汤 60

女人调理养颜汤 62

黑豆猪皮汤 62

玫瑰枸杞汤 62

党参麦冬瘦肉汤 63

黄芪蔬菜汤 63

当归桂圆鸡汤 64

五灵脂红花炖鱿鱼 64

川芎当归黄鳝汤 64

冬瓜瑶柱汤 65

生姜肉桂炖猪肚 65

吴茱萸板栗羊肉汤 66

三味羊肉汤 67

肉桂煲虾丸 67

鲜人参煲乳鸽 68

黄精海参炖乳鸽 68

肉苁蓉莲子羊骨汤 69

白术茯苓牛蛙汤 69

茯苓绿豆老鸭汤 69

鲫鱼枸杞汤 70

银杏莲子乌鸡汤 70

莲子茯神猪心汤 70

海螵蛸鱿鱼汤 71

桑螵蛸红枣鸡汤 71

胡萝卜荸荠煮鸡腰 72

枸杞叶猪肝汤 72

猪肠核桃汤 73

茯苓双瓜汤 74

黑木耳红枣猪蹄汤 74

木瓜煲猪蹄 75

银耳木瓜鲫鱼汤 75

猪蹄鸡爪冬瓜汤 75

阿胶鸡蛋汤 76

杜仲寄生鸡汤 76

阿胶牛肉汤 77

莲子芡实瘦肉汤 78

艾叶煮鹌鹑 78

菟丝子煲鹌鹑蛋 79

木瓜炖猪肚 79

参芪猪肝汤 80

红豆煲乳鸽 80

鲜车前草猪肚汤 81

百合红豆甜汤 81

杜仲炖排骨 82

熟地鸡腿冬瓜汤 83

红枣枸杞鸡汤 83

灵芝核桃枸杞汤 84

丹参三七炖鸡 84

当归芍药排骨汤 85

鸡血藤鸡肉汤 85

当归生姜羊肉汤 86

枸杞党参鱼头汤 87

无花果煲猪肚 87

黄芪牛肉蔬菜汤 87

十全乌鸡汤 88

虾仁豆腐汤 88

金针黄豆煲猪蹄 88

通草丝瓜对虾汤 89

莲子土鸡汤 89

百合莲子排骨汤 90

当归炖猪心 90

金银花茅根猪蹄汤 91

苦瓜牛蛙汤 91

佛手瓜白芍瘦肉汤 92

六味乌鸡汤 92

黑豆益母草瘦肉汤 93

三七当归猪蹄汤 93

西洋参炖乳鸽 94

川芎鸡蛋汤 94

山楂二皮汤 95

百合熟地鸡蛋汤 95

归芪乌鸡汤 96

旱莲草猪肝汤 97

归参炖母鸡 97

当归熟地烧羊肉 98

参归枣鸡汤 98

佛手元胡猪肝汤 99

三七薤白鸡肉汤 99

锁阳羊肉汤 100

松茸鸽蛋海参汤 100

鲍鱼瘦肉汤 101

莲子补骨脂猪腰汤 101

甘草红枣炖鹌鹑 102

熟地当归鸡汤 103

核桃沙参汤 103

鱼腥草银花瘦肉汤 104

黄花菜马齿苋汤 104

土茯苓绿豆老鸭汤 105

苦瓜黄豆牛蛙汤 105

生地木棉花瘦肉汤 106

莲子茅根炖乌鸡 107

鸡蛋马齿苋汤 107

三七木耳乌鸡汤 108

桂枝土茯苓鳝鱼汤 108

党参山药猪肚汤 109

黄芪猪肝汤 109

参芪玉米排骨汤 110

佛手老鸭汤 110

排骨苦瓜煲陈皮 111

三七冬菇炖鸡 111

薏米煮土豆 112

葛根荷叶牛蛙汤 112

老人延年益寿汤 114

川芎白芷鱼头汤 114

板蓝根丝瓜汤 114

海底椰贝杏鹌鹑汤 115

旋覆乳鸽汤 115

大肠枸杞核桃汤 116

白芍山药鸡汤 116

佛手胡萝卜荸荠汤 117

薏米南瓜浓汤 117

芥菜魔芋汤 118

胖大海雪梨汁 118

羌独排骨汤 119

桑寄生连翘鸡爪汤 119

羌活川芎排骨汤 120

决明苋菜鸡肝汤 120

苍术瘦肉汤 121

山药黄精炖鸡 121

玄参萝卜清咽露 122

毛丹银耳汤 122

苦瓜败酱草瘦肉汤 123

薏米黄瓜汤 123

鲜荷双瓜汤 124

参果炖瘦肉 124

雪梨猪腱汤 125

兔肉薏米煲 125

白扁豆鸡汤 125

苦瓜海带瘦肉汤 126

菊花土茯苓汤 127

百合猪蹄汤 127

麦冬杨桃甜汤 128

西红柿蘑菇排骨汤 128

葛根西瓜汤 128

香蕉莲子汤 129

百合桂圆瘦肉汤 129

党参豆芽尾骨汤 130

笋参老鸭汤 130

苦瓜甘蔗鸡骨汤 131

雪梨银耳瘦肉汤 131

北杏党参老鸭汤 131

紫苏叶砂仁鲫鱼汤 132

牛奶银耳水果汤 132

霸王花猪肺汤 133

枸杞叶菊花绿豆汤 134

绞股蓝墨鱼瘦肉汤 134

山楂菜花瘦肉汤 135

生地绿豆猪大肠汤 135

熟地山药乌鸡汤 136

黄精牛筋煲莲子 136

杜仲炖牛肉 137

当归苁蓉炖羊肉 137

甘草蛤蜊汤 138

香菜鱼片汤 138

牡蛎萝卜鸡蛋汤 139

米豆煲猪肚 139

当归三七炖鸡 140

排骨桂枝板栗汤 140

鹌鹑蛋鸡肝汤 141

枸杞炖甲鱼 141

天麻炖猪脑 141

柴胡枸杞羊肉汤 142

菊花苦瓜瘦肉汤 142

车前枸杞叶猪肝汤 143

山药白芍排骨汤 143

四物鸡汤 144

枸菊肝片汤 145

土茯苓鳝鱼汤 145

猪肝炖五味子 146

核桃仁当归瘦肉汤 146

肉桂茴香炖鹌鹑 147

麦枣桂圆汤 147

灵芝红枣兔肉汤 147

党参枸杞红枣汤 148

黄芪炖生鱼 148

山药猪肚汤 149

羊排红枣山药滋补煲 149

冬瓜鲫鱼汤 150

杏仁菜胆猪肺汤 150

冬虫夏草炖乳鸽 150

桂圆花生汤 151

太子参瘦肉汤 151

沙参豆腐冬瓜汤 152

雪梨银耳百合汤 152

枸杞桂圆银耳汤 153

猪肺雪梨银耳汤 153

人参雪梨乌鸡汤 154

蝉花熟地猪肝汤 154

杜仲艾叶鸡蛋汤 154

胡萝卜荸荠煲猪骨肉 155

银杞鸡肝汤 155

姜片海参炖鸡汤 156

山药党参鹌鹑汤 157

当归羊肉汤 157

天麻川芎酸枣仁茶汤 158

螺肉煲西葫芦 158

儿童健康成长汤 160

山药鱼头汤 160

玉米胡萝卜脊骨汤 160

核桃排骨汤 161

胡萝卜红枣猪肝汤 161

南瓜核桃猪肉汤 162

木瓜银耳猪骨汤 162

杏仁牛奶核桃饮 163

天麻鱼头汤 164

茸杞红枣鹌鹑汤 164

陈皮暖胃肉骨汤 165

莲藕菱角排骨汤 165

菠萝银耳红枣甜汤 166

龟板杜仲猪尾汤 166

生地乌鸡汤 167

参麦五味乌鸡汤 168

牛奶炖花生 168

四季当令养生汤 170

党参枸杞猪肝汤 170

红枣核桃乌鸡汤 170

阿胶黄芪红枣汤 170

丝瓜猪肝汤 171

苍术蔬菜汤 171

草果草鱼汤 171

西洋参瘦肉汤 172

玉竹沙参焖老鸭 172

柴胡秋梨汤 173

马齿苋杏仁瘦肉汤 173

菖蒲猪心汤 174

灵芝黄芪猪蹄汤 175

桑枝鸡汤 175

苦瓜炖蛤蜊 176

蛋花西红柿紫菜汤 176

乌梅银耳鲤鱼汤 176

人参糯米鸡汤 177

半夏薏米汤 177

藿香鲫鱼汤 178

莲藕绿豆汤 178

补骨脂芡实鸭汤 179

芡实山药猪肚汤 179

芡实莲子薏米汤 180

白及煮鲤鱼 180

灵芝猪心汤 181

青橄榄炖水鸭 181

莲子百合汤 182

蜜橘银耳汤 182

莲子牡蛎鸭汤 182

猪肚银耳西洋参汤 183

天冬参鲍汤 183

麻黄饮 184

核桃山药蛤蚧汤 184

人参鹌鹑蛋 185

四宝炖乳鸽 185

灵芝肉片汤 186

沙参玉竹煲猪肺 186

菊花桔梗雪梨汤 187

灯芯草雪梨汤 187

菟杞红枣炖鹌鹑 188

巴戟黑豆鸡汤 188

海马汤 189

荠菜四鲜宝 189

花椒羊肉汤 190

当归山楂汤 191

辛夷花鹧鸪汤 191

丝瓜络煲猪瘦肉 192

车前子田螺汤 192

薏米瓜皮鲫鱼汤 193

桂圆黑枣汤 193

桑寄生竹茹鸡蛋汤 194

黄芪党参牛尾汤 194

五脏对症养生汤 196

阿胶枸杞炖甲鱼 196

阿胶猪皮汤 196

人参滋补汤 197

当归桂圆猪腰汤 197

葡萄干红枣汤 198

桂圆山药红枣汤 198

益智仁鸭汤 199

益智仁猪骨汤 199

生地煲猪骨肉 200

莲子红枣花生汤 200

莲子猪心汤 201

党参茯苓鸡汤 201

茯苓猪瘦肉汤 202

酸枣仁黄豆炖鸭 202

桂枝红枣猪心汤 203

酸枣仁莲子炖鸭 204

红豆薏米汤 204

双枣莲藕炖排骨 205

苦瓜黄豆排骨汤 205

玉竹炖猪心 206

白芍猪肝汤 206

海带豆腐汤 207

山楂瘦肉汤 207

归芪白芍瘦肉汤 208

三七郁金炖乌鸡 208

菊花羊肝汤 209

决明子杜仲鹌鹑汤 210

牡蛎豆腐汤 210

郁金黑豆炖鸡 211

天麻黄精炖乳鸽 211

西红柿猪肝汤 212

海带海藻瘦肉汤 212

猪骨肉牡蛎炖鱼汤 213

芹菜响螺猪肉汤 214

芹菜西洋参瘦肉汤 214

女贞子蒸带鱼 215

灵芝瘦肉汤 215

冬瓜豆腐汤 216

柴胡白菜汤 216

洋葱炖乳鸽 216

黄芪蛤蜊汤 217

萝卜丝鲫鱼汤 217

肉豆蔻补骨脂猪腰汤 218

绿豆陈皮排骨汤 218

陈皮鸽子汤 219

春砂仁花生猪骨汤 219

青豆党参排骨汤 220

黄芪牛肉汤 220

黄芪绿豆煲鹌鹑 221

山药猪胰汤 221

山药麦芽鸡肫汤 222

党参生鱼汤 222

话梅高良姜汤 223

薏米银耳补血汤 223

豆豉鲫鱼汤 224

蘑菇豆腐鲫鱼汤 224

玉米猪肚汤 225

黄连杏仁汤 225

薏米肚条煲 226

玉米山药猪胰汤 226

党参鳝鱼汤 227

银杏煲猪小肚 227

白芍椰子鸡汤 228

补胃牛肚汤 228

百合参汤 229

银耳百合汤 229

沙参煲猪肺 230

罗汉果杏仁猪蹄汤 230

天门冬银耳滋阴汤 231

椰子杏仁鸡汤 231

鸽子银耳胡萝卜汤 232

杏仁苹果生鱼汤 232

鱼腥草乌鸡汤 233

百合莲藕炖梨 234

丝瓜鸡片汤 234

百部甲鱼汤 235

虫草鸭汤 235

桑白润肺汤 236

麻黄陈皮瘦肉汤 236

杏仁无花果煲排骨 236

杜仲羊肉萝卜汤 237

熟地羊肉当归汤 238

甲鱼芡实汤 238

巴戟羊藿鸡汤 239

黄精骶骨汤 239

虫草炖雄鸭 240

虫草红枣炖甲鱼 240

首乌黄精肝片汤 241

核桃仁杜仲猪腰汤 241

附录:汤品原料图鉴 242

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