青春美颜指南 12-60岁美丽肤质塑造PDF电子书下载

推荐序一 2

推荐序二 2

作者序一 3

作者序二 4

作者序三 5

编辑手记 6

PartⅠ 解读青春密码认识皮肤 9

常见的皮肤问题 10

美颜QA 17

中医观点 19

PartⅡ 漂亮肤质再加分皮肤性质分析 22

皮肤性质检测法 23

影响皮肤的外在因素 24

皮肤保养方法 25

油性皮肤虾握寿司 31

和式蛋黄面线 33

番茄沙拉 35

糖醋木瓜条 35

枫糖南瓜汤 36

枸杞黄芪鸡心 37

芒果冰砂 39

胡萝卜牛奶 39

豌豆糕 40

小麦胚芽布丁 41

干性皮肤牛肉芦笋卷 42

夏威夷肉丁 43

小麦芽猪肉卷 44

凉拌蛇瓜 45

西式芫荽鱼羹 46

川七乌骨鸡汤 47

蜜梅汁冰砂 49

酪梨抹茶汁 49

白色巧克力慕斯 51

芝麻酱苏打饼 51

敏感皮肤鲔鱼荞麦面 52

番茄镶饭 53

啤酒排骨 54

青椒炒牛肉 55

杏仁鸡丁 56

通心面沙拉 57

红心番薯泥 58

萝卜蘡银鱼汤 59

葡萄柚果冻 61

杏仁牛奶冻 61

花生酱酸奶 63

蛋奶汁 63

五谷米糕 65

水果藜豆 65

羊肉炉 66

PartⅢ 超龄美女驻颜有术抗老化篇 68

已老化篇 70

抗老化＆皱纹百合赤肉片 71

荫豉蒸雪螺 71

锦绣大地 72

枸杞苦瓜 73

墨鱼羹泡饭 74

蒜头猪肝汤 75

浪漫鸡尾酒 76

桂圆菊花茶 76

西瓜冻 77

抹茶奶酪 77

奶油墨鱼 78

黑眼圈菊花茶炖鱼 78

燕麦花生冰品 79

柠檬乳酸汁 79

四物鲍鱼盅 80

贫血当归猪心面 81

海苔酱拌饭 81

番茄肉末糊 82

鹅肝酱吐司 83

麦苗粉汽水 83