失眠100个怎么办PDF电子书下载

1．为什么说睡眠是生命的需要？ 1

2．我们怎么会进入睡眠的？ 2

3．怎样研究睡眠？ 3

4．正常的睡眠是什么样的？ 4

5．NREM有哪些特点？ 5

6．REM有哪些特点？ 6

7．人能不能不睡觉？ 8

8．不同年龄的人对睡眠的要求一样吗？ 9

9．做梦——一个引人入胜却又充满玄机的话题 10

10．睡眠疾病知多少？ 13

11．失眠指什么？ 14

12．饮食和失眠有关系吗？ 15

13．酒精和睡眠障碍有什么关系？ 16

14．时差如何引起失眠？ 17

15．睡眠环境变化会引起失眠吗？ 18

16．“三班倒”缘何引起失眠？ 19

17．学生会不会失眠？ 20

18．婚恋和失眠有什么关系？ 21

19．什么叫做焦虑性失眠？ 22

20．抑郁时睡眠障碍有哪些特点？ 23

21．头痛如何影响睡眠？ 24

22．关节痛为什么也能引起失眠？ 25

23．药物为什么会引起失眠？ 26

24．“摇头丸”是什么药物？ 27

25．激素会不会引起失眠？ 28

26．脑血管病会引起睡眠障碍吗？ 29

27．帕金森病常会有睡眠障碍吗？ 30

28．痴呆病人的睡眠障碍有哪些特点？ 31

29．呼吸肌肉麻痹病人为什么会发生睡眠障碍？ 32

30．如何防止睡眠中癫痫发作？ 33

31．艾滋病病人有睡眠障碍吗？ 34

32．慢性肝病睡眠障碍的特点是什么？ 35

33．肾功能衰竭时会失眠吗？ 36

34．癌症病人为何产生失眠？ 37

35．失眠为什么总是和更年期反应相伴而行？ 38

36．甲状腺功能亢进和失眠有什么关系？ 39

37．甲状腺功能减退会引起失眠吗？ 40

38．垂体功能亢进和失眠有什么关系？ 41

39．垂体功能低下会造成失眠吗？ 42

40．肾上腺皮质功能亢进和失眠有什么关系？ 43

41．肾上腺皮质功能减退会引起失眠吗？ 44

42．糖尿病会不会失眠？ 45

43．溃疡病也会影响睡眠吗？ 47

44．什么是哮喘引起的失眠？ 48

45．高血压会使人失眠吗？ 49

46．精神分裂症和失眠有没有关系？ 50

47．情感性精神病是否总有睡眠障碍？ 51

48．反应性精神病会失眠吗？ 52

49．抽动秽语综合征与失眠有关系吗？ 53

50．儿童睡眠不好的原因是什么？ 54

51．梦游有哪些特点？ 55

52．夜惊和梦游一样吗？ 56

53．梦魇是狐狸精作祟吗？ 57

54．什么是睡眠呼吸暂停综合征？ 58

55．打呼噜有什么危害？ 59

56．睡眠呼吸暂停综合征会造成记忆力减退吗？ 61

57．有人整天渴睡是什么问题？ 62

58．为什么有人在大笑大哭时就摔倒？ 63

59．你在睡眠中腿老动吗？ 64

60．入睡前腿总感到不舒服是什么病？ 65

61．有没有又贪睡又贪吃的病？ 66

62．失眠怎样治疗？ 67

63．卧室有什么要求？ 68

64．什么样的床睡得比较舒服？ 70

65．睡衣以什么质地为好？ 71

66．床褥和失眠有关系吗？ 72

67．睡眠前洗个热水澡有什么好处？ 74

68．刺激性饮料怎么会引起失眠？ 75

69．为什么强调睡眠作息制度？ 76

70．睡前散步有治疗失眠作用吗？ 77

71．气功能治疗失眠吗？ 78

72．如何避免用兴奋大脑的药物以免造成失眠？ 79

73．为什么说保持心理平衡对治疗失眠很重要？ 80

74．吃安眠药有什么窍门？ 81

75．安眠药有哪几类？ 82

76．为什么巴比妥类药物不推荐用作安眠药？ 84

77．速可眠治疗失眠效果不错，为什么不用？ 85

78．眠尔通怎么越来越少用了？ 86

79．安眠酮为什么不用了？ 87

80．苯二氮？类药物是怎样治疗失眠的？ 87

81．安定治疗失眠合适吗？ 88

82．三唑仑是不是治疗失眠的良药？ 90

83．舒乐安定是治疗失眠的常用药吗？ 91

84．罗拉和佳静安定能治失眠吗？ 91

85．忆梦返治疗失眠有什么优点？ 92

86．思诺思治疗失眠效果如何？ 93

87．水化氯醛现在还用来治失眠吗？ 94

88．除了三大系列安眠药之外，还有其他药物吗？ 95

89．多虑平和阿米替林为什么能治疗失眠？ 96

90．曲唑酮对失眠病人有用吗？ 98

91．抑郁病人治愈后，为什么失眠也好了？ 98

92．抗抑郁药是不是都能够治失眠？ 100

93．为什么抗组胺药也有催眠作用？ 101

94．慢性长期失眠病人能一直用安眠药吗？ 102

95．安眠药服用时间长了怎么进行调整？ 103

96．中药对催眠的作用如何？ 104

97．褪黑激素为什么能调整睡眠？ 105

98．褪黑激素治疗慢性失眠效果好不好？ 106

99．长期用中枢兴奋药可以吗？ 107

100．人体内有没有一个“唤醒”系统？ 108