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第一编 应用力学 1

一 运动学之定义 1

二 质量 1

三 运动之种类 2

四 速度 2

五 加速度 3

六 有向量之合成与分解 6

七 运动量 9

八 冲力 10

九 运动之定律 10

十 地心吸力 18

十一 物体下落运动之定理 19

十二 物体之上掷 19

十三 抛物线 20

十四 向心加速度 26

十五 向心力与离心力 27

十六 圆运动时反动力与原动力之关系 29

十七 力转矩 32

十八 偶力 34

十九 角速度 36

二十 角加速度 37

二十一 惰性矩 40

二十二 各种物体之惰性矩 41

二十三 单弦运动 46

二十四 摆 47

二十五 工作 52

二十六 工率 55

二十七 能力 58

二十八 摩擦力 60

二十九 弹性 60

三十 物体之安定 61

三十一 平衡 63

三十二 杠杆 65

三十三 管中之水流 69

第二编 运动 75

第一节 器械体操 75

一 振身上 75

二 蹬足上 77

三 回圆动作 82

四 木马上之腾越动作 85

五 单杠上向后脱手回圆下 87

六 向前膝钩下 87

七 垫上运动 88

第二节 游泳 90

一 仰游 90

二 侧游 93

三 俯游 95

四 鱼跃 97

第三节 田径运动 100

一 起跑 100

二 弧形跑道上之起跑法 106

三 短程赛跑 107

四 中程赛跑 111

五 长程赛跑 113

六 到终点之姿势 113

七 赛跑结论 115

八 替换赛跑 118

九 高栏 121

十 跑跳高 131

十一 立定跳高 139

十二 跑跳远 141

十三 立定跳远 151

十四 三级跳远 153

十五 撑高跳 157

十六 掷标枪 165

十七 掷铁饼 176

十八 推铅球 190

十九 篮球掷远 202

附录 206

参考书籍 212