八卦掌答疑PDF电子书下载

目录 3

一、解奥篇 3

1．何谓八卦掌？ 3

2．何谓八卦？ 4

3．世上流传的具有代表性的八卦图有几种？ 5

4．何谓先天八卦图？ 5

5．先天八卦图的内涵是什么？ 6

6．何谓后天八卦图？ 8

7．后天八卦图与先天八卦是什么关系？ 10

8．后天八卦图的内涵是什么？ 11

9．何谓孔子八卦？ 13

10．八卦掌和八卦有什么区别和联系？ 14

11．在诸多易学流派中形成过哪些经典图说？ 16

12．何谓《连山易》？ 16

13．何谓《收藏易》？ 16

14．何谓《周易》？ 17

15．八卦掌效法易理，用易理来指导练拳与技击，指的是哪一《易》？ 17

16．为什么说八卦掌是“简易”之拳？ 18

17．为什么说八卦掌也是“变易”之拳？ 18

18．为什么说八卦掌还是“不易”之拳？ 19

19．练八卦掌为什么要求晓易理、明阴阳？ 20

20．阴阳是怎么回事？ 20

21．明白阴阳对健身和技击有什么作用？怎样才能掌握好阴阳变化的规律？ 21

22．用什么方法能锻炼得“阴阳合一”变化自如？ 22

23．何谓“一神贯六合”？ 22

24．何谓“一气支百体”？ 23

25．何谓“一意生百家”？ 23

26．何谓“一动化乾坤”？ 23

27．练八卦掌或太极拳要达到高度阴阳合一、变化自如的境界，应该怎样练习？ 23

28．何谓“醒练去杂，规范程序”？ 24

29．何谓“想而不做，气动身随”？ 24

30．何谓“不想不做，自然反馈”？ 25

31．何谓“视物对桩”？ 26

32．修炼“阴阳合一法”有哪些注意事项？ 26

33．为什么不少武术前辈成名前后或晚年往往都要研练八卦掌、太极拳？ 27

34．阴阳的理论对各门派武术的发展，对各派拳技的 28

风格特点的形成及其代表人物在武术界的地位有 28

何影响？ 28

35．八卦掌和太极拳的技击特点是如何体现阴阳观的？ 29

36．八卦的卦象是怎么回事？ 30

37．八卦的卦象与人体的对应关系及其在练拳和技击 31

实践中的意义有几种说法？ 31

38．以生理结构喻卦的说法是怎么回事？ 31

39．以生理结构喻卦的说法对练拳和技击有何作用？ 33

40．以自然现象喻卦的说法是怎么回事？此说法对健身和技击有何作用？ 34

41．以理解想象喻卦的说法是怎么回事？此说法对健身和技击有何作用？ 37

127．八卦掌对手法歌的内容和用法是什么？ 1 38

42．八卦掌在练、用方法上有先天后天之分吗？ 38

43．从理论上讲武术家的成功之道是什么？ 39

44．“返还”之道，包括哪些含义和内容？ 40

45．何谓“返还者重复也”？ 40

46．何谓“返还者，反常态也”？ 41

47．何谓“返还者，返先天也”？ 44

48．何谓“返还者，寻居善地也”？ 45

49．武术家为什么要“寻居善地”？ 46

51．武术家要使自己健康长寿，应该注意哪些问题？ 47

50．活多大岁数是天年？为什么能活天年的人不多？ 47

52．何谓“至善之地”？ 48

53．在日常生活中如何使自己的思想常居“善地”，掌握健康长寿的链条？ 48

54．武术家如何既成功又长寿？ 49

二、解秘篇 53

55．八卦掌门中流传着很多歌诀，这些歌诀对提高八卦掌的演练和技击水平有何作用？ 53

56．八卦掌的精要秘诀有哪些？是否有传统的经典流传于世？ 53

57．八卦掌三十六歌主要讲些什么内容？有何价值？ 54

58．八卦掌三十六歌的内容、含义、作用是什么？ 54

59．“四十八法”的内容包括哪些方面？ 69

60．八卦掌与敌交手时在身法上有何要求？ 70

61．八卦掌与敌交手时在相法上有何要求？ 71

62．八卦掌与敌交手时在步法上有何要求？ 72

63．八卦掌与敌交手时在迈步方法上有何要求？ 72

64．八卦掌与敌交手时在运用连步法上有何要求？ 73

65．交手发招，必然会有短暂的停顿，即囤步，八卦掌与敌交手时对囤步上有何要求？ 73

66．八卦掌与敌交手时在手法上有何要求？ 74

67．八卦掌与敌交手时在用力方法上有何要求？ 74

68．八卦掌与敌交手发招时，是否一下子把力量用尽？ 75

69．与敌交手、发招时已把敌人吸引或牵动，但未能击倒，按八卦掌的技击法则要求是续力还是换招？ 75

70．八卦掌与敌交手是否也讲以快制慢、以强胜弱？在降人方法上有何见解？ 76

71．八卦掌与敌交手遇到力大手快之劲敌时，如何取胜？ 76

74．八卦掌与敌交手时对接拳方面有什么要求？ 77

73．八卦掌与敌交手时对封闭乱招有何要求？ 77

72．八卦掌与敌交手时，对待高、矮、胖、瘦不同身材，有何取胜的方法？ 77

76．八卦掌与敌交手时如何对付持械之敌？ 78

75．八卦掌与敌交手时遇到善于擒拿的劲敌有何取胜的方法？ 78

78．八卦掌与敌交手时的技击特点是什么？ 79

77．八卦掌与敌交手主要的技击原则是什么？ 79

79．八卦掌与敌交手时常用的身法是什么？ 80

80．八卦掌与敌交手时，如何对待磕、砸、劈、撞的 80

手法？ 80

81．八卦掌与敌交手时如何对待直线进攻？ 81

82．八卦掌与敌交手时，被群敌包围怎么办？ 81

83．八卦掌与敌交手时，对心和眼的作用如何看待和 81

发挥？ 81

84．八卦掌与敌交手时，遇到黑天昏月、四面群敌包围怎么办？ 82

85．八卦掌如何徒手对待持械之敌？ 82

86．八卦掌遇到既快又硬的强敌时如何保身胜敌？ 83

87．八卦掌应敌时有没有能使敌人心慌意乱的方法？ 83

88．八卦掌在对敌时如何有效地控制敌方的变化，处处走在敌前，使敌处处被动？ 84

利用有利条件取得胜利？ 84

89．八卦掌在对敌时都应注意哪些相关因素？如何 84

90．八卦掌与敌交手时，如何既能保护自己又能打击敌人？ 85

91．八卦掌对敌时如何能做到眼观六路、耳听八方？ 85

92．八卦掌在对敌发招方面有何要求？ 86

93．八卦掌与敌在冰雪泥泞之地搏斗时应怎样注意防滑？ 86

94．八卦掌在技击时如何保持自己的重心稳定？ 87

95．八卦掌在回身对敌时对步子的大小有何要求？ 87

96．八卦掌与敌交手时对架势的高低有何要求？ 88

97．八卦掌在技击时对身姿有何要求？ 88

98．八卦掌在对敌时不允许低头猫腰，但挺胸是否可以？ 89

99．八卦掌在锻炼和技击时既然忌俯、忌仰，那么在正身之法上有何要求？ 89

100．八卦掌是怎样看待身法与腰腿的关系的？ 90

101．当敌方贴近，已来不及用手法和掌法化解的时候，八卦掌用何方法化险为夷、取得胜利？ 90

103．群敌进攻，两面夹击，八卦掌有何良策变被动为主动，制敌取胜？ 91

102．二人交手时，对方直掌连续不断地向我穿击、先发制人、迅猛难敌时，八卦掌有何良策化解取胜？ 91

105．八卦掌与敌交手用不用擒拿之法？ 92

106．八卦掌与敌交手，制敌取胜最主要、最根本的方法是什么？ 92

104．遇到身材高大之敌，八卦掌使用何种方法击之？ 92

107．八卦掌克敌制胜的最高层次的方法是什么？ 93

108．如果在名师指导下刻苦锻炼，需要多长时间才能真正掌握“三十六歌”和“四十八法”的真谛？ 94

109．能否把其他歌诀解释一下？ 94

110．八卦掌总歌的含义是什么？ 95

111．八卦掌要领歌的主要内容和含义是什么？ 98

112．八卦掌对手、眼、身、法、步练用要求有哪些歌诀？ 103

113．八卦掌关于起势的动作歌诀内容和含义是什么？ 103

114．八卦掌关于手法的歌诀内容和含义是什么？ 104

115．八卦掌关于眼法的歌诀内容和含义是什么？ 105

116．八卦掌关于身法的歌诀内容和含义是什么？ 106

117．八卦掌关于练功方法的歌诀内容和含义是什么？ 107

118．八卦掌关于步法的歌诀内容和含义是什么？ 108

119．八卦掌转掌歌的内容和含义是什么？ 109

120．八卦掌转圈歌的主要内容和含义是什么？ 118

121．八卦掌用法歌的主要内容和含义是什么？ 125

122．八卦掌妙诀歌的主要内容和含义是什么？ 129

123．八卦掌技击歌的主要内容和含义是什么？ 131

124．八卦掌的八拳之法的内容和含义是什么？ 133

125．八卦掌的十六字诀（即十六种劲别）的内容和含义是什么？ 136

126．八卦掌八掌用法歌的内容和含义是什么？ 136

128．老八卦掌使用歌的内容和含义是什么？ 147

129．八卦掌“奥妙歌”的源流和含义是什么？ 151

130．对武术秘诀的挖掘、整理、传授应持何种态度？ 153

131．练习八卦掌的人为什么总是不停地绕圈走转？ 159

三、解析篇 159

132．八卦掌与其他拳种相比有哪些显著特点？ 160

133．八卦掌为什么强调用掌不用拳？ 161

134．八卦掌为什么强调不走直线走圆圈？ 162

135．八卦掌不是象形拳，但为什么要强调形象意识的锻炼？ 163

136．八卦掌在技击时为什么强调以动取胜，动的原则是什么？ 165

137．八卦掌提出的禁“三害”是指哪三害，为什么 166

要求禁“三害”？ 166

138．八卦掌要求的“明九节、守八反”是什么含义？为什么要有这种要求？ 167

139．练八卦掌时要求做到的顶、坠、空、圆四梢全，其内容和含义是什么？ 168

140．什么是八卦散手？ 169

141．学练八卦散手要经过几个阶段？ 170

142．学练八卦散手的各个阶段之间是什么关系？ 170

143．八卦散手和其他武术门派的散手相比有哪些不同的特点？ 171

144．八卦掌有点穴术吗？怎样练用？ 172

145．八卦掌讲操手吗？有没有铁砂掌之类的硬功？ 173

怎样练习？ 173

146．八卦掌讲不讲拿法？ 174

147．八卦掌讲究用头击人吗？ 174

148．练八卦掌时总强调空胸紧背，这种要求在练拳与技击时有何作用？ 174

149．与强敌对峙时，怎样防其在突然进攻时不失中、不被动？ 175

150．八卦掌在练、用时，对神和意的走向有何要求？ 176

151．八卦掌在对敌时眼神应看何处？ 177

152．八卦掌在与人较技时如何才能做到处处得机得势？ 177

153．八卦掌的“松”和太极拳的“松”是不是一回事？ 178

154．八卦掌的“松”和太极拳的“松”哪一种练法好？ 179

155．能否用极其精练的语言说出太极、形意、八卦在攻防技击上的同和异？ 179

156．八卦掌走圈时要求两足要平起平落，不“揭蹄”（提足跟）不“亮掌”（翘脚掌），但在实践中很难做到，是功夫问题还是有什么诀窍？ 180

157．中国现代武术散打和八卦掌等中国传统的武术散打是不是一回事？二者有何区别？ 181

158．八卦掌、太极拳等中国传统武术驰名中外，但为什么不见和现代武术散打对抗？是规则问题，还是有其他什么原因？ 181

159．八卦掌等中国传统武术散打由于实战机会比较少，是否就没有出路？ 182

160．八卦掌等中国传统武术散打在新形势下怎样发展？ 183

161．中国是否可以同时发展两支散打队伍，一支代表中国现代武术散打队，一支代表中国传统武术散打队，两支队伍互相学习，互相对抗，一致对外？ 183

162．八卦掌和太极拳等武术名家能和散打冠军比赛吗？中国现代武术散打冠军和八卦掌、太极拳等武术名家相比谁能代表中国武术？ 184

四、解惑篇 187

163．董海川先师为什么要南游、北上？ 187

164．关于董先师受义军之托阉割为宦进入清宫一事，李子鸣先生考证的依据是什么？ 189

165．关于董海川的出生年月问题八卦掌界历来说法不一，应该怎样认识？ 190

166．董海川先师传授的八卦掌是怎样创编的？ 191

167．八卦掌是怎样从董海川开始向外传播的？ 192

168．董海川是不是八卦掌创始人问题是怎样提出来的？ 192

169．我为什么同意八卦掌创始人是董海川这一立论？ 194

170．万安公墓董先师旧墓的四块碑文内容是什么？ 195

171．董海川的大弟子是谁？董先师是怎样开始收徒的？ 199

172．听说董先师收的弟子不少都是带艺投师，在收徒时有不少生动的师徒较技的故事，确有此事吗？ 200

173．为什么说八卦掌的走圈运动是董先师从自然中明悟出来的？ 202

174．怎样评价董海川先师对中国武术事业和人类文化的贡献？ 203

175．董先师对中国武术事业的贡献可以具体概括为哪几方面？ 204

176．为什么说混元一气地沿圈走转是攀登武术高峰的捷径？ 204

177．为什么说董先师破译了道家上层养生丹功的 205

“天机”？ 205

178．听说八卦掌要练成功必须三年元阳不散，有这样的要求吗？这种要求有科学道理吗？练八卦掌和性生活的关系怎样处理？ 206

179．八卦掌有哪些流派？ 208

180．尹派八卦掌代表人物是谁？在技术上有何特点？ 208

181．程派八卦掌的代表人物是谁？在技术上有何特点？ 209

182．梁派八卦掌的代表人物是谁？在技术上有何特点？ 210

183．史派八卦掌的代表人物是谁？在技术上有何特点？ 212

184．张派八卦掌的代表人物是谁？在技术上有何特点？ 214

185．八卦掌的流派是怎样形成的？主要流派从掌法上怎样区分？ 216

186．梁式八卦掌在形象上的特点是以猴头、蛇眼、 217

龟背、龙身、熊膀、虎胯、鸡腿、鹏展、鹰旋等 217

形象为尊，能否具体解释一下？ 217

187．八卦掌的掌法综合起来有多少种？ 218

188．为什么说天下武术是一家？ 221

189．既然天下武术是一家，武术界为什么对武术还有内外两家之分？如何简单概括地区分内外两家？ 221

190．八卦掌讲刚柔相济是所长是不是练八卦掌就等于刚柔两个方面都得到强化了？ 223

191．用什么方法可以较为迅速地提高刚柔相济的本领？ 223

192．各门派之间的拳技应该如何参练？ 224

193．什么叫“份儿”？怎样才能练出“份儿”来？ 224

194．八卦、太极门的前辈、名家在参练其他门派拳技方面有何先例？ 225

195．武术界历来门户之见严重，“参练”的提法是否触犯门规？董海川先师在这个问题上是怎样做的？ 226

196．在八卦掌在修炼过程中是否有小成和大成之说？怎样划分？ 227

197．照书本学练八卦掌技击时为什么用不上？ 228

198．武术既然是武打的技术，但在武术界为什么还有技击是末技的说法？ 229

199．想学八卦掌怎样才能入门？ 230

200．真正练好八卦掌功夫需要向哪些方面努力？ 232

201．八卦掌强调以转圈为主，但还有好多拳械套路和大量的散手，如何利用有限的时间学练好八卦掌？ 232

202．能否给开列一个八卦掌书目？ 233

五、拳械篇 243

203．何谓单式转掌？练单式转掌有何意义？ 243

204．定式八掌（单式转掌）指的是哪八个式子？各流派练法是否一致？ 243

205．八卦掌在走转时对身法上有哪些要求？ 244

206．单式转掌（定式八掌）的外形特点、意念要求、客观感觉和综合作用是什么？ 244

209．何谓“大循环法”？ 248

208．单式转掌在走转中有几种变换方法？ 248

207．单式转掌在走转中如何换式练习？ 248

210．何谓“中循环法”？ 249

211．何谓“小循环法”？ 250

212．何谓“阴阳变掌法”？ 250

213．阴阳变掌的练法有什么特点和意念要求？ 252

214．八卦掌的脚下功夫和其他拳种所强调的脚下功夫有什么不同？ 253

215．八卦掌的走转功夫在外形上有什么要求？其目的和作用是什么？ 253

216．何谓八卦掌的神意练法？八卦掌的神意练法有几种？设定每一种神意练法的目的是什么？ 254

217．八卦掌的走转之功的外形练法和神意练法有何区别？每种练法的时间如何掌握？ 257

218．八卦掌在修炼阶段上既有小成、大成之说，是否还有初、中、高级层次之分？ 258

219．八卦掌的走转功夫到了高级阶段，较之初、中级阶段有什么不同要求和特点？ 258

220．高级阶段的上乘走转之功如何练法？ 260

221．如何才能练好上乘的走转之功？ 264

222．腰和肩在八卦掌运动中的地位和作用是什么？怎样强化腰和肩的锻炼？ 265

223．何谓老八掌？练老八掌有何作用？ 267

224．老八掌的名称是哪些？ 267

225．老八掌的起势有几个动作？ 268

226．老八掌第一掌单换掌的别名、口诀和动作名称是什么？有何要求？ 268

227．老八掌第二掌双换掌的别名、口诀和动作名称是什么？有何要求？ 269

228．老八掌第三掌背身掌的别名、口诀和动作名称是什么？有何要求？ 269

229．老八掌第四掌劈手掌的别名、口诀、动作名称是什么？有何要求？ 270

230．老八掌第五掌顺势掌的别名、口诀、动作名称是什么？有何要求？ 270

231．老八掌第六掌顺步掌的别名、口诀、动作名称是什么？有何要求？ 271

232．老八掌第七掌下塌掌的别名、口诀、动作名称是什么？有何要求？ 271

233．老八掌第八掌平穿掌的别名、口诀、动作名称是什么？有何要求？ 272

234．老八掌收式动作名称和要求是什么？ 272

237．八卦掌的桩法有哪些？ 273

236．练八卦掌走圈还要不要练站桩？ 273

235．老八掌除第三掌背身掌外，其余七掌每一掌开始为什么都用穿掌？ 273

238．定式八桩包括哪些桩法？ 274

239．修炼定式八桩有何要求和标准？ 274

240．修炼定式八桩有什么作用和效果？ 274

241．无极桩怎样练法？有何作用？ 275

242．太极桩怎样练法？有何作用？ 275

243．两仪桩怎样练法？有何作用？ 275

244．三才桩怎样练法？有何作用？ 276

245．四象桩怎样练法？有何作用？ 277

246．五行桩怎样练法？有何作用？ 277

247．六合桩怎样练法？有何作用？ 278

248．七星桩怎样练法？有何作用？ 278

250．何谓连环八桩？如何练法？ 279

249．八卦桩怎样练法？有何作用？ 279

251．何谓八卦掌的神形八桩？ 281

252．八卦掌的神形（散手）八桩是怎样形成的？ 281

253．练习八卦掌的神形（散手）八桩有什么作用？ 282

254．怎样才能练好八卦掌的神形八桩？ 282

255．八卦掌的神形八桩包括哪些内容？ 283

256．常见的属于八卦掌系列和以八卦命名的拳术套路有哪些？ 283

257．能否介绍一下八卦掌三大流派即尹式、程式、梁式各自传承的主要拳、械套路都有哪些内容？ 284

258．能否谈谈直趟八卦六十四式散手掌的源流及发展？ 287

259．直趟八卦六十四掌是指哪些掌法？ 289

260．经王培生老师加工修润后的直趟八卦六十四掌和李（子鸣）传直趟八卦六十四掌有何区别？ 290

261．王（培生）传直趟八卦六十四掌每掌的过渡动作和卦象包括哪些内容？ 290

262．王培生老师加工修润以后的直趟八卦六十四式散手掌有何特点？ 294

263．八卦掌和八卦拳是否可以通称？ 294

步法练习？ 295

266．八卦掌除了走圈和站桩以外还有没有专门的 295

264．听说武术拳种中有八步连环掌，它与八卦连环掌是不是一回事？ 295

265．八卦对手是八卦掌对练吗？ 295

267．你认为应该侧重哪些步法练习？ 296

268．这些步法有几种练习方法？ 296

269．何谓单式连环练法？怎样练习？ 296

270．何谓直趟连环练法？怎样练习？ 296

271．何谓沿圈连环练法？怎样练习？ 297

272．何谓步法定式练法？有何作用？ 297

273．何谓步法的缓慢练法？有何作用？ 298

274．何谓步法的低架练法？有何作用？ 298

275．何谓步法的对抗练法？有何作用？ 298

276．听说梁式八卦掌门内流传有单练八式和对练八式，是哪八式？ 298

280．引手掌怎样练？ 299

279．叉子掌怎样练？ 299

278．挑掌怎样练？ 299

277．盖掌怎样练？ 299

281．反背捶怎样练？ 300

282．明手暗脚怎样练？ 300

283．狮子滚球怎样练？ 300

284．揉身掌怎样练？ 300

285．前指后踹怎样练？ 300

286．连环腿怎样练？ 301

287．截腿怎样练？ 301

288．点脚怎样练？ 301

289．进步挑打怎样练？ 301

290．进步搂打怎样练？ 301

294．捋手挑打怎样练？ 302

293．翻手掖掌怎样练？ 302

292．风轮劈掌怎样练？ 302

291．进步团撞怎样练？ 302

295．捋手插肋怎样练？ 303

296．阴阳扑面怎样练？ 303

297．吸胯掌怎样练？ 303

298．双合掌怎样练？ 304

299．双捋掌怎样练？ 304

300．缠手掌怎样练？ 304

301．对挑掌怎样练？ 304

302．双撕掌怎样练？ 305

303．夺腕掌怎样练？ 305

304．三穿掌怎样练？ 305

307．何谓活手八摔？有哪些招式？ 306

306．何谓死手八摔？有哪些招式？ 306

305．八卦掌门中流传的摔法套路有哪些？ 306

308．何谓捆身八摔？有哪些招式？ 307

309．何谓变式八摔？有哪些招式？ 307

310．八卦掌有哪些肘法？ 307

311．八卦掌擒拿连环八法的内容、特点是什么？ 308

312．八卦六十四变式掌与直趟八卦六十四掌是不是一回事？内容有何不同？ 308

313．听说梁式八卦门有一套优秀的三十四散手掌对练套路，能否介绍一下？ 309

314．舞龙通花炮是谁创编的？属于八卦掌系列吗？ 310

315．请谈谈阴阳八盘掌的源流及发展好吗？ 310

316．请谈谈“龙形八卦掌”的源流及发展好吗？ 311

317．请谈谈“龙形八卦推手”的源流及发展好吗？ 312

318．“八卦游龙掌”是谁创编的？有何特点？ 312

320．能否谈谈形意八卦掌的源流及发展？ 313

319．能否谈谈八卦太极拳的源流及发展？ 313

321．地趟八卦扣是怎样一种套路？ 314

322．八卦连环步的源流及内容是什么？ 314

323．八卦掌门的传统器械有哪些种类？ 314

324．八卦门的器械有什么特点？ 315

325．如何练好八卦器械？ 315

326．八卦器械演练起来应该具有什么样的风格特点？ 316

327．八卦门为什么有“刀剑不分”“枪棍不分”之说？ 316

328．八卦门其他怪、巧器械演练起来应体现什么特点？ 317

329．八卦掌的徒手练习和持械练习的关系怎样掌握？ 318

330．八卦刀有哪些套路？ 318

331．听说八卦滚手刀技术独特，刀法新颖，在民间 318

流传极少，能否介绍一下？ 318

332．八卦滚手刀有多少个动作？ 319

333．您公开介绍的八卦滚手刀为什么比传统的八卦滚手刀多好多式子？ 320

334．听说八卦对劈刀是八卦门秘不外传的精粹刀法对练套路，能否介绍一下其源流和风格特点？ 322

335．八卦对劈刀主要招法有哪些？ 323

336．八卦六十四转刀都有哪些式子？ 325

337．八卦左手翻背抹刀有多少式子或刀式歌诀？其技法有何特点？ 326

338．八卦如意金刀有多少式子或刀式歌诀？有何技击特点？ 327

339．八卦夜战八方刀有多少式子？有何技击特点？ 328

340．青龙大刀有多少式子？ 328

341．八卦枪传统套路有哪些？ 329

342．八卦枪的规格和风格特点是什么？ 330

343．八卦转枪八式是哪八个式子？ 330

344．双头蛇转枪有多少式子？ 331

345．八卦战身枪有多少个式子？ 331

347．“小十枪”有哪些式子？ 332

346．八卦“八枪”是哪八个式子？ 332

348．“子龙大枪”有多少式子？有何技击特点？ 333

349．“八卦平行枪”有多少式子？ 333

350．“六合枪”有多少式子？ 335

351．“五虎断门枪”有多少式子？ 335

352．“小鹞子十八式”是哪些式子？ 336

353．“黑鹞子”对扎有多少式子？ 337

354．“白鹞子”对扎有多少式子？ 337

355．八卦枪在用法上有什么秘诀？ 338

356．八卦剑的传统套路有哪些？ 338

357．八卦剑的规格和风格特点是什么？ 338

358．八卦剑的技法主要有哪些？ 339

359．八卦转剑有哪些式子？ 339

360．八卦连环剑有哪些式子？ 340

361．八卦纯阳剑有多少式子？有何技击特点？ 341

362．八卦七星剑有多少式子？有何技击特点？ 342

363．八卦昆吾剑有几路？多少式子？有何特点？ 344

364．八卦飞虹剑有多少式子？有何技击特点？ 346

365．八卦子午剑有多少式子？有何技击特点？ 348

366．八卦门流传的剑术套路很多，除前面问及的剑术套路以外，还有什么剑术套路？ 349

367．您创编出版的“八卦三合剑”是一套怎样的剑法？ 349

368．八卦三合剑有哪些特点？ 350

369．八卦三合剑在技法上有哪些要诀？ 351

370．八卦三合剑有多少式子？ 351

371．怎样才能练好八卦三合剑？ 352

372．何谓钩镰剑？ 353

373．八卦门的棍术套路有哪些？ 354

375．棒有多少套路？ 356

374．棒与棍有何区别？其练法、用法有何特点？ 356

376．八卦七星竿是怎样一种器械？为什么叫七星竿？ 357

377．董海川先师对七星竿有何评价？ 358

378．七星竿是怎样流传下来的？ 359

379．七星竿的技法有哪些？ 359

380．七星竿的特点和练法要求是什么？ 359

381．七星竿每趟都有哪些式子？名称是什么？ 360

382．八卦门的杖有几趟？每趟有多少式子？各式名称叫什么？ 362

383．梁式八卦门的空手进怀杖共有多少式子？ 363

384．八卦门长器械还有什么比较有名的对练套路？ 363

385．方天画戟有多少套路和式子？各式名称是什么？ 365

386．方天画戟在技击上有何特点？ 367

387．八卦门的锤有几种？在练法和用法上有何特点？ 367

特点？ 368

388．八卦短把铜锤有多少练法歌诀？在技法上有何 368

389．八卦子午鸳鸯钺是怎样一种兵器？在练法、用法上有何特点？ 369

390．八卦子午鸳鸯钺有多少套路和式子？ 370

391．八卦子午鸡爪阴阳锐是怎样一种器械？在练法和用法上有何特点？ 372

392．八卦子午鸡爪阴阳锐传统套路有多少式子？ 373

393．《雍正剑侠图》小说中为什么说童林擅使一对子母鸡爪鸳鸯钺呢？ 373

394．八卦门的风火轮是怎样一种器械？在练法和用法上有何特点？ 374

395．八卦风火轮有多少式子？在技击上有何特点？ 375

396．听说八卦门还有练判官笔的，它是一种什么样的器械？在练法上和用法上有何特点？ 375

397．判官笔有多少式子（或招式歌诀）？ 376

398．听说梁式八卦还有开山大斧，共有多少练法歌诀，有何技击特点？ 377

399．听说程式八卦门有八卦鹿角撅，共有多少式子？ 377

400．八卦门有鞭吗？有多少式子？ 378

402．开始习练八卦掌怎样避免或减轻膝关节的疼痛或不适？ 381

六、治病健身篇 381

401．有的人习练八卦掌一转圈就膝关节痛，这是怎么回事？ 381

403．膝关节有毛病的人能练八卦掌吗？膝关节病能 382

练好吗？ 382

404．有关节病的人习练八卦掌还用不用药物治疗？ 382

405．有人练八卦掌走圈时感到憋气是怎么回事？怎样预防？ 383

406．有极少数人在初学八卦掌转圈时感到口干舌燥、眼睛发红，有一种“上火”的感觉，这是怎么回事？怎样防治？ 383

407．有习惯性踝关节扭伤的人，走路稍不注意就会崴脚，疼痛难忍，十天半个月才能缓解，可以练八卦掌吗？能把这毛病练好吗？ 384

408．有腰椎间盘突出症的人，可以练八卦掌吗？此病能练好吗？ 384

409．有颈椎骨质增生的人，向左右回头受限制，练八卦掌能练好吗？ 385

410．练八卦掌能治疗和预防高血脂、高血压、脂肪肝和心脑血管等疾病吗？ 385

411．老年人和高血压、心脏病患者在坚持练八卦掌的同时，有哪些相关问题需要注意？ 386

412．有症状和有关检查指标异常的心脏病患者可以练八卦掌吗？ 389

413．八卦掌、太极拳都强调练拳时要涵胸拔背，有水蛇腰的人不是越练背越驼吗？ 389

415．八卦掌、太极拳在练拳时都非常强调神和意，神意在防病治病方面有何作用？ 390

414．怎样练八卦掌和太极拳才能做到既符合涵胸拔背的规范要求，又能防治驼背和水蛇腰呢？ 390

416．八卦掌在走圈时要求做到两足要平起平落，不揭蹄（提足跟），不亮掌（翘脚掌），其意念应该贯注在哪里？从防治疾病的角度讲意念应怎样贯注？ 391

417．八卦掌、太极拳等内家拳都强调练拳时要气沉丹田，这是不是也是一种神意贯注？丹田在何处，属于哪一经，都能治哪些疾病？ 392

418．以练功为主要目的时，其规范要求的着意点和以防治疾病为主要目的时的神意贯注点有何区别？ 393

419．假如患有两种以上的疾病在沿圈走转时是同时想几个相关穴位，还是想一个相关穴位？ 393

420．神意贯注某一穴位时是死守一点不放吗？ 394

421．为什么神意贯注穴位能治病？ 394

422．神意贯注穴位治病的方法除了八卦走圈中可以施行，其他运动形式是否也可以使用？ 395

423．神意贯注一点与董先师强调的“混元一气走天涯”是否有矛盾？ 395

424．看来要提高武术技击和武术健身的效果，还应该了解一些针灸知识，没有针灸知识的人如何尽快掌握治疗常见病的一些主要经穴呢？ 395

425．道家的“六字秘诀”可以在八卦掌走圈时默念吗？在养生和治病上有什么作用？ 397

426．八卦掌在走转时怎样掌握呼吸，怎样呼吸有利于治病健身？ 398

后记 399