太极拳理传真 第3版PDF电子书下载

目录 1

三版序言 1

再版序 1

序 1

太极拳谱 1

太极拳论 1

太极拳谱笺 1

十三势行功心解 9

十三势歌 10

太极拳之练习谈 11

打手歌 11

拳理传真 15

雅轩老师书信摘录 15

家兄义尚谈拳 30

雅轩老师对拳的创见和贡献 32

雅轩老师佚事一则 38

初学须知 40

太极拳的本质 40

真传一张纸 42

找明师去 44

杨式太极拳功夫的次序 48

内外有别 55

质量第一 58

拳理探讨 61

临摹名家拳照 61

力的矛盾及其他 65

以沉劲为主，不可着意前推 71

太极拳的呼吸 76

神宜内敛 81

默识揣摩的学问 84

腰的重要性 89

对松柔的探讨 91

［附录］太极拳的理与用——兼与王善德先生商榷 忠义 98

还是不“抱球”好 101

再谈还是不“抱球”好 103

说静 106

心静与用意 109

太极拳的用意 113

太极拳的练与养 115

拳架的作用 120

谈劲 122

拳味 129

观师诀 130

三步功夫与五级劲道 132

“刚柔相济”质疑 135

完整与细致 137

丝莫抽断了 139

“新意”随想 146

谈太极拳与音乐的关系 149

再谈内外有别 152

漫谈“打手安用手” 155

塌胯三态及其他 159

太极拳的沉思 163

三谈内外有别 175

太极拳的性格 184

太极拳推手 195

推手漫谈（一） 195

推手漫谈（二） 206

推手漫谈（三） 212

致读者 221

发劲及其味道 229

舍己从人 232

你相信以柔克刚吗 235

下士闻道大笑之 237

太极拳杂谈 241

不宜过早学散手 241

学拳宜从中、小学开始 242

太极拳用途广泛 243

中国古文化的明珠 246

太极拳境界杂谈 249

“旧袜子哲学” 255

杨式太极拳练习指南 张宏 258

第一段：1．预备式 260

2．出势 260

3．掤手上势 261

4．揽雀尾 262

5．单鞭掌 264

6．提手上势 265

7．白鹤亮翅 265

8．右搂膝拗步掌 266

9．手挥琵琶式 267

11．左搂膝拗步掌 268

10．右搂膝拗步掌 268

12．右搂膝拗步掌 269

13．手挥琵琶式 270

14．右搂膝拗步掌 270

15．进步搬拦捶 271

16．如封似闭 272

17．十字手 273

第二段：18．豹虎归山 275

19．斜揽雀尾 276

20．斜单鞭掌 278

21．肘底捶 279

22．右倒撵猴 280

23．左倒撵猴 281

24．右倒撵猴 282

25．斜飞势 282

26．提手上势 284

27．白鹤亮翅 284

28．右搂膝拗步掌 285

29．海底针 286

30．扇通臂 286

31．翻身撇身捶 287

32．卸步搬拦捶 288

33．上势 290

34．揽雀尾 290

35．单鞭掌 292

36．右云手 293

37．左云手 293

38．右云手 294

39．单鞭掌 295

40．高探马 296

41．右分脚 297

42．左分脚 298

43．转身左蹬脚 299

44．右搂膝拗步掌 299

45．左搂膝拗步掌 300

46．搂膝栽捶 300

47．翻身撇身捶 301

48．卸步搬拦捶 302

49．右蹬脚 304

50．左打虎式 304

51．右打虎式 305

52．右蹬脚 306

53．双峰贯耳 307

54．披身左踢脚 307

55．转身右蹬脚 308

56．落步搬拦捶 308

57．如封似闭 309

58．十字手 310

第三段：59．豹虎归山 312

60．斜揽雀尾 313

61．斜单鞭掌 314

62．右野马分鬃 315

63．左野马分鬃 316

64．右野马分鬃 317

65．掤手上势 318

66．揽雀尾 319

67．单鞭掌 320

68．右玉女穿梭 321

69．左玉女穿梭 322

70．右玉女穿梭 323

71．左玉女穿梭 324

72．掤手上势 325

73．揽雀尾 326

74．单鞭掌 328

75．右云手 329

76．左云手 330

77．右云手 330

78．单鞭掌 331

79．抽身下势 332

80．右金鸡独立 332

81．左金鸡独立 333

82．右倒撵猴 334

83．左倒撵猴 335

84．右倒撵猴 336

85．斜飞势 337

86．提手上势 338

87．白鹤亮翅 338

88．右搂膝拗步掌 340

89．海底针 340

90．扇通臂 341

91．翻身撇身掌 341

92．卸步搬拦捶 343

93．上势 344

94．揽雀尾 345

95．单鞭掌 346

96．右云手 347

97．左云手 348

98．右云手 349

99．单鞭掌 349

100．高探马 350

101．白蛇吐信 351

102．转身右蹬脚 352

103．左右搂膝指裆捶 352

104．上势 353

105．揽雀尾 354

106．单鞭掌 355

107．抽身下势 356

108．上步七星捶 357

109．退步跨虎 358

110．转身摆莲 358

111．弯弓射虎 360

112．卸步搬拦捶 360

113．如封似闭 361

114．十字手 362

115．收势（合太极） 363

尾声 365

大梦谁觉 廖雨兵 365

后记 392