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卡路里计算机
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医药卫生

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:EatWell编著
  • 出 版 社:广州:广东旅游出版社
  • 出版年份:2004
  • ISBN:7806535438
  • 页数:118 页
图书介绍:本书介绍了700多种食物中所含的热量、脂肪及胆固醇的含量,科学指导读者控制体重,保持体形。
《卡路里计算机》目录

序 1

1.评估你的身高与体重比例 4

2.热量需要指标 11

3.计算你每天热量需要的方程式 13

4.各类活动消耗的热量 18

5.计算热量消耗的方法 22

6.常见食物热量表 27

7.高卡路里食物陷阱表 83

8.饮食减肥法 96

9.进食记录表 111

10.体重记录表 114

11.腰围/臀围&手臂圆周记录表 116

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