目录 1
第一章 衰老过程及起因 1
人类的正常寿命 1
衰老过程生理解剖特点及卫生 5
毛发和皮肤的变化 6
眼和耳的变化 8
心血管系统的变化 8
呼吸系统的变化 9
消化系统的变化 9
肌肉和骨骼的变化 10
神经系统的变化 10
内分泌系统的变化 11
衰老的起因 12
概述 12
衰老起因的几个主要学说 13
第二章 老年卫生 17
老年人的体育活动 17
运动与健康 18
老年体育活动的原则 21
常用的几种适合老年人的体育活动 23
老年人的劳动卫生 31
劳动与健康 33
疲劳及其预防 39
疲劳的发生及特征 39
疲劳的原因及预防 39
老年人的营养与饮食卫生 43
人体需要哪些营养物质? 44
营养与健康、长寿的关系 46
老年人在营养需要上的特点 48
老年人的居住环境与作息制度 50
环境与健康、长寿的关系 51
适合老年人居住的环境 52
老年人的作息制度 55
养成良好的生活习惯 57
第三章 老年病的预防 58
冠心病的预防 59
什么是冠状动脉粥样硬化? 59
冠心病有何危害? 59
哪些因素与冠心病的发生有关? 60
如何预防冠心病? 62
肿瘤的预防 65
什么是肿瘤? 65
哪些因素与肿瘤的发生有关? 66
如何预防肿瘤? 68
老年慢性气管炎的预防 72
什么是老年慢性气管炎? 72
哪些因素与慢性气管炎发生有关? 73
如何预防老年慢性气管炎? 75
老年人眼病的预防 79
老视 79
老年性白内障 79
老年与青光眼 80
沙眼 81
眼的一般卫生和防盲 82
老年人运动系统疾病的预防 83
骨质疏松 83
骨质增生病 84
类风湿性关节炎 85
风湿性关节炎 86
漏肩风 86
老年人运动系统疾病的预防 88
老年性前列腺肥大症 89
- 《中国骨干旅游高职院校教材编写出版项目 中国饮食文化》邵万宽 2016
- 《农产品检验检测机构质量体系文件编写指南》周兴梅编著 2018
- 《辅读学校《实用语文学本》之编写与实践研究》吴筱雅 2019
- 《《联合国海洋法公约》图解》张海文等著绘制 2010
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《中国近现代史纲要 第2版》胡德坤,宋俭主编 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《军事理论教程》丁晓昌,张政文主编 2010
- 《考证上路一本就够》芮尼帆著 2013
- 《中小学心理健康教育活动设计与实施》田文编著 2013
- 《电子测量与仪器》人力资源和社会保障部教材办公室组织编写 2009
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《小手画出大世界 恐龙世界》登亚编绘 2008
- 《全国校外艺术课堂新形态示范教材系列 少儿钢琴表演曲集》唐冠祥编著 2019
- 《全国学前教育专业(新课程标准)“十三五”规划教材 简谱手风琴教程 第2版》(中国)杨克勤,王宝庆 2019
- 《幼儿园区域活动新思考》黄玉娇,周霞编著 2019
- 《医学物理学》洪洋 2020
- 《2020考研英语大趋势 历年真题完形+翻译+新题型精讲精练》商志 2019
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《孙中山在上海》王琪森著 2019
- 《小牛顿科学故事馆 医学的故事》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《天水师范学院60周年校庆文库 新工科视域下的工程基础与应用研究》《天水师范学院60周年校庆文库》编委会编 2019