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备孕 怀上健康宝宝的第1步 20

孕前检查全知道 20

孕前检查，让你怀上最棒的一胎 20

孕前检查是什么 20

每年都体检，还有必要再做孕前检查吗 20

孕前接种疫苗有必要吗 21

啥时候孕检最好？1年，半年还是3个月 21

身体准备好再怀孕 21

孕前检查查什么 22

男性检查项目 22

男女都要查的项目 22

女性检查项目 23

检查前注意什么 24

女性孕前检查注意事项 24

男性育前检查注意事项 24

不要忽略重要病史陈述 25

不要随意舍弃检查项目 25

哪些项目可选择性地检查 25

备孕保健指南 26

优生优育需要做点啥 26

杜绝咖啡因 26

戒烟戒酒 26

家有小动物先送人 26

太胖太瘦都不利于受孕 27

备孕常见疑问与不适 28

问：检查出轻微贫血，怎么办？ 28

问：一直在吃避孕药，停药多久可以要宝宝？ 28

问：备育男性为什么不宜蒸桑拿？ 29

问：备孕多久怀不上要去看不孕不育？ 29

问：一胎顺利，二胎怀不上是怎么回事？ 29

孕1月 小天使来了 32

你一定要知道的产检那些事儿 32

孕妈妈需要做哪些检查 32

整个孕期要做9～15次产检 32

每次都要做的常规检查 32

你可能会做的特殊检查 33

产检时间、项目一览表 33

孕1月 产检全知道 34

第1次产检，到医院确认怀孕 34

常用的尿检验孕 34

抽血验孕最准确 34

妇科内诊可验孕 34

简便易行的B超检查 34

一次过产检的小秘密 35

尿检最好用晨尿 35

妇科检查不要难为情 35

专家解读你的产检报告 36

看懂尿检报告单 36

妇科检查确认怀孕 36

看懂血检报告单 37

孕1月 保健指南 38

孕期生活细节 38

怀孕的第1信号——停经 38

怀孕的其他征兆 38

正确使用早孕试纸测怀孕 39

用验孕棒测怀孕 39

不宜忽视去医院做正规检查 39

补充叶酸不要停 40

孕1～3月是补充叶酸的关键期 40

孕前没补充，现在补也来得及 40

买叶酸片要遵医嘱 40

怎样科学补叶酸 41

本月孕妈常见疑问与不适 42

问：同房多久后能确定自己已经怀上了？ 42

问：黄体酮低，想保胎，怎么办？ 42

问：意外怀孕了，孕前没有及时补充叶酸怎么办？ 42

问：医生说怀孕了，为啥月经又来了？ 43

问：感冒后服药，却发现怀孕了怎么办？ 43

问：怀孕后腹痛怎么办？ 43

孕2月 害喜，辛苦又幸福的日子 46

孕2月产检全知道 46

第2次产检项目 46

本月必做的项目 46

你可能会做的特殊检查 46

一次过产检的小秘密 47

本月B超要憋尿 47

抽血要空腹 47

留取中段尿，结果最可靠 47

这样安排产检，最省时间 47

专家解读你的产检报告 48

孕期要做几次B超 48

看懂B超单上的科学术语 48

本月B超的重要性 49

孕2月 保健指南 50

孕期生活细节 50

暂别性，只因爱得更深 50

洗澡，20分钟足矣 50

孕期牙事多关心 51

坐、立、行要小心 51

巧妙应对孕吐 52

为什么会孕吐 52

孕吐了为什么喜食酸 52

吃得下的时候多吃点 52

小窍门缓孕吐 53

本月孕妈常见疑问与不适 54

问：发现胚胎停育怎么办？ 54

问：出现流产征兆怎么办？ 54

问：上班时孕吐怎么办？ 55

问：发热怎么办？ 55

问：胃里总是有灼热感，怎么回事？ 55

孕3月 扑通扑通，小心脏跳动了 58

孕3月产检全知道 58

第3次产检项目 58

本月必做的项目 58

你可能会做的特殊检查 58

第一次听胎心音 59

小排畸检查，让妈妈更放心 59

一次过产检的小秘密 60

听胎心前，先静一静 60

小排畸检查，12周之前憋点尿，12周后无须憋尿 60

这样安排产检最省时间 60

专家解读你的产检报告 61

看懂你的血压值 61

看懂肝功能报告单 61

看懂乙肝五项检查 62

看懂尿常规报告单 62

看懂血常规报告单 62

看懂NT报告单 63

孕3月 保健指南 64

孕期生活细节 64

孕期要多喝水 64

孕妈妈做家务需小心 65

减少与高辐射机器打交道 65

孕妈妈要安全出行 65

保还是不保，听医生的 66

阴道流血、腹痛——流产第1信号 66

阴道流血，可以保胎吗 66

保胎生出的宝宝健康吗 66

先兆流产，这样保胎 67

本月孕妈常见疑问与不适 68

问：检查出贫血，怎么办？ 68

问：孕早期查出患乙型肝炎怎么办？ 68

问：体重怎么减轻了？ 69

问：检查出葡萄胎，怎么办？ 69

问：尿频如何应对？ 69

孕4月 肚子一点点隆起 72

孕4月产检全知道 72

第4次产检项目 72

本月必做的项目 72

你可能会做的特殊检查 72

做个唐氏筛查，很有必要 73

如需要，就要做羊膜腔穿刺术 73

一次过产检的小秘密 73

做唐氏筛查的小秘密 73

做白带检查前的准备 73

不要惧怕羊膜腔穿刺 73

专家解读你的产检报告 74

看懂你的白带检查报告单 74

看懂你的羊膜腔穿刺报告 74

看懂你的唐氏筛查报告单 75

孕4月 保健指南 76

孕期生活细节 76

用清水清洗私处 76

轻松应对便秘 76

餐次安排要合理 76

现在补钙很重要 77

口腔护理这样做 77

乳头扁平或内陷这样护理 77

不忘保养，孕妈一样漂亮 78

妊娠斑的预防 78

皮肤滋润不可少 78

正确护理头发 79

开始预防妊娠纹 79

本月孕妈常见疑问与不适 80

问：到底有没有必要喝孕妇奶粉？ 80

问：内诊出血要紧吗？ 80

问：排不净尿怎么办？ 80

问：做羊膜腔穿刺有风险吗？ 81

问：腹泻了怎么办？ 81

问：得了流感怎么办？ 81

孕5月 有了让人惊喜的胎动 84

孕5月产检全知道 84

第5次产检项目 84

本月必做的项目 84

你可能会做的特殊检查 84

至关重要的大排畸检查 85

一次过产检的小秘密 85

做彩超前的注意事项 85

测量宫高、腹围前别紧张 85

测量胎动注意时间点 85

准爸爸的参与很重要 85

专家解读你的产检报告 86

大排畸检查，能检查出什么 86

看懂彩超报告单上的术语 86

了解你的宫高腹围 87

孕5月 保健指南 88

孕期生活细节 88

是时候穿出时尚“孕”味了 88

孕5月可以去旅行 88

这样做可缓解坐骨神经痛 89

孕妈妈要预防营养过剩 89

孕5月适宜做的运动 89

学会监测胎动 90

胎动是什么感觉 90

自己数胎动的方法 90

胎动过多过少都要警惕 91

本月孕妈常见疑问与不适 92

问：检查出胎盘前置怎么办？ 92

问：头晕眼花是怎么回事？ 92

问：水肿了怎么办？ 93

问：测得腹围与标准值有出入要紧吗？ 93

问：失眠了怎么调理？ 93

孕6月 挺起傲人大肚子 96

孕6月产检全知道 96

第6次产检项目 96

本月必做的项目 96

你可能会做的特殊检查 96

葡萄糖耐量测试，筛查妊娠糖尿病 97

一次过产检的小秘密 97

糖耐量检查要空腹 97

糖粉要全部溶于水中 97

妊娠糖尿病检查的前几天，控制糖分摄入 97

B超羊水量检查不是所有人都做 97

专家解读你的产检报告 98

看懂血清抗体检查报告单 98

看懂B超羊水量检查报告单 98

从血红蛋白数值看是否贫血 98

看懂糖耐量检测报告单 99

孕6月 保健指南 100

孕期生活细节 100

科学摆放脚，缓解下肢水肿 100

积极预防妊娠糖尿病 100

宜少吃糖和盐 100

吃饭宜细嚼慢咽 101

正确坐、立、行走 101

做好体重管理 102

孕期体重增加过快的原因 102

孕期体重增加过慢的原因 102

体重超标有哪些危害 102

体重增加过慢的危害 102

如何管理自己的体重 103

本月孕妈常见疑问与不适 104

问：检查出妊娠糖尿病，怎么治疗？ 104

问：诊断为妊娠高血压，应怎样调养？ 104

问：孕期发生小腿抽筋怎么办？ 105

问：头痛怎么办？ 105

问：羊水过多怎么办？ 105

孕7月 身体越发沉重 108

孕7月产检全知道 108

第7次产检项目 108

本月必做的项目 108

你可能会做的特殊检查 108

及时检查胎位 109

定期检查水肿情况 109

B超检查胎盘，警惕异常情况 109

一次过产检的小秘密 110

诊断前置胎盘，要注意孕周 110

心电图检查的注意事项 110

量血压时要放松 110

专家解读你的产检报告 111

看懂你是否为妊娠高血压 111

看懂是否为低血压 112

看懂心电图报告单 112

看懂胎盘位置和级别 112

看懂胎位检查结果 113

孕7月 保健指南 114

孕期生活细节 114

适量吃利尿食物防水肿 114

不宜长时间仰卧 114

妊娠高血压综合征如何预防 115

预防早产 116

什么是早产 116

什么时候易发生早产 116

二胎会不会早产 116

早产多久可以再孕 116

早产重在预防 117

本月孕妈常见疑问与不适 118

问：孕28周胎盘成熟度Ⅱ～Ⅲ级正常吗？ 118

问：脐带绕颈会不会勒坏胎宝宝？ 118

问：脐带绕颈后胎宝宝可以自己脱开吗？ 119

问：脐带绕颈可以改善吗？ 119

问：胎位不正怎样纠正？ 119

孕8月 宝宝，我们一起加油 122

孕8月产检全知道 122

第8次产检项目 122

本月必做的项目 122

你可能会做的特殊检查 122

胎心监护，检测胎宝宝宫内情况 123

一次过产检的小秘密 123

做胎心监护时要把胎宝宝叫醒 123

胎心监护时选好姿势 123

准爸爸要及时安慰焦躁的孕妈妈 123

第9次产检项目 124

本月必做的项目 124

你可能会做的特殊检查 124

骨盆测量，顺产的前提 125

一次过产检的小秘密 125

骨盆内测量时要放松 125

测出骨盆狭窄先别忧心 125

血钙检查不是每个人都要做 125

专家解读你的产检报告 126

看懂你的血钙结果 126

懂得胎位是否“转正” 126

看懂胎心监护报告单 126

看懂骨盆测量情况单 127

孕8月 保健指南 128

孕期生活细节 128

宜警惕妇科炎症 128

积极预防腿脚抽筋 128

孕妈妈要补钙 128

孕妈妈吃鱼肝油需谨慎 129

自我纠正胎位的做法 129

孕晚期禁止性生活 129

做好分娩前的心理准备 130

过于恐惧分娩对孕妈妈不利 130

好情绪才能孕育出好宝宝 130

孕妈妈都在焦虑些什么 130

心情放松很重要 131

本月孕妈常见疑问与不适 132

问：骨盆狭窄能顺产吗？ 132

问：孕期肚皮痒是怎么回事？ 132

问：孕妈妈呼吸急促怎么办？ 133

问：孕8月出现宫缩正常吗？ 133

问：胎儿有些缺氧该怎么办？ 133

孕9月 静静等待宝宝的到来 136

孕9月产检全知道 136

第10次产检项目 136

本月必做的项目 136

你可能会做的特殊检查 136

第11次产检项目 137

本月必做的项目 137

你可能会做的特殊检查 137

一次过产检的小秘密 138

分清正常水肿和异常水肿 138

这样安排产检省时间 138

专家解读你的产检报告 139

看懂B族链球菌检查报告 139

了解静脉曲张 139

了解你的水肿状况 139

孕9月 保健指南 140

孕期生活细节 140

便秘要引起重视 140

孕晚期彻底静养要不得 140

预防及缓解痔疮的措施 141

多吃富含维生素K的食物 141

不要盲目控制饮食 141

做一做助产的运动 142

下肢运动 142

骨盆运动 142

青蛙姿势 143

马步姿势 143

划腿运动 143

腰部运动 143

抬腿运动 143

本月孕妈常见疑问与不适 144

问：孕晚期腹胀怎么办？ 144

问：出现呼吸不畅，如何缓解？ 144

问：总是难以入眠怎么办？ 145

问：下肢静脉曲张用不用治疗？ 145

问：肚子痛是要临产了吗？ 145

孕10月 宝宝随时都会来到哦 148

孕10月产检全知道 148

第12～15次产检项目 148

本月必做的项目 148

你可能会做的特殊检查 148

最后一次B超检查，确定产前胎宝宝情况 149

严密监测胎动 149

一次过产检的小秘密 149

羊膜镜检查前要调整好情绪 149

待产时不宜精神紧张 149

衣着宽松易脱 149

准爸爸全程陪同产检 149

专家解读你的产检报告 150

留心血常规检查中的血小板计数 150

看懂羊膜镜检查单 150

异常胎动的警示 150

看懂最后1次B超单数据 151

孕10月 保健指南 152

孕期生活细节 152

分娩当天怎么吃 152

剖宫产妈妈的产前准备 152

正常情况下不宜过早入院 153

缓解阵痛的运动 153

要留心分娩征兆 154

哪些信息提示你即将分娩 154

警惕过期妊娠 154

待产中可能出现的突发情况 155

二胎孕妈妈要注意临产征兆 155

本月孕妈常见疑问与不适 156

问：过了预产期，宝宝还没动静，怎么办？ 156

问：怎样鉴别胎膜早破？ 156

问：剖宫产时感到恶心和胸闷怎么办？ 157

问：矮小的孕妈妈能顺产吗？ 157

产后42天 妈妈和宝宝都要做检查 160

产后42天检查全知道 160

产后42天检查项目 160

产后检查项目 160

你可能会做的特殊检查 161

一次过检查的小秘密 161

检查时间与地点 161

测得体重值与孕前比一比 161

别忘了带上宝宝 161

宝宝第1次体检，都查啥 162

常规检查 162

神经系统检查 162

其他检查 162

专家解读你的产后检查报告 163

体重增减是否合理 163

血压是否恢复正常 163

血常规检查是否贫血 163

是否有外阴炎症 164

恶露是否排净 164

B超检查看子宫是否复原 165

乳房是否健康 165

月子期保健指南 166

月子期生活细节 166

产后半小时，开奶好时机 166

剖宫产后6小时内去枕平卧 166

留心照顾剖宫产伤口 166

科学月子餐这样吃 167

要穿带后跟的软底拖鞋 168

会阴侧切，伤口护理是关键 168

坐月子要穿长衣长裤 168

产后小调理，失眠远离你 169

积极预防产后疼痛 169

你需要远离的常见坐月子误区 170

误区一：捂月子 170

误区二：不能下床活动，要卧床休息 170

误区三：多喝红糖水 171

误区四：月子里不能洗头、洗澡 171

误区五：月子里不能吃盐 171

误区六：隔着玻璃晒太阳 171

误区七：不戴文胸哺乳更方便 172

误区八：长时间抱宝宝 172

误区九：抱宝宝接待亲友探访 172

误区十：产后长时间仰卧 172

误区十一：食用生、冷、硬的食物 172

误区十二：忽视产后检查 172

误区十三：吃酸咸食物 173

误区十四：一出月子就久蹲 173

误区十五：月子里不刷牙 173

误区十六：过早进行性生活 173

产后新妈妈常见疑问与不适 174

问：人参大补元气，为什么坐月子期间禁止服用？ 174

问：乙肝妈妈能母乳喂养吗？ 174

问：产后恶露多久排干净？ 174

问：多久可以恢复性生活？ 175

问：产后到底需不需要绑腹带？ 175

附录 176

安胎保胎食谱推荐 176

月子餐推荐 178