运动训练生物力学基础PDF电子书下载

第一章 生物力学概论 1

一、生物力学的定义 1

二、人体机械运动的特点 2

三、生物力学的任务 4

四、生物力学原理对技术训练的指导作用 6

第二章 肌肉生物力学 9

第一节 肌肉的力学特性 9

一、肌肉的伸展性和弹性 9

二、肌肉的粘滞性 10

三、肌肉的松弛 10

第二节 肌肉结构的力学模型 11

一、模型的建立 11

二、模型的性质 12

第三节 肌肉收缩的力量、速度及功率的关系 13

一、肌肉收缩力——速特性 13

二、肌肉收缩的力学效应与特点 15

三、肌肉收缩的功率 20

第四节 肌肉力量训练的生物力学 24

一、力量素质的概念 24

二、现代爆发力训练方法简介 26

第三章 人体运动的静力学 35

第一节 身体的平衡 35

一、身体平衡条件 35

二、影响身体平衡的力学因素 36

第二节 运动中身体平衡的破坏与恢复 41

一、身体平衡的破坏 41

二、身体平衡的主动恢复 42

第三节 人体重心及测定 43

一、人体重心的概念与位置 43

二、人体重心与技术动作的关系 45

三、测定人体重心的方法 46

第四章 人体运动学与测试方法 52

一、运动的相对性 53

第一节 运动的相对性及参考系 53

二、参考系与坐标系 54

第二节 人体运动的基本形式 55

一、上肢运动的基本形式 55

二、下肢运动的基本形式 57

三、躯干运动的基本形式 58

第三节 运动的基本特点与规律 59

一、基本物理量与特性 59

二、运动的合成与分解 64

三、质点的复合运动 66

四、运动学参量的特性 68

五、描述人体运动的基本方法 69

一、电学法 77

二、光学法 77

第四节 运动学参数测试方法 77

三、光电图像分析系统 78

第五章 人体动力学与测试方法 79

第一节 运动中的力 79

一、动力与阻力 80

二、外力与内力 80

第二节 牛顿三定律在体育运动中的应用 83

一、牛顿第一定律及其应用 83

二、牛顿第二定律及其应用 85

三、牛顿第三定律及其应用 88

第三节 动量定理在体育运动中的应用 89

一、动量与冲量 90

二、动量定理 91

三、动量定理的应用 93

第四节 功能原理在体育运动中的应用 95

一、机械功 96

二、机械功率 97

三、机械能 98

四、动能定理及应用 100

第五节 动力学参数测试方法 102

一、肌力矩的测试方法 102

二、动态测力的方法 104

第六章 人体转动力学 109

第一节 人体的转动 109

一、人体转动动作的类型 109

二、人体转动的力学条件 111

三、人体转动的物理量 113

第二节 有支撑状态时人体转动的力学依据 120

一、转动定律 120

二、动量矩定理 120

三、动量矩守恒定律 121

一、静止流体中的压强和浮力 123

第一节 流体力学的基本知识 123

第七章 人体运动的流体力学 123

二、理想流体·流线·流管 126

三、流体的连续原理 127

四、流速和压强的关系——伯努利定律 128

五、片流和湍流·涡动和涡旋 128

六、马格努斯效应 129

第二节 人体运动时所受流体的阻力 130

一、空气对人体运动的阻力 131

二、游泳时水对人体的阻力和动力 132

第三节 运动器械飞行的空气动力效应 135

一、铁饼、标枪飞行的空气动力学特征 135

二、球体飞行的空气动力学特征 139

第八章 动作技术的生物力学分析 142

第一节 跑的生物力学分析 142

一、影响跑步速度的要素 143

二、短跑动作技术的生物力学分析 144

第二节 跳的生物力学分析 155

一、跳的一般原理 155

二、跳远 160

三、跳高 167

第三节 投掷的生物力学分析 172

一、影响投掷距离的要素 173

二、投掷标枪动作的生物力学分析 173

第四节 跆拳道横踢动作的生物力学特征分析 183

一、横踢腿动作下肢肌群工作特征分析 183

二、横踢腿打击力量特征分析 189

三、横踢腿打击速度特征分析 191

四、横踢腿打击冲量特征分析 193

五、横踢腿打击功率特征分析 195

六、横踢腿转力动学特征分析 198

一、拳击左直拳的生物力学分析 205

第五节 拳击动作的生物力学分析 205

二、拳击摆拳动作的生物力学分析 209

第六节 举重的生物力学分析 215

一、举重技术的基本原则 216

二、举重动作技术的生物力学分析 222

第七节 游泳动作的生物力学分析 228

一、出发技术分析 228

二、游泳划水的推进力学 230

三、游泳中两腿动作的力学分析 244

第八节 摔跤技术动作的生物力学分析 248

一、摔跤运动中的力学原则 248

二、摔跤运动中的爆发力 253

三、摔跤常见技术动作开始的发力特征研究 258

四、主要站立技术的生物力学分析 264

第九节 网球技术动作的生物力学分析 270

一、网球发球技术的生物力学分析 270

二、网球运动中动态球的力学分析 281