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健身运动系统训练全彩图解版

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文化科学教育体育

电子书积分：10 积分如何计算积分？
作者：（美）南希·L.纳特尼古拉（NANCY L.NATERNICOLA）著；徐晴颐著
出版社：北京：人民邮电出版社
出版年份：2016
ISBN：7115418739
页数：215 页

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《健身运动系统训练全彩图解版》目录

标签：全彩图解健身训练运动

步骤1 健身概述 1

步骤2 测试与评估 10

步骤3 目标 36

步骤4 心肺运动 49

步骤5 肌力与肌耐力 59

步骤6 柔韧性 123

步骤7 平衡力 145

步骤8 核心力量与稳定性 175

步骤9 营养 191

步骤10 行为变化 205

健康评估表 214

关于作者 215

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