修身养性活100岁PDF电子书下载

目录宽厚待人　以身作则——中国父系氏族社会后期部落联盟领袖舜 1

相关链接：天年有德有为者长寿——中国古代思想家、政治家和教育家孔子 6

相关链接：善恶影响寿命劳动者才能活得久长——中国古代思想家墨子 11

相关链接：十叟长寿歌保持天性　追求自由——中国古代哲学家庄子 16

相关链接：自造良好心态养生须淡食　健体要小劳——中国唐代医学家孙思邈 21

相关链接：传统抗衰老食物奇方养德　德高寿长——中国唐代著名禅师希迁 26

相关链接：迈好老年几道“坎”直面磨难　淡泊生活——中国南宋爱国诗人陆游 30

相关链接：梳头——保洁又保健创造是最实在的快乐——中国元代天文学家、水利学家和数学家郭守敬 34

相关链接：懒散损寿不懈追求　永不言输——意大利著名画家提香 41

相关链接：文化活动使人长寿活动筋骨 “十常”“四勿”——中国清代最长寿的皇帝乾隆 45

相关链接：活动手指可健脑一生都为探索两个“星空”而奋斗——近代西方哲学史上划时代的哲学家康德 49

相关链接：警惕老年抑郁症日画五幅　终生“七戒”——中国美术大师齐白石 55

相关链接：老年衰退表现种种食求清淡　饮却独到——中国北京“四大名医”之一萧龙友 60

相关链接：淡茶养生心胸常开　躯体常动——中国四川省绵竹县著名中医罗明山 64

相关链接：老年人锻炼注意“四要”居住清幽　性情恬淡——“中国长寿王后金手杖”获得者孔英 68

相关链接：百岁寿星“清”字歌仁慈立德　甩手健体——中国著名爱国侨领陈嘉庚 71

相关链接：养生莫如养性意志坚韧　松弛有术——英国前首相、著名政治家丘吉尔 77

相关链接：健康长寿的呼吸法八十起始　百岁成名——美国长寿画家哈里·莱伯曼 82

相关链接：充满梦想地走过老年水石相伴　心在物外——中国最后一个秀才苏局仙 86

相关链接：“三乐”者长寿天天水浴　朝朝登山——中国著名教育家和人口学家马寅初 91

相关链接：漫话冷水浴长寿在“练”——中国太极泰斗吴图南 96

相关链接：太极健身又长寿自助求存　前素后荤——创造上海大世界吉尼斯纪录的杜品华 101

相关链接：防病健体22点经好棋者长寿——中国百岁棋王谢侠逊 105

相关链接：弈棋值得提倡珍爱生命　亲近自然——意大利男寿星特蒂 113

相关链接：爱使人长寿恪守“三戒” 移情书法——中国当代著名社会活动家和教育家许德珩 117

相关链接：学会随遇而安清洁宁静　少食多动——中国著名教育家吴若安 121

相关链接：“三爱”养生积极而又善于与人交往——中国北京郊区长寿老人郭景通 126

相关链接：老年人易在夜间发作的病家常饭菜　和谐生活——中国河北省易县女寿星赵玉梅 131

相关链接：百岁老人有特点主食玉米　副食魔芋——中国广西壮族自治区百岁夫妻王洪祥和罗玉珍 134

相关链接：微量元素与老人健康人要节制嗜好和私欲——中国贵州省黔西县百岁老人樊明翠 138

相关链接：通下是老人养生之要健身求新　健脑求深——中国现代桥梁先驱茅以升 141

相关链接：运动让人长寿平衡营养　远离烦恼——中国著名营养学家苏祖裴 146

相关链接：守住青春生活简单　头脑简单——中国地图专家曾世英 151

相关链接：健康长寿的钥匙就在自己手里性格坚毅　酷爱运动——受人敬爱的英国王太后伊丽莎白 155

相关链接：抑郁的自助疗法微笑是长寿的“维生素”——中国著名女作家冰心 159

相关链接：守住一份好心情知书达理　和气增寿——中国浙江省磐安县百岁老人羊耀同 165

相关链接：老年养生从“头”始爱“小人书” 葆童子心——中国江苏省如皋市百岁老人马汝康 169

相关链接：读书赏画可治病食粥走路　心态平和——中国浙江省百岁文学老人章克标 172

相关链接：粥食四季毕生精力倾注于艺术——中国水彩画专家李剑晨 176

相关链接：食饮有节行好才能落好——中国著名中医正骨专家罗有明 180

相关链接：推拿按摩自古有感谢上帝给了我羊群——塞尔维亚波德拉瓦涅山村老人米莉亚 189

相关链接：点击老年生活“三迷”养生　将军百岁——中国第一位少数民族将军吴西 192

相关链接：可能导致心、脑血管病和癌症的危险因素用脑防老　闲生百病——中国工程院院士严济慈 196

相关链接：适度用脑能防衰老一辈子当个乐天派——助人为乐的将军童陆生 200

相关链接：读书能养生豁达大度　规律生活——中国数学泰斗苏步青 204

相关链接：学习亦能疗病生活充实　志趣高远——中国血液病专家邓家栋和妇产科专家王耀云夫妇 209

相关链接：音乐——既添快乐又增寿人在平衡中长寿——中国细胞生物学奠基人汪德耀 213

相关链接：平衡——通往长寿之道动补不如静补　静补不如心补——中国著名左手书法家费新我 218

相关链接：老年人应重视脑保健饮食重营养　心理要平衡——中国蚕丝教育家费达生 224

相关链接：果汁的功效运动身健　气和心康——健康老人夏征农 228

相关链接：莫恼歌笑对人生　日行“三练”——中国著名作家老舍夫人胡絜青 232

相关链接：生气之害人格就是长寿的力量——军中不老松孙毅 237

相关链接：健康老人十大标准生活知足　锻炼持久——广西笑度高寿的何自坚 245

相关链接：晨练的误区追寻趣味　忌讳平庸——中国著名学者施蛰存 249

相关链接：健康新观念化苦为乐　独钟食姜——上海郊区裁缝岳桥 254

相关链接：朝食三片姜思想洞开　生活愉快——中国著名诗人臧克家 258

相关链接：与快乐同行勤于工作　勤于动脑——中国女寿星雷洁琼 264

相关链接：掌握生命的节奏与时俱进者寿——中国著名语言文字学家周有光 268

相关链接：人怎样活着才不累挑战命运　开拓生活——中国年龄最大的董事长何广位 275

相关链接：以积极的心态直面人生思想开放　意志顽强——美国好莱坞传奇巨星凯瑟琳·赫本 280

相关链接：小金人使获得者长寿勤劳守俭　风规自远——中国湖南省书法家傅国钦 285

相关链接：过好退休关为人民饭桌上添几道菜——中国著名海藻学家曾呈奎 292

相关链接：食、医两用价值高的海带素食限食　宁心寡欲——中国四川省白岩寺住持惟印活佛 299

相关链接：佛教徒何以心态良好百岁工程　无苦无忧——中国心血管外科专家吴英恺 302

相关链接：调理饮食预防老年痴呆症品上大德　奉行“三不”——中国学界泰斗季羡林 306

相关链接：老年养生三味像大山和大海一样宽容——中国现代历史地理学奠基者侯仁之 311

相关链接：运动治病坦荡处世　平淡生活——中国著名作家孙犁 317

相关链接：21世纪健康主题——心理养生笑口常开　睡守其时——中国相声泰斗马三立 322

相关链接：学会微笑日日食醋　天天烫脚——中国民间文艺专家贾芝 328

相关链接：长寿之道足底寻不在乎年迈　不透支身体——中国著名漫画家华君武 333

相关链接：空腹饮食九忌与健康的生活方式相伴——世界平均寿命最长的国家日本 337

相关链接：大宜味村的长寿经验集体居住　珍惜生命——美国的百岁寿星 342

相关链接：老年人营养误区食“两粥一饭” 植花木盆景——中国县（市）拥有百岁老人数之冠如皋市 346

相关链接：食粥防治老年病幽美环境　微饿饮食——世界第五长寿之乡中国广西巴马瑶族自治县 350

相关链接：苗族多寿星后记 356