呵护您的足 拨打足病防治热线PDF电子书下载
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- 作 者:李茜主编
- 出 版 社:北京:人民军医出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7801944305
- 页数:149 页
第一章 常见足病的防治 2
1.足踝部解剖学概要 2
2.足部疾患的检查 6
3.了解您的足 16
4.足损伤的人为因素 18
5.胼胝 20
6.选择适合您的鞋防治鸡眼 23
7.“汗脚”和“干脚”的处理 25
8.怎样软化足底的硬皮 28
9.应对中?外翻引起的疼痛 30
10.给锤状趾一个可伸展的“空间” 33
11.治疗足部神经瘤引起的疼痛 36
12.怎样修剪趾甲才能预防嵌甲 37
13.如何防治趾甲的损伤和感染 40
14.在家修脚护足应该注意什么 44
15.不要因扁平足而烦恼 46
16.怎样才能去掉足上的疣 50
17.足部滑囊炎的护理方法 51
18.怎样减轻足跟痛 52
第二章 足部创伤和相关疾患的防治 58
19.治疗足部水疱和“烧脚” 58
20.找出变态反应和皮疹的原因 60
21.怎样预防痛风发作 62
22.足部肌肉痉挛或“脚抽筋”的治疗 65
23.急性踝关节扭伤的家庭康复疗法 67
24.跟腱炎的康复治疗 74
25.足底筋膜炎的康复治疗 80
26.预防日常生活中的足外伤 82
27.怎样清洁和包扎足部伤口 83
28.异物刺入足部皮肤的处理 84
29.怎样判断足部骨折 85
30.足部创伤的应急处理 85
31.怎样预防重力性骨折 87
32.预防足部日晒性皮炎 90
33.冬季护足与足部冻伤的处理 91
第三章 足部特殊情况与处理 96
34.如何改善足部的血液循环 96
35.糖尿病患者的护足要点 98
36.妊娠期间的护足方法 101
37.怎样保护孩子的足 104
38.预防骨质疏松症对足的影响 108
39.老年人常见足病及护理 110
第四章 足部健康保健 113
40.简单易行的足部柔韧性训炼 113
41.小腿和足部的伸展性训练 116
42.护足应以步行锻炼为主 121
43.步行锻炼应当循序渐进 123
44.足病患者的减肥计划 126
45.长时间站立者的足部放松方法 128
46.自我足部按摩的方法 129
47.怎样才能买到穿着合适的鞋 132
48.警惕伤足的“杀手鞋” 134
49.鞋子的结构与足的保护 137
50.为自己选一双运动鞋 138
51.为自己准备一些护足用品 142
52.怎样看医师咨询足病问题 144
后记 147
- 《长三角雾霾突发事件风险评估、应急决策及联动防治机制研究》叶春明著 2019
- 《医坛漫论 中西医结合肿瘤防治撷英》张文范著 2004
- 《普通高等教育农业部“十二五”规划教材 植物病虫害防治》段玉玺,方红 2017
- 《面部美容手术常见并发症及防治策略》(美)埃里·费尔内里尼,王晓军,龙笑 2019
- 《呼吸内科常见病的诊断与防治》郭娜主编 2018
- 《物理疗法防治冠心病等慢性疾病》孙慧贞编著 2019
- 《女生呵护指南》王巧玲责任编辑;(中国)六层楼 2019
- 《高血压防治百问百答》刘兰亭主编 2006
- 《《陕西省固体废物污染环境防治条例》释义》 2018
- 《宠物犬驯养与常见病防治》 2015
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019